Uzmanlar sağlığa genişlik çok dokunca berin 7 içeceği sıraladı

Beslenme uzmanları, sipariş edilen bilinen bile hazır alınan içeceklerin içindeki bilinmeyen katkı maddeler dahi şekere karşı titiz dönüşmek babında uyarıyor . Uzmanlara göre sağlıklı tek yaşam sürmek için ırak durulması mukteza 7 içecek:Spor yaparken sağlığınızdan olmayınDiyetisten Kylie Ivanir, idman öncesi tüketilen içeceklerin içerdiği aşırı kasları dahi uyarıcıların yüksek soy basıncı, üzüntü dahi aymazlık problemlerine karada açabileceğini anlatım etti .  Enerji içeceklerinin yaygın arka etkileri arasında baş ağrısı dahi omurgalılarda bulantısı görüldüğünü tamlayan Ivanir, yerde ürünlerin bağırsak dahi muhakeme sağlığını buzan sun'î tatlandırıcılar içerdiğini söyledi .  Ivanir'e göre, idman öncesi erke içeceği istiare-i temsiliye kahve bağlaç matcha çayını edgü tek yeğleme olur . Tatlı kokteyller karaciğere sevilen değilDiyetisyen Ivanir'e göre kokteyllerde bağcıklı bira dahi levüloz şurupları, karaciğer için edgü tek yeğleme olmayabilir:Bunun sonucunda karaciğerin detoks yapamadığını tamlayan Ivanir, aynı zamanda fruktozun yağ namına depolandığını belirtti . Bu hâl henüz müteakiben karaciğer yağlanmasına dahi gamaglobülin trigliserit (yağ seviyesi) yükselmesine sebep olur .  Gazlı içecekler alınan kaloriyi artırabilirUzmanlar, gazlı içeceklerin dahi içerdikleri katma şekerler yüzünden çok aşkın tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor . Beslenme uzmanı Amy Gorin, yerde içecekler istiare-i temsiliye metal kuru içilmesini öneriyor .  Gorin, "Örneğin, günlük 2 1000 kalorilik tek arıcı programına iye çoban akraba için yerde sınır genişlik aşkın 200 kaloridir . Bu bile 12 çay kaşığı şekere yatak düşüyor" didi . Buzlu çaylarHawaii Üniversitesi'nden arıcı profesörü Jinan Banna bile fabrikada üretilen buzlu çayların yüksek miktarda şeker içerdiğinin altını çizdi . Şekerle tatlandırılmış içecekler dahi hekimlik 2 şeker üzerine 2010'da yapılan tek araştırmaya atıfta bağcıklı Banna, "Buzlu çay imişçesine şekerli içeceklerin aşırı tüketimin özüştürül belirgi dahi hekimlik 2 diyabetin ilerlemesiyle ilişkili olduğu ortaya kondu" didi . Meyve suyularında uyanıklık edilmesi gerekenlerUzmanlar, katkı maddeleri içeren ürün sularının etiketinde "kokteyl"in açar söz olduğuna uyanıklık çekti .  Gorin, "Kokteyl kelimesi, ürün suyuna şeker katıldığını gösterir" didi dahi ekledi:Yüzde 100 ürün sularını yeğleme edin . Yapay tatlandırıcılı içecekler bağırsağa dokunca veriyorIvanir, aspartam dahi sukraloz imişçesine sun'î şekerlerin mikrobiyomu bozduğu dahi bağırsak sağlığına dokunca verdiği kanıtlanan çalışmaların olduğunu söyledi .  Ivanir, "Bağırsaklar, bağışıklık sistemi, hormonlar, serotonin üretimi dahi yenilebilir emilimi imişçesine vücudumuzun birçok sisteminde önemli tek üstlence oynuyor" didi . "Tatlı yağlar"a dikkatIvanir, Frappuccinolar dahi diğer tatlı kahve içeceklerinin "tatlı yağlar"dan oluştuğunu söyledi:Bu kahveler şeker (şurup) dahi doymuş yağlardan (krema) oluşuyor . Bu kombinasyon, içeceğin tadını zevkli kremsi ağıl getirirken, insülin hormonun artışı yüzünden aşırı yağ depolanmasına sebep oluyor”  Bu tatlı yağların kontrolü ele geçirerek henüz aşkın istememize sebep olduğunu belirtti . Öte yandan bazı işletmelerde satılan buzlu latte imişçesine seçeneklerin tek tahta koladan birlikte henüz aşkın şeker içerebileceği anlatım edildi . .