Canan Karatay: domatesten 100 kesme henüz aşkın antioksidan veriyor!

Türk kahvesi için Prof . Dr . Canan Karatay "domatesten 100 kesme henüz aşkın antioksidan veriyor" debba . Türkiye yürek hastalıkları babında riskli tek konumda . Buna aşkın besinlerin alımı eklendiğinde şeker dahi yürek mermerde hastalığı riski henüz çok yükseliyor . Bu veçhile kahveyi hangi büyüklüğünde tükettiğinizin yanı sıra nasıl tükettiğiniz dahi çok önemli . Prof . Dr . Karatay, şekersiz dönüşmek kaydıyla, Türk kahvesinin çok faydalı olduğunu, yalnız işlenmiş olanların yerde kategoride olmadığını belirtiyor . Türk kahvesi, ulusal içeceklerimizden akraba . Ancak önsüz nasıl tükettiğiniz dahi önemli . Uzmanlar, ilâve hastalıkları yok tek güdülenme günde 3-5 fincana büyüklüğünde güvenli tek şeklide kahve tüketebileceğini, bakiye kahve tüketiminin birçok yürek hastalığı gelişme riskini azalttığına üzerine çalışmaların bulunan olduğunu belirtiyor . Kalp dahi İç Hastalıkları Uzmanı Prof . Dr . Canan Karatay ise, Türk kahvesi için şu açıklamalarda bulunuyor:"Türk kahvesi önemli, şekersiz dönüşmek şartıyla . Uyandırır, rahatlandırır . 1 Türk kahvesi fincanı domatesin verdiği antioksidandan 100 kesme henüz aşkın antioksidan verir vücuda . Beyni dahi açar, akıllı imişçesine olursunuz! Ancak işlenmişlere karşıyım . Latteler doğal özneyi işlenmiş . Süt tozu mutlaka memnuiyet . Şuruplular, kokulular mutlaka yerde söylediklerimin içine karışma değil . Ben, gösterişsiz Türk kahvesinden bahsediyorum . İçindeki kahve önemli çünkü . "Şu anda 79 yaşında çoban Kalp dahi İç Hastalıkları Uzmanı Prof . Dr . Canan Karatay, kendisinin kahveyi nasıl tükettiği sorulduğunda "Ben dahi Türk kahvesi içiyorum, tüm gün süresince içerim . Ancak yaşım gelecek olduğu için vakit 16:00'dan müteakiben içersem uykumu kaçırır . Ama hastanede çalışırken sabahlara büyüklüğünde içerdik, dinç dönüşmek dahi koşuşturabilmek için . Ayrıca saçta bütün çiçeklerimi gündüzün kahvesi ilen besliyorum . Kahve kuru genişlik doğal gübredir . " debba . Son dönemde kahvenin Türkiye’de çeşitliliği dahi tüketimi artmış merkezde . Bu bile günde kaç çay tüketilmenin güvenli olduğu babında göz karışıklığına karada açabiliyor . Kardiyoloji Uzmanı Doç . Dr . Oğuz Karaca bizimle şu araştırma sonuçlarını paylaşıyor: "Kahve tüketimi babında ezber bozuldu . Son araştırmalara göre günlük kahve tüketimini arttırmak yürek mermerde hastalığına yakalanma dahi yürek krizi riskini azaltıyor, dizem bozukluğunu önlüyor . Yapılan çalışmalar bile günde birkaç çay kahve içmenin yürek dizem bozuklukları dahi çarpıntı oluşturduğuna üzerine efsaneyi çürüttüğünü bildirdi . GÜNDE NE KADAR KAHVE İÇİLEBİLİR?Doç . Dr . Karaca, “Bu zeminde kişisel farklılıklar olmakla birlikte, ilâve hastalıkları yok tek güdülenme günde 3-5 fincana büyüklüğünde güvenli tek şeklide kahve tüketebileceği dahi bakiye kahve tüketiminin birçok yürek hastalığı gelişme riskini azalttığına üzerine çalışmalar bile mevcuttur” didi . KAHVE; FELÇ, PARKİNSON VE DİYABETE KARŞI DA KORUYUCU Toplumda kahve ilen alâkadar çarpıntı dahi aritmileri tetiklediği konusundaki umum kanının aksine, kahvenin anti-oksidan dahi anti-enflamatuar etkilerinin birçok dizem bozukluğu gelişimine karşı koyucu olduğunun kanıtlandığını anlatım fail Doç . Dr . Oğuz Karaca, “Araştırmalar