Stresle Baş Edememe Kilo Alımına Sebep Oluyor

Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı Uzman Psikoloğu Tuğçe Denizgil, Diyete Girmek bağlaç Kilo Vermek Denilince Genellikle İlk Akla Gelenin Belli Yiyecekleri Tüketmek yabancı Yememek Olarak Anlaşıldığını Söyleyerek, Aslında Kişinin Ayni Zamanda Kilo Vermek için Motive Olması Gerektiğini dahi Belirtti .   Diyetin Bahsedilebilecek İki Farklı Ayırımının Olduğunu İfade Eden Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, Bu İki Farklı Ayrımdan Birinin Sağlıklı Beslenmeyi Benimsemek dahi Öğrenmek, Bir Diğerinin şayet Stresin Kilo Alımına Sebebiyet Verdiğini Farketmek Olduğunu Belirtti . Yemek Yemek Sadece Doymak Anlamına GelmiyorUzun vakit aldığı gerekçesiyle insanların, aşındırmak yemeye ayırdıkları zamanı iş durumlarına göre kısa tek süreye sıkıştırıp, hızlıca tüketilebilecek atıştırmalıkları yeğleme ettiğini söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil,  aşındırmak yiyecek alışkanlığının değiştirilmesi ilen yaşamlarındaki diğer parçaların bile değiştiğini, aşındırmak yemenin yalnızca kanmak anlamına gelmediğini anlatım etti .  Stres Kilo Alma Sebeplerinin Başında GeliyorBir diğer kaçlık alıntı sebebinin üzüntü olduğunu söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, kişilerin yaşantısının tek parçası çoban stresin belirsizlik sıfatı zihin karşılaşılan tek hâl olduğunu belirtti .   Stresi oluşturan dahi geliştiren tüm faktörlerin dışarıdan kaynaklanan ayrılık, boşanma imişçesine faktörler olduğunu söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, içsel üzüntü faktörlerinin şayet kendimize koyduğumuz katı kurallar, kendimizi algılayışımız, bilinen bütün bilinen hiç şeklindeki düşünce şekilleri olduğunu anlatım etti .   Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil sözlerine şöyle sürme etti:  "Sıkça görülen tek hâl şayet malûm tek kaçlık beklentisinde dönüşmek dahi yerde gerçekleşmediğinde düş kırıklığı ilen beraberce diyeti bırakmaktır . Beklentiyi oluştururken koşullar, günlük yaşam rutinlerimiz dahi ferdî özelliklerimizi dahi dikkate örtmek oldukça önemli dahi gereklidir . Bunun ardından gerçekçi beklentiler oluşturmak dahi limitler olmadığında "ya bütün bilinen hiç" düşüncesi ilen diyeti kesmemek oldukça önemlidir .   Stres fâtır uyaranlar kişi için rahatsız alkar ağız kullanmak geldiğinde şayet vücut nefsi müdafaa kollarını açmak alabilir . "  Problemlerle Karşı Karşıya Kalındığı Durumlarda Stres Hormonları Salgılanmaya BaşlıyorKişiler stresle karşılaştığı vakit vücudun üzüntü hormonlarını salgılamaya başladığını söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, tıpkısı zamanda soy basıncının yükselmesi imişçesine tepkilerin dahi geliştiğini belirtti .   Kişinin hayatındaki problemin çözüldüğü vakit şayet üzüntü belirtilerinin dahi kendiliğinden ortadan kalktığını söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, stresle baş edilemediği vakit şayet vücut uyumunun zorlandığını dahi vekayiname üzüntü belirtilerinin ortaya çıktığını anlatım etti .  Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil: "Sosyal Hayatın Azalması, Ev İçinde Geçen Zamanın Artmasına dahi Kişinin Evde Vakit Geçirmesiyle Birlikte Yemek Yemeye Yönelmesine Neden Olabilmektedir . "Çarpıntı, baş ağrısı dahi dermansızlık dışında genişlik önemli üzüntü belirtilerinden bazılarının bile gastrointestinal dediğimiz omurgalılarda bağırsak bozukluğu dahi hazım zorluğu olduğunu söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, hissî belirtilerin şayet mutsuzluk, ağız tatsızlığı dahi kaygı olduğunu belirtti .   Ayni zamanda toplumsal hayatın azalması dahi kişinin dört duvar arasında kalmak henüz ayrıntılı zaman geçirmesiyle beraberce aşındırmak yemeye yöneldiğini söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, yerde durumun kaçlık almaya sebep olduğunu anlatım etti .   Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil şöyle sürme etti: "Sosyal hayatın azalması aile içinde geçen zamanın artmasına dahi kişinin dört duvar arasında kalmak zaman geçirmesiyle beraberce aşındırmak yemeye yönelmesine sebep olabilmektedir . Bu davranış özellikle gerginliği azaltmaya yönelir .   Bir süre müteakiben kilolar artmaya başlayınca yerde yolculuk aşındırmak tek üzüntü kaynağı onay özneyi hâl işin içinden çıkılmaz tek çözme alır .  Stresle baş erişmek dahi yemekten haz örtmek yerine, yaşamımızdan haz almayı bilmek, kaçlık problemlerinin aşılmasında önemli faktörlerdendir . " Diyet Uygulayamayan Kişilere Psikologlar Tarafından Psikolojik Testler UygulanmaktadırDiyetisyen tarafından diyetine ahenk babında güçlük yaşayan kişilerin psikoloğa yönlendirildiğini dahi ruh bilimci tarafından hastaya öncelikle ruhsal testlerin (kişilik özellikleri dahi yiyecek davranışı ölçekleri) uygulandığını söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, stresle baş ika babında kişinin nefsi müdafaa menfi algılayışı üzerine çalışıldığını belirtti . Bu testlerin sonucunda psikoterapi planının hazırlandığını söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil, perhiz uygulamakta güçlük yaşayan kişilerin içişleri uzmanı, hastane ayrıca lüzum eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır akıl doktoru iş birliği ilen ülkü sonuca ulaşabileceklerini anlatım etti . .