Uyku araştırması: Alarmı savsaklamak hayatınızı kurtarabilir

Dondurucu tek aralık sabahında tehir butonuna basıp yorgana sarınarak bir de 5 an sağlık çatma lüksünü adam herkese tükrüğü bal . Öte yandan ilim insanları yerde tehlikeli dakikaların hayatınızı kurtarmanıza bile katkı sağlayabileceğini keşfediyor . Çin'in Nanjing Tıp Üniversitesi'nden bilim insanları, yoğun çalışmayla geçen karakteristik tek almanak süresince bîhâb kalsa bile almanak sonsuz bir de çatal vakit uyumayı başaran kişilerin kalp krizi veya felç geçirme ihtimalinin yüzde 63 henüz düşük olduğunu belirleme etti . 3 1000 400 kişinin izleme edildiği uyku döngüsü çalışmasında bunun aksine, iş haftası süresince gecede 6 saatten azot uyur dahi almanak sonları kestirmeyen çalışanların kardiyovasküler hastalık riskinin henüz yüksek olduğu da tespit edildi . Araştırmacılar "Hafta sonundaki ödünleme uykusu, özellikle almanak içi kısa süre uyuyanlarda anjina, felç dahi yürek hastalığı riskinin düşük olmasıyla [da] ilişkili" didi . Araştırma uykunun yalnızca normal istirahat değil, aynı zamanda kardiyovasküler sağlık üzerinde dahi yoğun etkileri olduğunu gösteriyor . Onlarca yıldır yapılan araştırmalar, alarmı ertelemenin özellikle aymazlık özellikle dahi konuşma merkezi intibah yeteneği üzerinde menfi etkileri olabileceğini öne sürerken etıbba bunun istiare-i temsiliye yoğun dahi aralıksız uykuyu referans ediyordu . Journal sıkıntı Sleep Research'te yayımlanan görülmemiş tek çalışmada, alarmı ertelemenin hangi büyüklüğünde yaygın olduğu dahi yerde davranışın uyku, esnemek husul hali, tin nakışlı dahi konuşma merkezi bilişsel becerileri üzerindeki etkileri değerlendirildi . Araştırmacılar alarmı hiç ertelemeyenlere kıyasla vasatî namına erteleyenlerin, az buçuk henüz kısa uyuduğunu dahi sabahları henüz esnemek hissettiğini önemli . Fakat alarmı ertelemenin, üzüntü hormonu çoban kortizol salımı, tin nakışlı bağlaç geceleyin süresince alınan uykunun kalitesi üzerinde menfi tek dağılmak olmadığını bile gördüler . Başka çalışmalar, bir de tek bilinen bile çatal vakit kestirmenin obezite dahi depresyonu önleyebileceğini ortaya koyuyor . Independent .