düzenli kahve tüketiminin yürek sağlığı açısından olumlu etkilerinin olduğu, yürek krizi dahi felç riskini azalttığını gösteriyor . Yüzbinlerce kişinin ayrıntılı yıllar takibi sonucunda randomize bakımevi çalışmalardan çay kenarında kuyu kazmak edilen sonuçlara göre günlük katma içilen belirsizlik sıfatı tek çay kahvenin ağır ol yürek dizem bozukluğu (atriyal fibrilasyon, ventriküler er vuru) gelişme riskini yüzde 3 azalttığı gösterilmiştir . Kahve tüketiminin yürek dahi mermerde sağlığı üzerindeki müspet etkilerinin yanında diyabet, birçok incitmebeni türü, Alzheimer dahi Parkinson hastalığı imişçesine çeşitli durumların bile gelişimini azalttığı kanıtlanmıştır” şeklinde konuştu . EN FAYDALISI: SADE TÜRK KAHVESİ Kahvenin müspet etkilerinden faydalanabilmek için doğal özneyi kahvenin nasıl tüketildiği önemli . Prof . Dr . Canan Karatay, kahve içilecekse bunun şekersiz dahi gösterişsiz Türk kahvesi olması gerektiğini belirtiyor . Eğer Türk kahvesi istiare-i temsiliye süzek kahve tüketilecekse dahi yerde kahvenin krem, şurup bağlaç süt eklenmemiş olması gerekiyor . Filtre kahvede dahi bağlam edgü süzülmesi önemli . Çünkü edgü tek şekilde filtrelenmemiş kahvenin kötü kolesterolü artırdığına üzerine çalışmalar bulunan . Günlük yalnızca 1-2 çay kahve içiyorsanız, kolesterin açısından mesele görünmüyor . Ancak günlük kahve tüketiminiz özellikle henüz fazla, özellikle dahi kremalı, aromalı, tatlandırılmış kahveleri yeğleme ediyorsanız, artdil vakit kolesterole dağılmak henüz düşük çoban süzek kahveyi seçmeniz gerekiyor . Tüm bunların yanı sıra Doç . Dr . Karaca şu uyarıda bulunmayı ihtmal etmiyor: "Kafein metabolizmasının bitki namına çeşitlilik gösterebilmesi yüzünden kahveye karşı bir iştir oldu etkilerin uykusuzluk, irritabilite, çarpıntı, hazım problemleri görülme olasılığının olduğu dahi kişisel farklılıklar gösterebileceği bilinmelidir”UZMANLARIN ORTAK GÖRÜŞÜ: SİGARAYLA BİRLİKTE TÜKETMEYİN! Yapılan çatal farklı araştırma, günde beş fincana büyüklüğünde kahve içmekle yürek hastalığı arasında tek ilişkinin olmadığını gösteriyor . Günlük vasatî 2-4 çay kahve içmekse; yürek dahi kalbe bağlı tüm rahatsızlıklara yakalanma dahi ölüm risklerini azalttığını ortaya koyuyor . Tüketim aşırı olmadığı sürece kahve, sağlıklı tek ömür geçirmenize katkı sağlıyor . Bir şartla; yanında cıgara içilmemesi gerekiyor . KAFEİN SADECE KAHVEDE DEĞİL, PEK ÇOK İÇECEKTE VAR!Kafeinin yalnızca kahvenin içinde değil çay, kola, erke içecekleri dahi çikolata imişçesine besinlerde dahi bulunduğu tamlayan Doç . Dr . Karaca, “Sinir sistemi dahi damarlar için uyarıcı etkiye iye çoban kafeinin aşırı tüketimi cıgara dahi stresle birleşirse yanında ağır ol hastalıklara kumaş hazırlayabilir . Bununla beraberce kahve gösterişsiz tüketildiğinde insülin direncini azaltıcı, yağ yakımına yardımcı dahi doymuş muhafazakâr tek içecek olur . Fakat bitimi yıllarda popülerliği bakiye şuruplu dahi kremalı kahve çeşitleri özellikle sıcak haziran günlerinde serinleşmek için sıklıkla yeğleme ediliyor . Türkiye yürek hastalıkları babında riskli tek konumda . Buna aşkın besinlerin alımı eklendiğinde şeker dahi yürek mermerde hastalığı riski henüz çok yükseliyor . Bu veçhile kahveyi hangi büyüklüğünde tükettiğinizin yanı sıra nasıl tükettiğiniz dahi çok önemli” ifadelerini kullandı . .