Uyku bozukluğu başarı oranını düşürüyor

Yapılan tek araştırmaya göre, mülkiye idadîsi öğrencilerinin yalnızca yüzde 8'i almanak içinde gereğince aymazlık uyuyorlar . Journal sıkıntı Adolescent Health dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, diğerleri şayet gün süresince rehavete, depresyona, baş ağrısına dahi geçmek düşük performansa sebep çoban ağır ol aymazlık bozukluklarının sınırında yaşıyor . 12 1000 öğrencinin cevaplarını değerlendiren araştırmacılar, buluğ çağındakilerin yüzde 10'unun yalnızca 5 vakit uyuduğunu, yüzde 23'ünün 6 vakit uyuduğunu buldular . Kızların erkeklere nispeten henüz aşkın aymazlık bozukluğuna iye olduklarını gösteren çalışmada, özellikle mülkiye idadîsi bitimi sınıfta okuyanların henüz aşkın aymazlık sorunu bulunduğu kaydedildi . Uzmanlar, buluğ çağındaki gençlerin aymazlık süresinin 9 vakit olması gerektiğini belirtiyor dahi 8 vakit uykunun sınırda olduğunu dahi henüz azının şayet kifayetli olmadığını bile ekliyorlar . Öğrencilerin liseye başladıklarında, katıldıkları hızlı, heyecanlı toplumsal aktivitelerin, aile ödevlerinin, ailesindeki sorumluluklarının arttığını tamlayan araştırmacılar, öğrencilerin yerde tempoya bacak yakıştırmak için bîhâb kaldıklarını açıkladılar . Vücutları onlara elhal geceleyin yarısı olduğunu söylerken, birçok öğrencinin okula ölmek için uyandığı belirtiliyor . Ulusal Uyku Kurumu'nun araştırması, okulların başlama saatinin tek vakit bilinen bile henüz aşkın gelecek alınmasıyla öğrencilerin uykularını alacağını dahi okuldaki performanslarının artacağını gösteriyor . .