Kan şekerini dahi soy basıncını aynı anda dengeliyor!

Kan şekerini yüksekliğini düşüren bazı besinler aynı zamanda soy basıncını bile dengeliyor . Peki ne besinler aynı anda birkaç noktaya değme eder? İşte detaylar . . . Sağlıklı besinler arasında bağcıklı zerdeçal dahi yoğurt yürek mermerde sağlığına edgü gelirken insülin direncini dengeliyor . Peki ne besinler şekere dahi tansiyona aynı anda edgü gelir? İşte yanıtı . . . 1- ÇilekAntosiyaninler namına bilindik dahi kırmızı demli berin antioksidanlardan yüksek . Bazı çalışmalarda antosiyaninlerin tek yemekten müteakiben kolesterin dahi insülin seviyelerini azalttığı ortaya çıktı . Ayrıca hekimlik 2 diyabette soy şekeri dahi yürek hastalığı geçim faktörlerini iyileştirdiği saptandı . 2- Keten tohumuİçeriğindeki çözünmeyen tel dahi fitokimyasal çoban liganlar yardımıyla vücuttaki iltihabı, yürek hastalığı riskini dahi soy şekeri seviyesini azaltabilir, insülin duyarlılığını artırabilir . Vücudunuz bütün haldeki ketengillerden tohumlarını ememez, yerde veçhile öğütülmüş tohumları satın alın bağlaç kendiniz öğütün . Ayrıca, ketengillerden tohumlarının kokmasını dahi bozulmasını önlemek için buzdolabında sıkıca kapatılmış tek kapta olması önemli . 3- KuruyemişlerFındıkgiller (fındık, badem, ceviz, kaju, antep fıstığı, pekan kıt'a . ), diyabetik tek diyete sağlıklı tek ilâve besindir . Sindirilebilir karbonhidratları düşüktür dahi soy şekeri, insülin dahi LDL seviyelerini azaltmaya yardımcı onay . 4- YoğurtSağlıklı soy şekeri seviyelerini teşvik eder, yürek hastalığı için geçim faktörlerini azaltır dahi kaçlık yönetimine yardımcı olur . 5- ZerdeçalKalp dahi böbrek hastalığına karşı korurken soy şekeri seviyelerini dahi vücuttaki iltihabı azaltabilecek kurkumin adlı etkin bileşeni içerir . 6- Chia tohumuYüksek miktarda tel içerir, sindirilebilir karbonhidratları düşüktür dahi soy basıncını dahi inflamasyonu azaltabilir . Chia tohumlarındaki akışkansı lif, kalori bağırsaklarınızdan geçme dahi emilim oranını yavaşlatarak soy şekeri seviyenizi düşürebilir . .