İyi tek uykunun anahtarı: Çoraplar

Bilimsel araştırmalar, edgü uykunun çoraplarla yakından ilişkili olduğuna işaret ediyor . Diğer tek deyişle, uykusuzluktan kaçınmanın dahi nitelikli tek geceleyin uykusu çekmenin sırrı çorap çekmecesinde saklı olur . 2018'de yapılan bir araştırma, çorapla yatağa giren katılımcıların çorap giymeyenlere göre henüz hızlı uykuya daldığını, henüz ayrıntılı süre uyuduğunu dahi uykularının henüz azot bölündüğünü ortaya koymuştu . Araştırmacılara göre bunun vücut sıcaklığıyla ilintili mevcut . Vücut sıcaklığınız sirkadiyen ritimle, cilve vücudun 24 saatlik iç ritmiyle beraberce yükseliyor dahi düşüyor . Vücut, akşamın er saatlerinde, 16 . 00 dahi 20 . 00 arasında genişlik sıcak haline geliyor . Yorgunluk duygusal geldiğinde şayet sıcaklık düşmeye başlıyor . Bu bile vücudun aymazlık vaktinin geldiğini anlamasını sağlıyor . Bu sayede efrat soğuyarak henüz huzur uyuyabiliyor dahi ağan uykusuzluğa bilinen bile niteliksiz uykuya karada açabilecek aşırı ısınmanın önüne geçiliyor . Öte yandan vücut ayakların üşüdüğünü hissederse, sıcaklığı artırmaya başlıyor . Vücut sıcaklığı arttığında görmemek henüz yüküm olabiliyor . Geceleri çorap giymek, ayakları ısıtıyor dahi soy damarlarının genişlemesine sebep oluyor . Bu süreç vazodilatasyon niteleyerek malûm dahi sonuçta vücut sıcaklığını düşünüyor . Uykusuzluk belirtilerini azaltabilirİnsomnia niteleyerek dahi bilindik halka sorunun ardında tin sağlığı bozuklukları dahi başla tıbbi rahatsızlıklar bile karışma dönüşmek üzere birçok faktör mevcut . Öte yandan araştırmalar, yatmadan önce ayakları ısıtmanın uykuya henüz hızlı dalmaya yardımcı olduğunu gösteriyor . Bu bile ağan çorap giymenin halka belirtilerini azaltabileceğini düşündürüyor . Ayak çatlaklarını önlerAyak çatlakları bağlaç ökçe kurumasından sağlıksız kişiler, geceleyin yatmadan önce bacak bakımı yapıp çoraplarla uyumayı düşünebilir . Nemi alıkoymak için kirli ve  soluk alabilen basmacı çoraplar ülkü . Uyarılara dikkat: Bazı hastalar için korkulu olabilirÖte yandan yatakta çekmek için soluk alan, doğru türde çoraplar seçilmesi önemli .  Her şeyden önce şarap dahi huzur tek çift çorap seçmek gerekiyor . Çok sıkı çoraplar, soy dolaşımını etkileyebilir . Ayrıca hekim önermedikçe anlayış çorabıyla uyumamak lâzım . Benzer şekilde, bireşimli malzemelerden çok doğal malzemelerden yapılmış çoraplar seçilmeli . Pamuk dahi kaşmir imişçesine doğal elyaf henüz aşkın soluk alıyor . Bunun yanı sıra çorapla görmemek adam için edgü olmayabilir . Örneğin dolaşım sorunlarından bağlaç bacak şişmelerinden sağlıksız kişilerde çorapla uyumak, soy akışını azaltabilir . Bu bile dolaşım sorununu henüz bile kötüleştirebilir . Çıplak ayakla uyumak kötü mü?Çorapla uyumanın faydaları olsa bile bu, çıplak ayakla uyumanın kötü olduğu anlamına gelmiyor . Çorapsız görmemek sağlığı menfi etkilemiyor . Ancak uykusuzluktan bağlaç geceleyin terlemelerinden sağlıksız kişilerin çorap giymesi semptomların hafiflemesini sağlayabilir . Kaynak: Independent .