En Sık Yapılan Tatil Hataları

Özellikle sıcak haziran günlerinde kimimiz nefsi müdafaa sahillere kimimiz doğaya bırakıyor . Ancak neşeli dahi sağlıklı tek dinlenme geçirmek için bazı püf noktalarına uyanıklık erişmek dahi taş yerinde ağırdır kolaylıkla düştüğü hatalarına düşmemek gerekiyor . Liv Hospital Plastik, Rekonstriktüf dahi Estetik Cerrahisi Uzmanı Prof . Dr . Gürsel Turgut tatilde yapılan hataları anlattı . GÜNEŞTE FAZLA KALMAK Vücudun D vitamini ihtiyacının yüzde 90- 95’ini karşılayan güneşe aşırı sunulan kalmanın zararları oldukça yüksek . Deri kanserlerinin genişlik önemli nedenlerinden akraba dahi güneş ışığı . Güneş ışığında bağcıklı morötesi dalgalar DNA hasarına karada açarak, toplantı hücrelerinde yapısal değişikliklere karada açabiliyor . Bu değişiklikler sonucu hasarlı hücrelerin büyümesi, çoğalması toplantı kanserini kolaylaştıracak ortamın hazırlanmasına sebep oluyor . Güneş ışığı siğil bağcıklı benlerin yapısında ufaklık yaparak incitmebeni oluşturabildiği imişçesine sağlam dokudan bile incitmebeni oluşumuna karada açabilir . Her güdülenme güneşin zararlı ışınlarından korunması gerekir . Özellikle çocukları aşırı güneşten ırak alıkoymak gerekir . Özellikle çocukluk döneminde aşırı güneşe sunulan sürdürmek yaşam boyunca toplantı kanseri gelişme riskini artırabilir . AÇIK BÜFEDE FAZLA VAKİT GEÇİRMEK Tatilde kaçlık almamak için titiz dönüşmek gerekir . Örneğin açık büfelere karşı yırak dönüşmek bile yarar mevcut . Kafanızda sağlıklı tek kahvaltı için yapılması çoban etüv düşünerek açık büfeye yaklaşın .   Peynir, zeytin, domates, yumurta, katıksız kayısı koz imişçesine gıdalar dahi özel hazırlanmış öğünleri yeğleme edebilirsiniz . Tatilde yiyecek içme alışkanlıkları bile değişir . Özellikle belirsizlik sıfatı şey karışma konseptli servis garsonu nitelik işleri, tatlılar, kızartmalar, mantı dahi gözlemeler burnunuzun dibinde onay . Bu tür yiyeceklerden ırak durabilmenin genişlik tesirli yolu bunları görmemektir . Bu tür gıdaların olduğu bölümlere gitmeyin . Kahvaltıyı zorlu yapıp öğleni zeytinyağlı dahi yoğurtlu yağ ilen yeğni geçirmek, özellikle dinç özellikle dahi etkin hissetmeyi sağlar . İkindi öğününde yağsız kepekli tost ilen ağartı içilebilir .   Akşam yemeğinde şayet pilav, kızartma, tabldot aşçısı dahi tatlılardan ırak durup ızgara dahi sebzelerle tek menü belirlemek, şarap sutaşı içmek dahi canlı dönüşmek tatilden kaçlık almadan dönmeyi güvence fiyat .  BÜTÜN GÜN ŞEZLONGDA YATMAKBütün gün şezlongda güneşlenmek yerine, şarap şarap yüzmek, plajda kumaş oynamak, sörf, yelken, istiğrak imişçesine sutaşı sporlarını gerçekleştirmek bağlaç bunları öğrenmeye çalışmak bile çok tesirli kaçlık denetleme yöntemleridir . GENİŞ YARA İZİ YAPAN (KARIN GERME – YÜZ GERME) AMELİYATLARDAN OLMAKGünümüzde sağlam çok kişi iyileştirme bilinen bile güzelduyu amaçlı operatörün çözümüne başvuruyor . Ameliyatlardan müteakiben izlerin kalması bile birtakımı vakit sıkıntılara karada açıyor . Özellikle güneşin yoğun olduğu haziran aylarında karın germe, yüz germe imişçesine büyük gedik izi bırakan ameliyatları dönüşmek beldek zamanı lekeye neden olabiliyor . Güneşin etkisiyle operatörün icazet almak kararak henüz bile belirginleşebiliyor . Bu yüzden büyük gedik izi çoban ameliyatları kış yabancı ilkbahar aylarında dönüşmek gerekiyor . Ameliyat olduktan müteakiben 3 ağrı süre güneşten ırak sürdürmek gerekiyor . SIĞ SUYA ATLAMAKYaz mevsiminde arkadaşlar arasında yapılan birbirini yüksekten itme, suya batırma imişçesine şakalar, sakatlanmalara bile boğulma imişçesine önemli tehlikelere karada açabilir . Aşırı yüksekten aşağı atlandığında sutaşı dayanıklı dağılmak yaratarak vücutta kırılmalara, şuur kaybına neden olur . Yazın özellikle serüven yaşamak razı gençler yüksekliğini, derinliğini bilmediği yerlerden denize bilinen bile havuza atlarlar . Fakat meçhul tek yükseklikten atlama, memelilerden vücuduna murdarilik felci imişçesine kalıcı hasarlar verebilir . Sığ suya balıklama atletizm şişe kırıklarına sebep onay . Omuriliğin çabucak yakınında teneffüs merkezi dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Kırılmaya bağlı omuriliğin ansızın şişmesi teneffüs merkezini etkiler ve boğulma sahneye çıkmak varidat . Kişi boğulmaktan kurtulsa birlikte yerde yolculuk önsüz felç husul riski bekler . Sığ suya balıklama atletizm sırasında umumiyetle kafanın katı zemine çarpması sonucu travmalar yaşanır dahi şişe omurgasının zorlanmasıyla omurilikte hasarlar oluşur . Kaza sonucu omuriliğin tamamı hasara uğradığında işitme dahi devinim kaybı yaşanabilir . Omurilikteki uç hücrelerini bozulmuş akşama sabaha imkansız olduğundan kişi ömür boyunca tekerli sandalyeye hükümlü kalabilir . Bu yüzden çok titiz dönüşmek gerekir . .