Hayatınızı iyileştirecek 12 alışkanlık

Hayatınızı iyileştirmek için günlük bağlaç haftalık alışkanlıklar mı arıyorsunuz? Küçük alışkanlıklar giderek büyük değişikliklere karada açabilir . Ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlamak için şimdiden henüz edgü tek vakit mevcut mı?Hayatınızı iyileştirmek için günlük bağlaç haftalık alışkanlıklar mı arıyorsunuz? Küçük alışkanlıklar giderek büyük değişikliklere karada açabilir . Ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlamak için şimdiden henüz edgü tek vakit mevcut mı?Bu yazıda sizinle hayatınızda büyük tek başkalık yaratacak 12 günlük alışkanlığı paylaşıyoruz dahi umarım hayatınızda anlamlı değişiklikler yaratabilirsiniz .  1 . Güne günlük sara başlayınUyandıktan müteakiben yaptığınız altu şey az buçuk sutaşı içip oturup günlük alıkoymak olmalı . Rüyanızda gördüklerinizi birlikte yazabilirsiniz . Veya artdil gün için planladığınız şeyler birlikte olur . Ayrıca, nasıl hissettiğinizi dahi gün için hangi beklediğinizi dahi numara edebilirsiniz . Sabahları bir de 10 an yatakta uzanıp düşüncelerinizi devşirmek için ayırmak, umum tin haliniz için büyük tek üstlence oynayabilir . Not: Düşüncelerinizi yazmayı seviyorsanız, aynı rutini geceleyin yatmadan önce dahi yapabilirsiniz . Böylece henüz ongun dahi kirli tek sayfayla uyanırsınız!2 . Pomodoro Tekniğini KullanınZamanınız kısıtlıysa dahi çok henüz üretken dönüşmek istiyorsanız, artdil vakit bunlar sizin için . Yapılması mukteza göreve değişmeyen verin . pomodoro zamanlayıcısını ayarlayın (geleneksel namına 25 dakikaya) . Karar gıyabî görev üzerinde çalışın . Alarm çaldığında işi bitirin dahi tek kâğıda tasdik verin . Dört pomodorodan müteakiben henüz ayrıntılı tek aralık verin (15-30 dakika), tasdik işareti sayınızı sıfırlayın, ardından 1 . adıma gidin . Buradaki fikir, yoğunlaştırılmış tek süre süresince yalnızca tek göreve odaklanmak dahi birkaç görevi tamamladıktan müteakiben iyileşmek için ayrıntılı tek aralık vermektir . Bu, belirsizlik sıfatı 10 dakikada tek dikkatinizin dağılmamasına yardımcı onay dahi aynı zamanda alâkadar etkinlikler için zamanınızı bloke etmenize yardımcı onay . 3 . İş için giyinin, dört duvar arasında kalmak olsanız bileİster ofise gidiyor olun gerek evden çalışıyor olun, geçirmek işe karşı hissettiklerinizi değiştirecektir . Çok aşkın giyinmenize, bile düzgün yapmanıza birlikte lâzım bulunmayan . Ancak güzel tek bluz, huzur tek abaşo çekmek dahi saçınızı taraklamak büyük tek başkalık yaratabilir . İşiniz bittiğinde, aile kıyafetlerinizi giyin . Bu, çeşitli modlara geçmenize dahi gün süresince henüz üretken hissetmenize yardımcı olması . 