Kronik hastalığı varsa yerde gayrimeşru dikkat!

Çocuk Sağlığı dahi Hastalıkları Uzmanı Dr . Kemal Akpınar, vekayiname hastalığı çoban çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlatıyor . . . Öncelikle çocuğun anne hastalığı hareketli şekilde iyileştirme edilmeli . komutan Mutlaka muvazeneli dahi kifayetli beslenmeli . komutan Sebze dahi meyvelerdeki antioksidan maddeler, bağışıklık sistemini menfi büyüleyici oksidan maddeleri bulunmayan etmekte faydalı . Bu veçhile beslenmesi muvazeneli miktarda sebze-meyve içermeli . Bağışıklık sisteminin henüz tesirli çalışmasını sağlayan Omega-3 dahi Omega-6 içerikli balık, zeytin, sürüngenler dahi süt tüketimi kifayetli olmalı . komutan Floramızın devamlılığını sağlayan fermente ürünleri (yoğurt, peynir, boza, kefir gibi) gereğince tüketmeli . Hastalığın elverdiği ölçüde hafif-orta şiddette idman yapılmalı . Egzersizin bağışıklık sistemini müspet etkilediğini gösteren çok sayıda çalışma mevcut . Fakat ağır idman vekayiname hastalık bulgularını alevlendirebilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir . Bazı vekayiname hastalıklar sıvı kaybına karada açarak bağışıklığı menfi etkileşim . Bu veçhile günlük ihtiyacını karşılayacak miktarda düzenli sıvı dahi sutaşı tüketimine özen gösterilmeli . BESLENME ÇANTASI İÇİN ÖNERİLER Okul kantinlerinde sağlıklı gıdalar satılsa bile ideali öğrencilerin besinlerini kesinlikle yanında götürmeleridir . Beslenme çantası için sağlıklı seçenekler şunlar olabilir: Oda ısısında bozulmayacak tek tane sandiviç bilinen bile tost, Sağlıklı atıştırmalıklar (fındık, fıstık, badem, ceviz, katıksız kayısı, üzüm gibi), Süt, ayran, ürün kuru imişçesine sıvılar, 1-2 tane ağaç kavunu ürün (mevsimine göre elma, armut, portakal, mandalina, muzgillerden gibi), Günlük ihtiyacı karşılayacak miktarda sutaşı . ABUR-CUBURDAN KAÇININ Kronik hastalığı çoban çocuklar bile belirsizlik sıfatı çocuk imişçesine abur-cubur namına tanım edilen paketli gıdalardan ırak durmalı, asitli içecekler tüketmemeli, özellikle bitimi dönemlerde tüketimi bakiye erke içeceklerini içmemeliler . Rafine şeker içeren besinlerden ırak durmalılar . Bu gıdaların içindeki bazı maddeler, vekayiname hastalığın seyrini olumsuza doğru götürebilir . Örneğin hekimlik 1 şeker hastası çoban çocuğun şeker dengesini bozabilir; böbrek hastalığı çoban çocuğun vücut tuz-mineral yükünü artırır; karaciğer hastalığı çoban çocukta karaciğerin işlevini çabuk bozup ağır ol sorunlara sebep olur . Tüm yerde ahval bile bağışıklık sistemini menfi etkileşim . KRONİK HASTALIK NEDİR?Organlarımızda yavaş seyirle başlayıp gittikçe ağırlaşan, sağlığımızı menfi etkileyen, değişmez tedavisi yok hastalıklardır . Kronik hastalıklar yaşam kalitesini düşürür, ayrıntılı süreli tıbbi izleme gerektirir . Kalp, şeker, böbrek, karaciğer imişçesine hastalıkları vekayiname hastalıklar arasında sayabiliriz . .