Depresyonda çoban kişiler sebep çikolata yer?

Bazılarımınızın özellikle üzgün bağlaç huzursuz dönemlerinde çikolata tüketiminde artış olduğunu biliriz . Bu zeminde birçok çalışma yapılmış dahi görüş belirtilmiştir . Çikolata nedir? Bizi ongun fiyat mı / mi ? Psikolojik yansımaları nelerdir?Psikiyatri Uzmanı Uzm . Dr . Tuba Erdoğan konuşmada hakkında bilig cömert . Çikolatanın içeriğinde güçlü hint bademi antioksidanlar, karbonhidratlar, yüksek miktarda nebatî protein, 0 dahi magnezyum, A , B1 , B2 , D, E vitaminleri, riboflavin dahi kasları dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Bu maddelerin çoğunun sağlığımız için faydalı maddeler olduğunu söyleyebiliriz . Çikolata, insanın haz almasını sağlayacak psikoaktif bileşenlere sahiptir . Çikolatanın hormonlar üzerinde yarattığı etkiyi dahi mutlulukla çoban ilişkisi yapılan bazı araştırmalarla bile kanıtlanmıştır . Bu zeminde yapılan araştırmalar kakaonun içeriğinde mahal saha biyoaktif yenilebilir bileşenleri(feniletilamin) dahi magnezyumun vücutta serotonin, dopamin dahi endojen opioidler imişçesine doğal maddelerin salgılanmasını sağladığı yönündedir .  Eski dönemlerde Tanrı’nın yiyeceği namına onaylama edilen, birçok helenist kaynakta şifa niyetine tüketildiği söylenen çikolatanın tek dönem eczanelerde satıldığını bile hatırlayanlarımız vardır . Bu noktada belirsizlik sıfatı şeyde olduğu imişçesine çikolata bile doğru ölçüyü keşfetmek dahi dozunu kaçırmamak çok önemlidir . İdeal ölçü şayet günlük 20 gramdır . En sağlıklı çoban yeğleme şayet çok henüz aşkın hint bademi miktarı içeren bitter çikolatadır . İngiliz ilim insanlarının 13000 kişiyle yürüttükleri tek araştırmada bitter çikolatanın anlayış sağlığına alevlendirmek incelenmiş olup , bitter çikolata tüketenlerin depresyona antre riskinin, tüketmeyenlere göre %58 henüz düşük çıktığını göstermiştir . Çikolatada şayet genişlik azot %70 hint bademi içeren bitter tiplerinin yeğleme edilmesinin önemli olduğunu vurgulamakta yarar vardırÇikolata dahi çöküntü ilişkisi umum anlamda çöküntü bağlaç ruhî sıkıntısı çoban ırk ayrımı bazılarında görülmektedir . Aksine bazı kişiler çikolata karışma dönüşmek üzere henüz azot miktarlarda yenilebilir tüketirler . Bu farklılığın birçok sebebi olabileceği imişçesine , kişisel gelişimimiz ağızcıl dönem denilen dönemlerdeki yaşam olayları ilen ilişkisi olabileceği imişçesine hissî yiyecek denilen yiyecek bozuklukları ilen dahi açıklanabilir . Yapılan çalışmalar özellikle hint bademi üzerinde durmaktadır . Burada uyanıklık edilmesi mukteza şeker miktarıdır . Yani birkaç parça bitter çikolata his durumumuza edgü gelebilir böylece henüz aşkın yedikçe ibrenin terse döndüğünü çünkü işin içine yüksek besinlerin ilen kaçlık sorunu dahi sağlıksız şeker depolanması girer .  Bu veçhile tek nicelik bitter çikolata ilen tek nicelik ongunluk ilen yetinmemizde yarar olacaktır . .