Kış günlerinde hafif virüslerden asım bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları

Bağışıklık sistemi, vücuda giren yabancı maddelere karşı savaşarak vücudu hastalıklardan kollarını açmak çalışan tek dizge . Dolayısıyla yerde sistemi kollarını açmak yönelik devinim etmemiz gerekiyor . Özellikle soğuyan havayla beraberce hastalanmaya henüz eğik olunan şu zamanlarda vücudun virüs dahi mikroplara karşı verdiği savaşı kazanabilmesinin yalnız yolu, bağışıklık sistemini güçlendirmek! İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olması tüyolar . . .

DENGELİ BESLENMEYE ÖZEN GÖSTERİNBağışıklık sisteminin zayıflamasının ana sebebinin kötü arıcı alışkanlıkları olduğu malûm . Bu sebeple bağışıklık sistemini güçlü alıkoymak için yılın belirsizlik sıfatı mevsiminde kifayetli dahi muvazeneli beslenmeye özen gösterin . Güçlü tek bağışıklık sistemi için antioksidan, A, C dahi E vitaminleri, çinko, folik hamız dahi omega 3 açısından yüksek değerlere iye gıdalardan yapılması miktarda tükettiğinizden inanılır olun . Paketli dahi işlenmiş gıdalardan ırak durun .

Her vakit mevsiminde yetiştirilmiş bozulmamış gıdalar tüketin . YETERLİ MİKTARDA C VİTAMİNİ ALIN .