Siz dahi yerde sorunlardan yakınıyor musunuz? Test ederek öğrenin!

Uyku apnesinin görelmek derişme bozukluğuna, inmeden yürek krizine bile kansere kadar tek çok ağır ol hastalığa karada açabildiğini tamlayan  Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Göğüs Hastalıkları dahi Uyku Uzmanı Prof . Dr . Ceyda Erel Kırışoğlu trafik kazalarını bile 2- 6 kesme artırdığını, yerde veçhile dinlenme yolculuğunda araç kullanacakların titiz olmaları gerektiğini vurguluyor . Prof . Dr .

Ceyda Erel Kırışoğlu, yerde pazarlıklı hastalığın karada açtığı sorunlara dahi tedavisine kadar önemli açıklamalarda bulundu; tek dahi aymazlık apnesi olup olmadığınıza ışık ataç 7 sorudan oluşan sınav paylaştı…Genellikle horlamanın eşlik ettiği, solunumun 10 saniyeden başlayıp tek dakikadan aşkın durabildiği aymazlık apnesi dünyada dahi ülkemizde bitimi yıllarda gittikçe yaygınlaşan tek hastalık . Özellikle aşkın kiloya sahip, cıgara dahi bira tüketen, kalın şişe dahi bilgi çevresine iye çoban kişilerde aymazlık apnesi riski çok henüz yüksek oluyor .  Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Göğüs Hastalıkları dahi Uyku Uzmanı Prof . Dr .

Ceyda Erel Kırışoğlu “Kilodaki yüzde 10’luk artış orta- ağır aymazlık apnesi gelişme riskini 6 kesme arttırırken, jimnastik bilgi çevresinin 102, kadınlarda 89 cm’den aşkın olması riski arttırır” debba . Uyku apnesi yorgunluk, asabiyet dahi derişme bozukluğu başta dönüşmek üzere tek çok soruna sebep namına günlük yaşantıyı menfi etkilerken, uykuda hatıra ölüme karada açabiliyor . Özellikle dinlenme yolculuğunda araç kullanacakların çok titiz olmaları, böyle tek sorunları varsa genişlik kısa zamanda hekime başvurmaları gerektiğini tamlayan Prof . Dr .

Ceyda Erel Kırışoğlu “Yapılan çalışmalar; aymazlık apnesinin gün boyunca aşırı aymazlık hali, uyanıklık eksikliği dahi derişme bozukluğuna sebep namına seyrüsefer kazalarında 2- 6 kesme artışa sebep olduğunu gösteriyor” diye tedavinin ertelenmemesi gerektiğini vurguluyor .  İnmeden yürek krizine bile kansere! Uyku apnesinin vücudun tüm sistemlerini etkilerken, iyileştirme edilmediğinde hayatı gözdağı ettiğini tamlayan Prof . Dr . Ceyda Erel Kırışoğlu şöyle konuşuyor: “Uykuda sık tekrarlayan rengi düşüş dahi yükselişleri yürek ritminin bozulmasına, hipertansiyon, yürek krizi, inme, insülin direnci, hekimlik 2 şeker imişçesine hastalıklara karada açabilir .

Düşük göz kapağı, göz içi basıncında artış, göz dibinde ödem, işitme azlığı, diş hitit iltihabı, reflü, alkole bağlı yok karaciğer yağlanması, dirençli hipertansiyon, atar dahi toplardamarlarda pıhtılaşmaya eğilim, cinsî istekte azalma, sperma kalitesinde zevale yüz tutmak sebep onay . Dirençli hipertansiyon hastalarının yüzde 80’inde aymazlık apnesi eşlik ettiği gösterilmiştir . Bu hastalarda aymazlık apnesi iyileştirme edildiğinde soy basıncı düşer, kullanılan gerilim ilacı sayısı azalır . Gebelerde er doğum dahi düşük doğuma karada açabilirken, fibromiyalji hastaları sıklıkla kötü aymazlık kalitesinden yakınırlar .

Son yıllarda aymazlık apnesinin incitmebeni gelişiminde dahi üstlence oynadığı gösterilmiştir . Akciğer dahi sütun kanseri ilen ilişkili bulunmuştur . ”7 soruda aymazlık apnenizi sınav edin: 1 . Haftada 3 geceden aşkın horluyor musunuz? Evet 2 puan, Hayır 0 puan2 .

Horlamanız çok gürültülü mü? (Yan odadan duyulma) Evet 2 puan, Hayır 0 puan3 . Uykuda nefesiniz durduğu söylendi mi? Hayır 0 puan, Arasıra 3 puan, Sıklıkla 5 puan4 . Boyun çevreniz kaç cm? - Erkek 43 cm’den cıyaklamak 0 puan, 43 cm’den kalın 5 puan, - Kadında 40 cm’den cıyaklamak 0 puan, 40 cm’den kalın 5 puan5 . Yüksek gerilim tedavisi aldınız mı? Evet 2 puan, Hayır 0 puan6 .

Meşgul olmadığınızda sıklıkla uyuyakalır mısınız? Evet 2 puan, Hayır 0 puan7 . Araba kullanırken bağlaç seyrüsefer ışığında beklerken aralık sıra uyukladığınız evet mu? Evet 2 puan, Hayır 0 puanSonuç: 9 nokta dahi üzeri: Yüksek olasılıkla apneniz olur . Uyku çalışmasının gerekliliği açısından tek basamak başvurun . 6-8 puan: Belirsiz .

Hekim tarafından bakımevi namına değerlendirilmeli . 5 nokta dahi altı: Düşük olasılıkUyku apnesine karşı tesirli 7 öneri! Uyku apnesinin günlük yaşam alışkanlıklarında bazı değişiklikler yaparak, sağlıklı tek yaşam tarzı benimseyerek önlenebileceğini tamlayan Prof . Dr . Ceyda Erel Kırışoğlu, artdil önlemleri şöyle sıralıyor;Mutlaka kaçlık verin .

 Bel çevrenizin kadınsanız 89 cm, erkekseniz 102 cm’den aşkın olmamasına uyanıklık edin .  Her gün aynı saatte yatağa yatın dahi gündüzün aynı saatte uyanın .  Karanlık dahi ünsüz odada uyuyun . Koltukta değil yatakta uyuyun .

 Alkol dahi cıgara tüketmeyin . Uyku ilacı, sakinleştirici dahi adele gevşetici ilaçlardan ırak durun . Yatmadan 3-4 vakit önce aşındırmak yemeyin . .