Bu dönemlerde çokça tüketin

Vücudumuz, doğal dengemizi korumamıza dahi hastalık yapıcı mikropların çoğalmasına mâni olmaya çalışan tek mikroorganizma topluluğuna iye . Flora namına adlandırılan yerde sevilen bakterilerin dehalet süreci düzgülü doğum ilen başlıyor, henüz müteakiben sağlıklı arıcı ilen ömür boyunca sürme ediyor . Floramızı korumanın güçlü tek bağışıklık için önemli olduğunu tamlayan Türkiye Ulusal Alerji dahi Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Üyesi dahi Çocuk Alerjisi dahi İmmünolojisi Uzmanı Doç . Dr . Mehtap Kılıç konuşmada ilen alâkadar önerilerini paylaştı . Bağışıklığımızı asım sevilen bakterilerle tanışmamızın düzgülü doğum ilen başladığını tamlayan Çocuk Alerjisi dahi İmmünolojisi Uzmanı Doç . Dr . Mehtap Kılıç, “Kimyasal içeriği yüksek ürünlerden ırak durmak, yararsız ilaç kullanımını azaltmak, sağlıklı dahi muvazeneli arıcı floramızı korumanın altu şartıdır” didi . Vücudumuz, doğal dengemizi korumamıza dahi hastalık yapıcı mikropların çoğalmasına mâni olmaya çalışan tek mikroorganizma topluluğuna iye . Flora namına adlandırılan yerde sevilen bakterilerin dehalet süreci düzgülü doğum ilen başlıyor, henüz müteakiben sağlıklı arıcı ilen ömür boyunca sürme ediyor . Floramızı korumanın güçlü tek bağışıklık için önemli olduğunu tamlayan Türkiye Ulusal Alerji dahi Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Üyesi Doç . Dr . Mehtap Kılıç konuşmada ilen alâkadar önerilerini paylaştı . Floramız nasıl değişir?Vajinal doğum, bebeğin sevilen bakterilerle tanışmasını sağlarDoğumundan itibaren floramızın dış ortamla değme etmeye başladığını ileten Türkiye Ulusal Alerji dahi Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Üyesi Doç . Dr . Mehtap Kılıç şu açıklamayı yaptı: “Genetik zeminin katkıları ilen ana karnında başlayan bitey çeşitliliği giderek lâzım teneffüs aracılığıyla gerekse arıcı aracılığıyla çok sayıda mikroorganizma ilen karşılaşırDoğum şekli yaşamın genişlik başında floranın sağlıklı şekillenmesinde önemli üstlence müteharrik . Annenin vajinal florası ilen doğan bebekle sezaryen aracılığıyla toplantı florasına değme ederek doğan bebeğin bitey çeşitliliği aynı imkânsız . Yine ana sütü ilen arıcı sağlıklı bitey devamlılığını dahi gelişimini desteklerken yapılması durumlarda kullanılan mamaların içeriğine bağlı namına bitey farklı yönde şekillenir . Bu veçhile günümüzde sağlam çok çaça florayı zenginleştiren probiyotikler ilen desteklenmektedir . Floramızın ana dahi genişlik büyük kısmını oluşturan bağırsak florası özellikle sağlıksız arıcı dahi antibiyotikler başta dönüşmek üzere ilaç kullanımları ilen ilişkili namına menfi yönde değişime uğrar . ”Floramız sebep önemlidir? Deri dahi bağırsaklardaki floramız bizi hastalıklardan korurDerimizin, belirsizlik sıfatı tek santimlik alanında, cildin korunmasına yardımcı çoban tek milyondan aşkın toprakta barındırdığına değinen Doç . Dr . Mehtap Kılıç “Deri üzerindeki bitey bağışıklık sistemi ilen iş birliği yapıcı geniş dahi canlı tek aralık yüz namına işlev görür . Dış çevreye karşı maddeye engebe imişçesine çalışır dahi hastalık yapıcı patojenlerin, iritanların dahi alerjenlerin içeri istilasını önler” didi . Bağırsaklarımızdaki floramızın şayet nitelik etkiyi içeride sağladığının altını çizen Kılıç, “Günümüzde yeni muhakeme namına onaylama edilen bağırsak florası sağlam çok hastalığın önlenmesinde anlamlı derecede görevler üstlenir . Çünkü buradaki bariyerin bozulması hastalık yapıcı sağlam çok etkenin bağırsaktan sızarak vücuda yayılmasına dahi bir iştir oldu yangısal olayların başlamasına sebep onay . Alerjik hastalıklar bunlardan yalnızca biridir . ”Floramızı nasıl koruruz? Prebiyotikler floramızın sağlıklı çoğalmasını sağlıyorHayata altu adımımızda derhal ahval dışında düzgülü doğum yeğleme edilmesinin önemine değinen Doç . Dr . Mehtap Kılıç, “Beslenmenin ana sütü namına sağlanması bebeğin sağlıklı tek bitey ilen başlaması için çok önemlidir” didi . Diyet, bağırsak mikrobiyotası içeriğini belirleyen genişlik önemli çevresel faktördür niteleyerek ekleyen Kılıç şu açıklamayı yaptı: “Sağlıklı dahi muvazeneli arıcı florayı korumanın altu şartıdır . Prebiyotik dediğimiz floramızın sağlıklı çoğalmasını sağlayan besinlerden gösterişli arıcı kesinlikle sağlanmalıdır . Temel prebiyotik içeren besinler el mersini, ahududu, armut, elma, muz, karpuz, ıspanak, pazı, brokoli, bezelye, pırasa, enginar, kuşkonmaz dahi gerçek tahıllardır (buğday, arpa, bulgur, yulaf) . Beslenmedeki tel miktarı bile pırasa, enginar, muz, gülgillerden imişçesine yiyeceklerle artırılmalıdır . Yine yoğurt, kefir, turşu imişçesine fermente ürünlerin tüketimi desteklenmelidir . Kimyasal içeriklerden ırak kalınmalı!Kimyasal içeriği yüksek ürünlerden ırak kalınması gerektiğine uyanıklık çeken Doç . Dr . Mehtap Kılıç, özellikle kozmetikler, antibakteriyeller, sabunlar, şampuanlar, parfüm dahi deodorant imişçesine günlük hayatımızda sıkça kullandığımız ürünler dahi floramızın dengesini bozduğundan yerde üslûp ürünlerden sakınılmasına özen gösterilmelidir” didi . Günümüzde sağlıklı florayı genişlik aşkın buzan faktörlerden baş başa bırakmak bitkilerde kullanımı olduğuna değinen Doç . Dr . Kılıç, hastalık yapıcı dahi floramızdaki sağlıklı bakterilerin ayrımını yapamayan antibiyotikler sevilen bakterilerimizde ağır ol kayba sebep olacağı için salt yapılması durumlarda bitkilerde kullanılırken yanında probiyotik kullanılmasını önerdi . Doç . Dr . Kılıç, “Mide asiditesini değiştirerek tesir fail sağlam çok omurgalılarda ilacı bile sağlıklı floramızın yaşam koşullarını zorlaştırıp patojen olanların artmasına kumaş hazırlayabileceğinden yerde üslûp ilaçların yapılması durumlarda dahi titiz kullanılması önemsenmelidir” niteleyerek konuştu . .