Hassas kişileri güçlendirecek 6 delil

Hassas kişiler çok emeksiz kırılık dahi yaşadıkları menfi durumlarda yoğun üzüntüler yaşarlar . Bu sebeple duygun kişilerin henüz güçlü olması için uygulaması mukteza bazı ipuçları mevcut . İşte onlardan bazıları . . . FARKINDALIKÖz-farkındalık, çok duygun efrat için çok önemlidir . Hassasiyetinizi, özne olduğunuzun doğal tek yönü namına onaylama edin dahi kucaklayın . İhtiyaçlarınızı dahi tetikleyicilerinizi anlayarak, durumları henüz edgü yönlendirebilir dahi refahınızla ahenkli seçimler yapabilirsiniz . Tetikleyicilerinizi sınırlamak dahi onaylama etmek, öz farkındalığın genişlik önemli yönüdür . SINIRLARI BELİRLEYİN Duygusal dahi zihnî dengeyi savunmak için sınırlar oluşturmak çok önemlidir . Ne vakit bunalmış bağlaç argın hissettiğinizi anlamayı öğrenin dahi küpe küp deyince küp adama düp der görev etmeyen durumlara hayır anlam izni verin . Kişisel bakıma öncelik verin dahi enerjinizi dahi zihninizi gene şarj edebileceğiniz güvenli tek saha yaratın . MEDİTASYON YAPMAK Meditasyon yapmak, şimdiki zihin farkındalığını geliştirmenize dahi zihninizi dahi bedeninizi sakinleştirmenize yardımcı onay . Düşüncelerinizi dahi duygularınızı yargılamadan gözlemlemenizi sağlar, yerde bile bunaltıcı durumlara kolay kapılabilecek bitimi basamak duygun kişiler için yardımcı olur . MEDİTASYON YAPMAK Meditasyon yapmak, şimdiki zihin farkındalığını geliştirmenize dahi zihninizi dahi bedeninizi sakinleştirmenize yardımcı onay . Düşüncelerinizi dahi duygularınızı yargılamadan gözlemlemenizi sağlar, yerde bile bunaltıcı durumlara kolay kapılabilecek bitimi basamak duygun kişiler için yardımcı olur . MEDİTASYON YAPMAK Meditasyon yapmak, şimdiki zihin farkındalığını geliştirmenize dahi zihninizi dahi bedeninizi sakinleştirmenize yardımcı onay . Düşüncelerinizi dahi duygularınızı yargılamadan gözlemlemenizi sağlar, yerde bile bunaltıcı durumlara kolay kapılabilecek bitimi basamak duygun kişiler için yardımcı olur . ŞEFKAT Son basamak duygun kişiler öz-eleştirel olur dahi yanlış anlaşıldığını hissedebilir . Öz-şefkat uygulamak, kendinize karşı kibar dahi anlayışlı olmayı, hassasiyetinizi eşsiz tek özellik namına benimsemeyi içerir . Kendinizi, hassasiyetinizi beğenme fail dahi saygı duyucu müzahir kişilerle çevreleyin dahi nitelik düşünen insanlarla bağlantı kurabileceğiniz topluluklar bağlaç gruplar arayın . .