Koronavirüs sürecinde yerde gıdalardan ırak durun!

Diyetisyen Zülal Yılmaz, tüm dünyayı dahi Türkiye’yi dağılmak altına saha koronavirüs salgınında bazı insanların bilinçsiz tek şekilde alışveriş yaparak, muvazenesiz beslenebildiklerini anlatım etti . Zor tek dönemden geçildiğini dahi atlatılan karantina süreci ilen normalleşme sürecinde insanların sağlıklı beslenmenin önemine değinen Diyetisyen Zülal Yılmaz, sağlıklı beslenmenin genişlik başında bilinçli alışverişin geldiğini anlatım etti . “Alışveriş listesi çok önemli”Yaz aylarının gelmesiyle beraberce insanların aşkın kilolarından istenmeyen için perhiz arayışlarına girdiğini müfit Yılmaz, “Normalleşme sürecinde olsak bile muhatara amete sürme ediyor . Markette henüz azot vakit geçirmek dahi gereğinden fazla besin alıp zaman etmemek için alışveriş listesi gerçekleştirmek çok önemli .  Öncelikle bozulmamış göveri meyveleri sepetimizden noksan etmeyelim dahi çeşitli olmalarına bile uyanıklık edelim . Tam tahıllı ekmekler, süt dahi süt ürünleri, insanlarda dahi insanlarda ürünleri kesinlikle sepetimizde olsun” didi . Paketli gıdalarda uyanıklık edilmesi gerekenlerDiyetisyen Zülal Yılmaz, paketli hazır gıdaların satın alınmadan önce bazı uyanıklık edilmesi mukteza hususlara değinerek, şu ifadelere mahal verdi: “Paketi elimize aldık önceliğimiz bitimi istimal helenist veya tavsiye edilen tüketim tarihine aramak . Basitçe karşılaştırdığımızda, bitimi istimal helenist besinleri taptaze önce tüketebileceğimiz son tarih, referans edilen tüketim helenist şayet besinin besleyiciliğinin genişlik edgü olduğu bitimi toplumları . Bu tarihten müteakiben besleyicilik azalır ve besin bozulabilir . İki tarihinde geçmemiş olması önemli . Bir ahir adım içindekileri kavramak . Bu bölümde yazılış sırası ürünün içinde bulunma miktarlarına göre belirlenir . Önce yazılanlar genişlik aşkın bulunanlar . İçeriğin henüz gösterişsiz dahi bildiğiniz besinlerden oluşmasına uyanıklık edin . ”Gıdaların üzerindeki yazılar aldatabilirHazır gıdalar üzerindeki bazı yazıların insanları aldatabileceğine dahi uyanıklık çeken Diyetisyen Zülal Yılmaz, “Bir ürünün üzerinde şekersiz yazıyor niteleyerek sağlıklı olduğunu düşünüp çabucak sepete atmayın . İçeriğini mürekkep yalamış levüloz şurubu, mısır şurubu, ince şeker imişçesine eklenmiş şekerlerin bağlaç aspartam imişçesine tatlandırıcıların olmamasına uyanıklık edin . Light ibaresi dahi aynı şekilde yanıltıcı olur . Yağ miktarları azaltılmış ürünlere katma şeker bağlaç tatlandırıcı eklenmiş olur . Aynı zamanda içeriğin dahi aşkı yağ bağlaç diğer tek adıyla hidrolize yağ yazmamasına bile uyanıklık edin . Tuz bağlaç 0 içeriği düşük ürünleri yeğleme edin . Monosodyum glutamat içeren besinlerden ırak durun . Lif vitamin mineral içeriği yüksek besinleri yeğleme edin” ifadelerine mahal cömert . Enerji dahi yenilebilir öğesi kısmı incelenmeli“Enerji ve besin öğesi kısmını incelediğimizde şayet gıyabî değerlerin tek porsiyon için mi, 100 gram için mı / mi aksi hâlde tüm yiyecek için mı / mi verilmiş olduğuna kesinlikle denetleme edin” tekbencilik Diyetisyen Zülal Yılmaz, “Besinlerin hıfız koşullarına bile kesinlikle uyanıklık inceleyin . Muhafaza etmekte zorlanacağınız ürünleri yeğleme etmeyin . Son namına virüsün bulaşma riskini kırmak için marketlerde kesinlikle yalnız kullanımlık eldivenler dahi maskeler kullanın” niteleyerek konuştu . .