Regl sancısına edgü mevrut 5 kurtarıcı yenilebilir

Regl sancıları kadınların günlük yaşamına genişlik çok tesir fail tarafıdır . Kadınların tek çoğu yerde dönemde yerde ağrıları yaşamaktadır . Bu sancılar umumiyetle karnın abaşo bölgesinde ağrılı adele krampları şeklinde hissedilir . Bazen yeğni geçer, bazense oldukça yoğun onay . Regl ağrıları merhametli duvarındaki kasların sıkışmasıyla oluşur . Bu kasılmalar sırasında rahme revan soy dahi rengi azalır dahi böylece ağrı hissedilir . Yine yerde kasılmalar sürme ederken rahim, prostaglandin adı gıyabî kimyasallar ortaya çıkarır dahi bunun sonucunda ağrılar şiddetlenebilir . Peki, regl sancısına hangi edgü gelir? Türkiye’nin altu sayısal kadın asistanı Pepapp; yerde dönemi henüz huzur geçirmeleri için 5 kurtarıcı besini kadınlar için sıraladı . Muz: Hem zevkli özellikle dahi yararlı tek ürün muzgillerden . Kramplarını hafifleten kalori başında artdil mevcut . Kasların gevşemesini sağlıyor dahi alçakça hissedilir derecede rahatlatıyor . Çünkü muzgillerden gerçek tek 30 kaynağı . Limon dahi portakal: Limon dahi turunçgillerden C vitamini kaynakları oldukları için sana yapılması . Regl süresince soy kaybedersin . Bu bile güçlü yitirmek demektir . Demirin vücuttaki emilimi için dahi C vitamini gerekir . Somon dahi titrem balığı: Somon dahi titrem balığı yağlı balıklardır dahi yerde bile Omega-3 yağı kaynağı oldukları anlamına varidat . Bu muhteviyatları yardımıyla dahi regl şişkinliğine dahi sancılarına edgü geldikleri malûm . Bitter çikolata: Bitter çikolata, çikolataların genişlik sağlıklısı . Çünkü yüksek oranda hint bademi içeriyor . Serotonin salgılamana sebep olduğu için dahi regl dönemlerinde alçakça stresten uzaklaştırıyor . Tatlı ihtiyacını gidermesi dahi cabası . Papatya çayı: Regl ağrılarını hafifleten tesirli tek çay varsa artdil bile birleşikgillerden çayı . Papatya çayı sakinleştirici dahi rahatlatıcı dağılmak ilen dinlendiriyor, ağrılarını dindiriyor . İçine atılan küçük tek parça bozulmamış zencefille beraberce ağrılara karşı uygun .   .