Bilim insanları açıkladı: Bu perhiz ömür uzatıyor

ABD’li ilim insanları henüz ayrıntılı dahi sağlıklı yaşam için genişlik tesirli arıcı planını ortaya çıkardı . YÜZDE 55 KARBONHİDRAT ABD’nin Güney California Üniversitesi’nden ilim insanları, ömür uzatan diyeti araştırmaları sonucu ortaya koydu . Uzmanlar bitimi 10 yılda yapılan yüzlerce araştırmayı inceledi . Buna göre ayrıntılı dahi sağlıklı yaşam için beslenmeden kırmızı hitit çıkarmak gerekiyor . Ancak bitter çikolatanın ayrıntılı ömrün önemli tek parçası olduğu belirtiliyor . Raporun genişlik çarpıcı kısmı şayet günlük diyetin yüzde 55’inin karbonhidratlardan oluşmasını önermesi . 12 SAAT ORUÇ Diyette nebatî ağırlıklı önbesi dahi yağ tüketimi öne çıkıyor . Ayrıca beslenmenin 12 vakit ilen sınırlı tutulması referans ediliyor . Ekip, 500 kişi üzerinde yerde diyetin deneneceği tek çalışmaya hazırlanıyor . Ayrıca yerde diyetin, yaş, sağlık akıllandırma gözetilerek hekim kontrolünde izleme edilmesi gerekiyor . İşte tek gün içinde karbonhidrat, önbesi dahi yağ tüketiminin sağlanabileceği yenilebilir kaynakları . . . . KARBONHİDRAT: Tam buğday, yağız pirinç, makarna, mercimek, barbunya, fasulye, arpa, kepekli gevrek, buğdaygillerden ezmesi, arpa, kinoa, tatlı patates, göveri . PROTEİN:Mercimek, nohut, fasulye, barbunya, balık, ak insanlarda . YAĞ:Zeytinyağı, fındık, avokado, chia tohumu, bitter çikolata, pakistan cevizi . .