Hipertansiyonu vukuat nelere uyanıklık etmeli?

Avrupa Kardiyoloji Derneği dahi Türk Kardiyoloji Derneği kılavuzlarına göre soy basıncı 140/90 mmHg'nin üzerinde olması, gerilim hastalığı namına değerlendiriliyor . Geçen yıl Amerikan Kardiyoloji Derneği'nin yayınladığı kılavuzda yerde değerler tek derece henüz gelecek götürülerek 130/80 mmHg basıncın üstünün hipertansiyon namına onaylama edildi . YAYGIN BİR HASTALIKNe yazık özneyi hipertansiyon hastalığını kolaylaştıran unsurların artışı nedeniyle hastalığın yaygınlığı belirsizlik sıfatı geçen gün artıyor . 130-140mmHg/80-89mmHg prehipertansiyon, 140-159/90-99 mmHg 1 . basamak hipertansiyon, 160-179/100-109 mmHg 2 . basamak hipertansiyon 180/110 mmHg dahi üzeri şayet 3 . basamak hipertansiyon namına değerlendiriliyor . EVDE KALINKronik hastalığı çoban taş yerinde ağırdır başta bile hipertansiyon dahi yürek hastalarının corona virüse yakalanmamak için ellerinden geleni yapmaları önemli . Kronik hastalığı olanlarda dahi yaşlılarda maatteessüf hastalık henüz ağır seyrediyor . Buna bağlı iyileşme süresi dahi henüz ayrıntılı oluyor . Bu sebeple yalnız dahi genişlik önemli öneri hastalığa yakalanmamak . Mutlaka dört duvar arasında kalmak kalmalı dahi yalıtılmış olmalılar . Dengeli beslenmeli, ilaçlarını düzenli kullanmalılar . KİLO ALMAYINHipertansiyon hastalarının hastahanelerde döneminde kaçlık almaktan kaçınmak için ellerinden geleni yapmaları gerekir . Evlerde kalmanın ortaya çıkardığı yoğun nitelik işi tüketimi çok korkulu . Mümkün olduğunca besinlerin açısından düşük, yağsız, karbonhidrattan yoksulluk Akdeniz mutfağı yeğleme edilmeli . Evde bayağı ölçülebilen hareketleri, düzenli namına genişlik azot 15-20 an idman yapılması çok zamanı onay . İLACI BIRAKMAYINHasta prehipertansiyon dönemindeyse dahi diyabet, yürek mermerde rahatsızlığı imişçesine başka tek rahatsızlığı aksi hâlde yaşam tarzı değişiklikleri dahi perhiz değişiklikleri ilen izleme edilebilir . Evre 1 gerilim hastaları, eğer eşlik fail başka hastalık aksi hâlde yaşam tarzı değişiklikleriyle yakından izlenir . Ancak ilâve tek hastalık varlığında aşama 1'den itibaren ilaç tedavisine başlanmalı . Evre 1 gerilim hastalarında, yaşam tarzı değişiklikleriyle gereğince denetleme sağlanmışsa ilaç kesilebilir . Ancak aşama 2 dahi 3 hastalar için iyileştirme kesilmesi imişçesine tek olasılık hak getire . Hayat boyunca ilaç tedavisi örtmek zorundadırlar . NELER YAPILMALI?Hipertansiyon hastaları ayrıca şunlara uyanıklık etmeli: Tuzu kısıtlayın . Meyve dahi göveri tüketimini artırın . Doymuş yağ alımını azaltın . Sigara kullanıyorsanız bırakın . Kafein alımını azaltın . Stresten ırak durun . Nefes terapileri dahi yoga yapın . .