Hastalıklara karşı vücut direncini artırıyor

Börülce (Vigna unguiculata), dünyanın birçok zamanı yüksek nitelikli yosun önbesi kaynağı namına tüketilen tek baklagildir . Nispeten düşük yağ içeriğine iye yüksek önbesi dahi yağ içeriği dahi tahıl tanelerinin tamamlayıcı amino hamız içeriği, börülceyi beslenmede önemli tek yenilebilir maddesi haline getirir . Anadolu'da göbeği kara olduğu için “karnıkara” namına bile anılan börülcenin içinde ne vitaminler var? Börülcenin faydaları hakkında düşkünlük bilenler haberimizde…BÖRÜLCENİN BAŞLICA FAYDALARI– Şişkinliğin dahi ödemin atılmasına yardımcı onay . – Bol miktarda tel içeriği yardımıyla ayrıntılı süreli doymuş kalmanızı sağlar . – Hastalıklara karşı vücut direncini artırır . – Ağrılı tane sancılarını dahi akıntı imişçesine rahatsızlıkları avarız . – Yumurtalıkları güçlendirerek kısırlığın önüne geçer . – Demir bakımından gösterişli olması yüzünden kansızlığın önüne geçer . – Bağırsak sağlığını korur . – Kilo vermeye yardımcıdır . – Vücudu detoksifiye fiyat . – İçeriğindeki antioksidanlar yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırı . – Cinsel isteği artırır . – Kandaki şeker oranını dahi yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı onay . – İdrar yolları iltihabını önler, mevcut olanı bile giderir . – Vajinada enfeksiyondan kaynaklı kaşıntıları hafifletir . – Ağızda, dişlerde, diş etlerinde oluşan enfeksiyonu giderir . – Bademcik iltihaplarını hafifletir . – Ağrı dindirici dahi yumuşatıcı özelliği vardır . BÖRÜLCENİN İÇİNDE HANGİ VİTAMİNLER VAR?100 gram börülcede aşağıdakiler bulunur:Su: 11 . 95 gEnerji: 115 kcalProtein: 23 . 52 gToplam yağ: 1 . 26 gKarbonhidrat: 60 . 03 gLif: 10 . 6 gToplam şeker: 6 . 9 gKalsiyum: 110 mgDemir: 8 . 27 mgMagnezyum: 184 mgFosfor: 424 mgPotasyum: 1112 mgSodyum: 16 mgÇinko: 3 . 37 mgC vitamini, mecmu askorbik asit: 1 . 5 mgTiamin: 0 . 85 mgRiboflavin: 0 . 23 mgNiasin: 2 . 08 mgB-6 Vitamini: 0,36 mgFolat, DFE: 633 µgB-12 Vitamini: 0 µgA Vitamini, RAE: 3 µgA Vitamini, İÜ: 50 İÜE Vitamini (alfa-tokoferol): 0,39 mgD Vitamini (D2 + D3): 0 µgD vitamini: 0 IUK Vitamini (filokinon): 5 µgYağ asitleri, mecmu doymuş: 0 . 33 gYağ asitleri, mecmu tekli doymamış: 0 . 11 gYağ asitleri, mecmu çoklu doymamış: 0,54 gYağ asitleri, mecmu trans: 0 gKolesterol: 0 mgKafein: 0 mgA Vitamini, RAE: 3 µgA Vitamini, İÜ: 50 İÜE Vitamini (alfa-tokoferol): 0,39 mgD Vitamini (D2 + D3): 0 µgD vitamini: 0 IUK Vitamini (filokinon): 5 µgYağ asitleri, mecmu doymuş: 0 . 33 gYağ asitleri, mecmu tekli doymamış: 0 . 11 gYağ asitleri, mecmu çoklu doymamış: 0,54 gYağ asitleri, mecmu trans: 0 gKolesterol: 0 mgKafein: 0 manganez .