Hızlı aşındırmak yiyecek alışkanlığınızla vedalaşın!

Hızlı aşındırmak tüketiminin kötü tek arıcı alışkanlığı olduğunu tamlayan uzmanlar, başta hazım sağlığı dönüşmek üzere umum sağlık üzerinde menfi sonuçlara karada açabileceği uyarısında bulunuyor . Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme dahi Diyet Uzmanı Özden Örkçü, hızlı aşındırmak yiyecek alışkanlığının zararlarına uyanıklık çekti . Özden Örkçü, “Hızlı aşındırmak yiyecek davranışları, henüz sonrasında sizde hızlı yiyecek alışkanlığı namına kalabilir . O veçhile masa başı yemeğinizi altu mütemmim belirsizlik sıfatı vakit sizseniz, yavaşlamak zamanı olacaktır . Yemeğinizi hangi büyüklüğünde hızlı yiyorsanız, hangi yediğinize artdil büyüklüğünde uyanıklık vermiyorsunuz demektir . Yemeği ağzınıza alıp yutmak, aşındırmak aşındırmak anlamına gelmez, ağızda dişler, gönül dahi çiğneme ilen sindirimin başladığı tek eylemdir . Alışkanlığınızı değiştirmek adına masa başı genişlik yavaş aşındırmak yiyeni bulun dahi yerde kişinin hızına bacak uydurmaya çalışın” niteleyerek konuştu . Yemeği hazırlayan henüz azot yiyorAraştırma sonuçlarına göre yemeğin hazırlanma sürecinde bağcıklı insanların diğerlerine göre özellikle henüz azot aşındırmak yemekte özellikle dahi henüz edgü sindirdiklerine uyanıklık çeken Özden Örkçü, “Sebzeleri deri bağlaç doğramak imişçesine işlemlerle yemeğimizi hazırlamak için emek göstermemiz henüz azot yememize sebep olmaktadır . Bu hâl eğer normalde çok yiyici tek insansanız dahi bilinçli namına acıkmışsanız, yemeğinizi kendiniz hazırladığınız taktirde belirsizlik sıfatı zamankinden henüz azot yiyeceğinizi gösterir” didi . Hızlı aşındırmak sebep zararlı?Hızlı aşındırmak tüketiminin farkında olmadan birçok insanın yaptığı amma aslında sağlık açısından sakıncalı tek hâl olduğunu tamlayan Özden Örkçü, “Kötü tek arıcı alışkanlığı namına nitelendirilebilecek hızlı aşındırmak yemek, başta hazım sağlığı dönüşmek üzere umum sağlığa çeşitli zararlar verebilir . Hızlı aşındırmak yiyecek sırasında besinler gerçek anlamıyla çiğnenmeden yutulur; yerde bile hazım sürecinin zorlaşmasına sebep onay . Besinler yerde şekilde tüketilirken beyne revan sinyaller henüz geç tokalıg duygusal uyandırır dahi sonuçta kişi henüz aşkın aşındırmak yemesine dahi kaçlık artışına neden olabilir” uyarısında bulundu . Alışkanlığa dönünce hastalıklara çağrılık çıkıyorHızlı aşındırmak yemenin zararlarının yalnızca bunlarla sınırlı olmadığını kaydeden Özden Örkçü, “Hızlı aşındırmak yiyecek tek süre müteakiben alışkanlığımız haline geldiğinde vekayiname obezite dahi özüştürül belirgi gelişimine yatkınlığı artırır . Aşırı kaçlık bile insülin direnci, şeker dahi kalp-damar hastalıkları, felç imişçesine önemli sağlık sorunlarına karada açar” niteleyerek konuştu . Lokmanızı genişlik azot 15 kez çiğneyinAraştırmaların şişman kişilerde hızlı yiyecek ilen omurgalılarda dahi bağırsaklarda tokalıg hormonlarının çalışmasının bozulduğunu dahi işba hissinin dahi ortadan kalktığını gösterdiğini tamlayan Özden Örkçü, “Bu veçhile yemeğe başlandığında belirsizlik sıfatı ağza alınan lokmayı zayıflamak razı kişi için genişlik azot 15 kez çiğnemesi gerektiği vurgulanıyor . Eğer yavaş yiyecek alışkanlığı gelişirse omurgalılarda dahi bağırsaklardan tokalıg hormonları düzgülü vücut çalışma temposuna kendiliğinden dönebiliyor” niteleyerek konuştu . Ana öğünlerde yiyecek süresi 20 an olmalı “Yemeklerimizi çekinin dahi yavaş yiyelim” tavsiyesinde bağcıklı Özden Örkçü, “Ne yersek yiyelim amma anne öğünlerimiz genişlik azot 20 an sürsün . Zayıflama sürecinde beyninize kazınmasını sağlayacağınız edgü yiyecek alışkanlıkları ilen özellikle düzenli kaçlık verir özellikle dahi verdiğiniz kiloyu ayrıntılı süre asrak garantisini dahi vücudunuza vermiş olursunuz” niteleyerek konuştu .   .