Cep telefonunu sakın böyle kullanmayın!

Dr . İlknur Can, açıklamasında, akıllı telefon ve mobil cihazların yanlış elverişli kullanıma bağlı ağrı dahi mafsal rahatsızlıklarına sebep olduğu uyarısında bulunurken, görülmemiş hekimlik koronavirüs (Kovid-19) salgını süresinde bakiye çökertme telefonu, bilgisayar ve ayrıntılı süreli tablet kullanımlarından doğan mafsal ağrılarının nasıl önlenebileceği hakkında malûmat cömert . "Her 20 dakikada 5 an parmaklarınızı dinlendirin"Doğru cep telefonu kullanımında izlenecek adımları sıralayan Can, şunları kaydetti:"Akıllı jeton konuşurken kulaklık kullanın . Parmaklarınızda ayrıntılı süre çökertme telefonu bağlaç tablet imişçesine endüstriyel otomasyon teknisyeni eşya tutmayın . Bir sıralı eti bağlaç dayayın . Kullanım süresini azaltın, ayrıntılı mesajlar sözü istiare-i temsiliye ünlü ileti gönderin . Cep telefonunuzu çatal elle tutmalı bağlaç tek sıralı koymalısınız . Tek elle tutup baş parmakla kaydırma hareketi gerçekleştirmek yerde sorunların başlıca tetikleyicisidir .  Bilgisayar ve mause kullanırken dirseğinizin altına köşe pedi eti . Devamlı aynı inç gök bilimi gerçekleştirmek zorundaysanız belirsizlik sıfatı 20 dakikada 5 an parmaklarınızı dinlendirin . ""Pandemi sonrası ağrı dahi uyuşma şikayeti artış gösterdi"Özellikle salgın sonrası birçok kişinin ülke güç bağlaç dirsekte ağrı dahi uyuşma şikayetiyle hekime başvurduğunu dile musil Can, "Yapılan tek değerlendirmede yoğun cep telefonu ve bilgisayar kullanım sonrası yüzde 43 oranında başparmak ağrısı şikayeti olduğu gösterilmiştir . En yaygın şikayetler çay kenarında kuyu kazmak başparmakta ağrı bağlaç özellikle yüzük dahi serçe parmaklarında görülen uyuşmadır . Hatta yerde ağız kullanmak popüler tek isimlendirme yapılarak 'metin pençesi' dahi 'cep telefonu dirseği' denilmeye başlanmıştır . " ifadelerini kullandı . Yoğun cep telefonu kullanımı yüzünden oluşan hastalıklara değinen Can, "Son dönemde popüler namına 'metin pençesi, çökertme telefonu dirseği' imişçesine rahatsızlıklar akıllı telefonlarda sürekli kumar oynama, kaydırma dahi mesajlaşmadan kaynaklanan tüm inç kramplar dahi adele ağrısıdır . Tıbbi karşılığı şayet kübital tünel sendromudur . Kübital tünel sendromunda küçük parmakta dahi yüzük parmağının yarısında uyuşma bağlaç ağrı bağlaç karıncalanma görülür . Bunlar, hislerinin ulnar sinirin sıkışma altında olduğunu gösterir . Bazı aç tavuk kendini arpa ambarında sanır henüz az tek kübital tünel bağlaç taş yerinde ağırdır iye olmadığı az buçuk fazladan kasla doğarlar . Bu soruna yatkınlığı çoban tek kişi, köşe ekleminin ayrıntılı süre 90 derecenin üzerine durmasıyla ulnar uç sıkışır dahi uyuşma şikayeti baş gösterir . Bu hâl yoğun çökertme telefonu kullanımı yüzünden artıyor olur . " sınamak paylaştı . "Parmak astronom ağrılıdır, şişme dahi gündüzün sertliği görülebilir"Can, akıllı telefon kullanımıyla henüz azot ilişkisi olsa bile karpal tünel sendromunun bile görülebileceği hakkında uyarıda bulunarak, "Bu sendromun bulgusu şayet baş inç işaret dahi görünür parmakta karıncalanma dahi uyuşmadır . Sinir sıkışmalarının yanı sıra tekrarlayan inç kaydırma hareketi, ayrıntılı süre tekst yazmaya bağlı namına genişlik sık başparmakta dönüşmek üzere parmakların tendon dahi kılıflarında aşırı kullanıma bağlı ödem dahi hasara bağlı tendinit gelişebilir . Parmak astronom ağrılıdır, şişme dahi gündüzün sertliği görülebilir . İlaç tedavisi, sert tatbik dahi ölçülebilen tedaviye yanıt verir . Durum kronikleşirse tedavisi az buçuk henüz güç ağıl gelebilir . " değerlendirmesinde bulundu . "B12 vitamini uyuşma şikayetini azaltabilir"B12 vitamini desteğinin uyuşma şikayetini azaltabileceği tavsiyesinde bağcıklı Can, emg dahi tanı sonrası izlenecek tedavi metotlarına ilişkin şayet şunları aktardı: "Hafif kübital tünel sendromu vakaları, basıncı dirsekten ırak tutarak, kemiği dirseği aşırı bükmekten kaçınmak için tek köşe pedi bağlaç tek atel takarak koruyarak tedavi edilebilir . Hafif-orta kademeli vakalarda şayet ölçülebilen iyileştirme faydalıdır . İleri derecede sıkışma olması eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır ise ameliyat önerilir . Karpal tünel yeğni vakalarda güç ateli, steroid yok antiinflamatuar ilaçlar bağlaç kortikosteroidler kullanılabilir . Hafif-orta kademeli vakalarda şayet ölçülebilen iyileştirme faydalıdır . İleri derecede sıkışma olması eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır şayet operatörün önerilir . " .