Aşı olanlarda güçlü antikor üretimi için ‘düzenli dahi nitelikli uyku’ şart

Prof . Dr . Öztürk, AA muhabirine, düzenli dahi sağlıklı uykunun bağışıklık sisteminin güçlü olmasını doğrudan etkilediğini anlatım etti . Vücudun doğal müdafaa sistemi çoban bağışıklık sisteminin güçlenmesinde uykunun önemli rolü olduğunu vurgulayan Öztürk, “Bağışıklık sistemi uykuyu değiştirebilir, uykudaki değişiklikler dahi bağışıklık sistemini değiştirebilir . Çalışmalar şunu gösteriyor, güçlü tek bağışıklık sistemi için uykumuzdan ödün vermemeliyiz .

Almamız mukteza uykuyu uyumalıyız . ” niteleyerek konuştu . Öztürk, özellikle salgın döneminde nitelikli uykunun öneminin yapılan çalışmalarla tek defa henüz ortaya konduğunu dile getirdi . Kovid-19 aşısı dahi tedavisi olanların aymazlık düzenine özen göstermesi gerektiğini anlatım fail Öztürk, şöyle sürme etti:“Salgınla mücadelede tek aşılama süreci gidiyor .

Bu aşının tek bu tutması dahi iş görmesi için bağışıklık sistemimizin çalışıyor olması lazım . Aşımızı olup uykumuza uyanıklık etmezsek yapılan aşının etkisinin zayıflama olasılığını bile yaşayabiliriz . Aşı olanın bile olmayanın bile hastalıktan korunması için güçlü tek bağışıklığa ihtiyacı mevcut . Bunun için düzenli aymazlık şart .

Aşı olanların bile aşısının henüz güçlü antikor üretimi için düzenli dahi nitelikli uykuya ihtiyacımız mevcut . ”Öztürk, aymazlık düzeni sağlıklı olanların bağışıklığının güçlü olduğunu dahi ileride yaşanabilecek hastalıkların önlenebildiğine dikkati çekti . “YATMA VE KALKMA SAATLERİ DÜZENLİ OLMALI”Günde vasatî 7 saatten azot uyuyanlarda aymazlık eksikliğine bağlı rahatsızlıklar yaşandığını müfit Öztürk, yerde durumun önüne geçmek için aymazlık sağlığına özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı . Düzenli uykunun öncelikle yatma dahi kalkma saatlerinin düzenli olmasına dayandığını tamlayan Öztürk, şunları kaydetti:“Buradaki aşkın değişiklikler uykunun veriminin dahi kalitesinin düşmesine sebep oluyor .

Ne büyüklüğünde aynı saatte yatar dahi kalkarsak artdil büyüklüğünde düzenli onay . Bunun dışında uyuduğumuz odanın karanlık olması, yatmadan kısa süre önce idman yapılmaması, yatış saatine yakın bira alınmaması, gönenceli tek yün dahi kıyafet kullanılması, aymazlık sağlığını doğrudan etkiliyor . Öte yandan çalışmak sıcaklığının 19-20 civarında olması imişçesine önlemlerle aymazlık sağlığımızı geliştirebiliriz . ”                  .