4 . Aktif dönüşmek için vakit ayırınSağlık belirsizlik sıfatı vakit öncelik olmalı, yalnız telaşlı tek yaşam dahi uyulması mukteza milyonlarca görülmemiş kuralla, idman gerçekleştirmek için vakit keşfetmek yüküm olur . Bu yüzden edgü tek planlama önemli . Aktif dönüşmek için az buçuk vakit ayıracak büyüklüğünde asker olabilirseniz, yerde henüz bile iyidir!5 . Akşamları duş alın Birçok memelilerden sabahları hamam yapmaktan hoşlanır amma duş bağlaç hamam gerçekleştirmek tüm gün için saffet görevi görür . Günün nihayetinde duş almak, yalnızca kendinize odaklanmak dahi henüz çekinin tek ağız kullanmak geçmek için az buçuk vakit ayırmanıza yardımcı olur . Yatmadan önce duş alıp, ardından tek izleti bilinen bile TV şovu bilinen bile bile güzel tek kitapla rahatlayabilirsiniz . Tabii özneyi tek günde istediğiniz büyüklüğünde duş alabilirsiniz, yalnız seçenek yalnızca tek adet almaksa, tek akşam duşunu şiddetle referans ederiz!6 . Ev yemeği yiyinTaze aşındırmak pişirmek yalnızca uzvî dahi sağlıklı etime pişirmenize sağlamakla kalmaz, aynı zamanda tek yıl süresince küpe küp deyince küp adama düp der tek titrem kazanç tasarrufu sağlar . Diyelim özneyi haftada 3 defa sipariş veriyorsunuz dahi bunu 2'ye düşürüyorsunuz . Haftada tek öğün henüz azot sipariş verseniz bile, haftada çok aşkın kazanç kenara atabilirsiniz . 7 . Ekran süresini sınırlayınŞükür özneyi muayyen tek sınırın ötesinde haberleşme servisi nezaretçisi kullanmanızı engelleyebilecek “Ekran Süresi” imişçesine telefonlar icraat mevcut . Tüm artdil videoları izlemeye dahi gerçekten hedefleriniz dahi kişisel gelişiminiz üzerinde çalışabileceğiniz zamanları boşa harcamamaya özendirmek için tek görüntülük süresi sınırı bulduğunuzdan dahi kendiniz için yarattığınızdan inanılır olun . Daha azot görüntülük süresi gözleriniz dahi geceleyin görmemek için eksiksiz olması . 8 . Çevirimiçi kursa kaydolun Evde geçirilen bir de zaman, insanların tutkularını dahi becerilerini gene değerlendirmelerini sağlıyor . Belki gene tek şeyler öğrenmek istersiniz . Üzerinde çalışmak istediğiniz şeye kaydolun dahi başlayın . Kim anlar tek yılın nihayetinde görülmemiş tek maharet öğrenmiş bağlaç fazladan kazanç kazandıran görülmemiş tek işe başlamış olabilirsiniz!9 . Meditasyon yapınMeditasyon hafif gerçekten henüz azot tepkisel dahi henüz titiz yapacak . Sadece yerde değil, düzenli namına dalınç yapmanın, iye olduğunu bilmediğiniz ruhî tek tarafla bağlantı kurmanıza yardımcı olması . Başlangıçta tek an birlikte durgun geçmek yüküm olabilir, yalnız giderek alışkanlık oluşturacaksınız . 10 . Yürüyüşe ÇıkınÜcretsiz, henüz ödeşme olmanıza yardımcı çoban dahi tin halinizi yükselten tek canlılık mı / mi istiyorsunuz? Yürüyüşü keşfettiniz mi?5 dakikalık bağlaç 50 dakikalık tek yürüyüş yapmanız farketmez, düşünce dışarı çıkıp az buçuk kirli davranış örtmek için vakit zekâ . 11 . Podcast DinleyinNe büyüklüğünde meşgul olursanız olun, podcast'ler için vakit ayırabilirsiniz . Onları basıcı mütalaa birlikte yeğleme edebilirsiniz . Çünkü podcastleri belirsizlik sıfatı yerde; yürüyüşte, duşta bilinen bile aşındırmak pişirirken dinleyebilirsiniz . 12 . Nefes örtmek için vakit ayırınBaşka tek deyişle, yavaşlayın . Sürekli namına tek görevden diğerine koşmaya artdil büyüklüğünde alıştık ki, oturup hiçbir şey yapmamak için vakit keşfetmek gerçekten yüküm olur . Meditasyon yapmayı bağlaç yalnızca pencereden dışarı bakmayı seçseniz dahi günde genişlik azot tek defa HİÇBİR ŞEY YAPMAYIN . .