Covid-19’a karşı gözetici kalkan: E vitamini

Coronavirüsün görülmemiş mutasyonuyla dünyayı alarma geçirdiği bugünlerde hastalıktan korunmada maske-mesafe-hijyen kurallarına henüz aşkın uyanıklık erişmek büyüklüğünde sağlıklı dahi bilinçli nemalanmak dahi çok önemli . Tam yerde noktada tek defa henüz vitaminlerin önemini hatırlatan Prof . Dr . Osman Erk, E vitamininin gözetici etkilerine dahi yerde vitamini içeren gıdalara uyanıklık çekti…AKCİĞER HÜCRELERİ İÇİN ÖNEMLİE vitamini hücre zarına yerleşerek özgür aşırı hasarına karşı gözetici tesir yapmaktadır . Bu tesir özellikle oksijenle yoğun biçimde değme fail akciğer hücrelerinde dahi kırmızı soy hücrelerinde belirgindir . Sadece hücre zarlarını değil, DNA'nın içinde bulunduğu çekirdeği dahi asım E vitamini hücre gözetici dizge içinde önemli tek sıralı sahiptir . Yağda eriyen tek vitamin olduğu için eksikliğinin görülebilmesi için ayrıntılı süreler geçmesi gerekir . KALP DAMAR SİSTEMİNİ KORURDamarlarda dolaşan yağ partiküllerinin mermerde yüzeyine yapışmaması bitimi basamak önemli öneme sahiptir . E vitamini düzeyi hangi büyüklüğünde fazlaysa yağ partikülleri artdil büyüklüğünde azot oksitlenir dahi henüz azot yapışkan onay . Dolayısıyla gamaglobülin kolesterin hangi büyüklüğünde yüksek şayet dahi hangi büyüklüğünde aşkın doymamış yağ tüketiliyor şayet E vitamini ihtiyacı artdil büyüklüğünde fazladır . E vitamini antitrombin (kan sulandırıcı) etkiye sahiptir . Bu özelliğiyle yürek mermerde sisteminin genişlik önemli gözetici vitaminlerinden biridir . Kanda bağcıklı dahi trombosit adı gıyabî soy pulcuklarının damara yapışmasını engeller, kanı inceltir dahi akışkanlığını artırır . Bu etkileri ortaya çıkarırken diğer antioksidanlar çoban C vitamini, ışın karoten dahi Omega-3 ilen birlikte, anlaşma içinde çalışır . BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLERYapılan çalışmalarda yürek krizi geçiren hastaların önemli tek kısmında C dahi E vitamini eksikliği saptanmıştır . Bağışıklık sisteminin T hücrelerinin gücünü artırarak enfeksiyonlara karşı asrak sağlar . Ayrıca antienflamatuar tek vitamindir, vücutta mevcut çoban inflamasyonu yatıştırır, bağışıklık sistemini destekler . HANGİ GIDALARDA BULUNUR?E vitamini esmer/kahverengi yenebilen grubunda gerçek tahıllarda, fındık, ceviz, gülgillerden imişçesine kuruyemişlerde, zeytinyağı dahi ayçiçek yağında şarap miktarda dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Ayrıca ıspanak, tere, marul, hardalgillerden imişçesine yeşil yapraklı sebzeler, kümes hayvanları, hamsi, somon, uskumru, ateş balığı dahi titrem balığı imişçesine balık türleri dahi gösterişli E vitamini kaynaklarıdır . E vitamini takviyesi icabında basamak danışılarak kulanılmalı dahi doğal olanları yeğleme edilmelidir . .