Kaliteli yaşamın sırları ortaya çıktı

Bilim dünyasındaki genişlik görülmemiş araştırmalar, günlük hayatı henüz sağlıklı dahi nitelikli ağıl iletmek için ne işe hangi büyüklüğünde süre ayırmamız gerektiğini ortaya koydu . İnsan yaşamının henüz nitelikli dahi ayrıntılı ömürlü olması için keşfedilen sırlara belirsizlik sıfatı gün tek aratmamak henüz ekleniyor . Bilim insanları, günlük yaşamdan maksimum verim alabilmek için belirsizlik sıfatı işe ayrılması mukteza malûm süreleri hesapladı . Buna göre uykudan tatile, sevişmeden egzersize büyüklüğünde belirsizlik sıfatı işi doğru sürede gerçekleştirmek erke seviyesini artırıyor . İşte sayılarla nitelikli hayatın ilmî şifreleri . . . 7 SAATCambridge Üniversitesi'nin araştırmasına göre görünür yaşta genişlik ülkü aymazlık süresi 7 vakit . Daha fazlası bağlaç azı haftayı günün enerjisini doğrudan etkiliyor dahi demans riskini artırıyor . 8 GÜNFinlandiya’nın Tampere Üniversitesi’ndeki araştırmalara göre genişlik ülkü dinlenme süresi 8 gün . Bu vakitte aç tavuk kendini arpa ambarında sanır maksimal istirahat dahi ongunluk seviyesine ulaşabiliyor . Daha fazlası sıkıcı olabilirken henüz azı bile rahatlamaya yetmiyor . 21 DAKİKAİngiltere’nin Kamu Sağlığı kurumunun önerisine göre belirsizlik sıfatı gün genişlik azot 21 an devinim erişmek gerekiyor . Hangi idman olduğu başkalık etmeksizin sağlıklı tek yaşam için haftada genişlik azot 150 an idman şart . 7-13 DAKİKAPennsylvania Üniversitesi’nin bitimi araştırmasına göre seks, 15 dakikayı geçmemeli . İdeali dahi 7 ila 13 an . Sanıldığı imişçesine ayrıntılı süren sevişmeler gerçekçi dahi işlevsel değil, gerçek tirsi süre uzadıkça düş kırıklıkları bile artıyor . 10 DAKİKASleep Medicine tıp dergisinde yayınlanan tek makaleye göre aymazlık öncesi 10 an küvette geçmek bağlaç duş örtmek saffet ihtiyacı dahi erke değişimini sağlamaya yetiyor . 57 DAKİKAÇift adaylarının altu buluşma süresi 57 dakikayı aşmamalı . Bu süre, birer kahve içmek dahi kişi hakkında yapılması bilgileri öğrenmek için kifayetli oluyor . 20 SANİYEJaponya’nın Toho Üniversitesi’ndeki araştırmaya göre belirsizlik sıfatı gün başagut kişilerle, çocuklarla genişlik azot 20 saniye kucaklaşılması öneriliyor . Fazlası çocukları rahatsız ediyor . .