Egzersiz arkadaşları, idman motivasyonunun anahtarı olur

 Aralarında ABD Askeri Akademisi’nin dahi mahal aldığı kaynaklardan çay kenarında kuyu kazmak edilen verileri araştırıcı Kean Üniversitesi araştırmacıları, azot idman yapıcı kişilerin henüz çok idman yapanlarla etkileşim kurmasını sağlayacak toplumsal aktiviteler düzenlenmesini referans etti . Araştırmacılar idman yapmayan kişilerin, düzenli namına idman yapıcı kişilerle etkileşime geçtikten müteakiben yüreklilik bulduğunu gördü . Öte yandan yerde grupta henüz azot toplumsal çoban kişilerin, etkileşimlerden müteakiben bile henüz azot idman yapmaya yatkın olduğu başkalık edildi . Düzenli idman yapmanın akıl sağlığını ağır ol oranda iyileştirdiği malûm . Takım sporları bile toplumsal yeteneklerin gelişimine katkı sunuyor . Egzersizle sosyalleşmeyi birleştirmenin sağlam çok yolu mevcut . Bunlar arasında arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkmak, halı alan maçına ölmek bağlaç tek fitness kursuna yazılmak imişçesine seçenekler dahi mahal alıyor . İngiltere’de idman dersleri berin Barry’s Bootcamp şirketinden Andre Bates, tek arkadaşla beraberce yerde örf çıkmanın adanma dahi aritmetik verebilirlik sağladığını söylüyor:“Kendi başınıza olduğunuzda egzersizi sarsmak çok emeksiz . Ama tek arkadaşınızla beraberce yapıyorsanız güdülenme için birbirinizi kullanabilirsiniz dahi hedeflerinizi gerçekleştirmek için birbirinizi destekleyebilirsiniz . “Grup egzersizlerinde dahi arkadaşlar edinebilirsiniz . Bir ahir derse gitmezseniz ‘Neredeydin?’ niteleyerek sorabilirler . Bu bile tek ahir dersi aksatmamanız için hafif motive fiyat . ”Birlikte idman yapıcı kişiler arasında düzey farkı olsa bile adam aynı amaca ulaşmaya çalışıyor . Adre “Herkes kişisel ferdî yolcuğunda” debba dahi ekliyor:“Çevrenizdekilere rakibiniz namına aramak istiare-i temsiliye onları ulaşmak istediğiniz amaç namına konumlayıp, oraya nasıl ulaştıklarını onlara sorabilirsiniz . “Hepimiz aynı amaç için mücadele ediyoruz . Bu zihnî gelişim dahi olabilir, maddeye gelişim de, erk da, başarım da… Herkes nefsi müdafaa geliştirmek istiyor . ”‘Hayatımı değiştirdi’Cardiff kentinde yaşayan 25 yaşındaki Kai Hunter, arkadaş grubundan aldığı motivasyonla altı ağrı önce düzenli idman yapmaya başladığını anlatıyor:“Evden çalıştığım için çok dışarı çıkmıyorum . Bu yüzden kaçlık almaya başlamıştım . “Bu hâl bile özgüvenimi etkilediği için tek şeyler yo gerekiyordu . “Çevremde idman yapıcı birkaç kişiye bu nasıl başladıklarını dahi idman rutinlerini sordum . ”Kai’nin arkadaşları önsüz motive ediyorKai ilerlemesini arkadaşlarıyla yazışma grubunda paylaşmanın bile nama büyük güdülenme verdiğini söylüyor:“Çevremdeki adam beni bütün destekledi . Bu desteğe iye dönüşmek iyiydi . “Arkadaşlarım idman salonuna gitmem için tarafıma yüreklilik cömert . “Salona onlarla beraberce gittikçe ayak günlerinde ne aletleri nasıl kullandıklarını gördüm . “Bu hayatımı değiştirdi, özgüvenimi artırdı dahi anksiyetemi sonlandırdı . “Eskiden idman salonuna adım atmayı birlikte düşünmezdim, şimdi egzersizlerimi iple çekiyorum . ” .