Zekanızı geliştirecek 10 bayağı amma tesirli karada

Bilişsel gücünüzü arttırmak dahi zekanızı geliştirmek için 10 bayağı yol! Ne sıklıkla beyniniz hakkında düşünüyorsunuz? En azından kendinize ara yerde tek vakit verin dahi beyninizi yenileyin . Şanslısınız, beyninizin kapasitesini arttırmak için yalnız yapmamız mukteza önsüz düzenli namına eğitmek için vakit ayırmak . Peki, yerde zeminde hangi yapabilirsiniz? Bilişsel gücünüzü arttırmak dahi zekanızı geliştirmek için yerde 10 bayağı yolu deneyebilirsiniz!1- Yeni şeyler yapınEvinize bütün aynı yoldan ölmek yerine, tek gün dahi başka yoldan gitmeyi deneyin . Bu sayede, beyninizi canlandıracak görülmemiş tek şeyler deneyimlemiş olacaksınız . Beyninizin yapısını değiştirebileceğiniz yollardan akraba dahi görülmemiş tek şeyler yapmaktır . Bu, zekâ seviyenizi arttıracak görülmemiş asabi yollar yaratır . Akşam yemeği için görülmemiş tek tanım öğrenebilir bağlaç görülmemiş tek idman şekli deneyebilirsiniz . 2- Düzenli idman yapınDüzenli egzersizin, muhakeme fonksiyonunu dahi hücre çoğaltımını arttırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Bu, idman yaparken görülmemiş muhakeme hücreleri yarattığınız anlamına varidat . Her gün 15 dakikalık düzenli egzersizin beyninize yaptıklarına şaşıracaksınız!3- Hafızanızı eğitin . Çevrenizdeki insanlardan hangi sıklıkla “Keşke henüz edgü tek hafızam olsaydı!” cümlesini duyuyorsunuz? Hafızalarından şikayet etmelerine rağmen, hiç şahıs bunu değiştirmek için çabalamaz . Eğer hafızanızı haberleşme servisi nezaretçisi numaraları dahi diğer önemli numaraları bellemek için eğitirseniz, hafızanız besbelli tek şekilde iyileşecektir . 4- Meraklı olunHer şeyi göründüğü imişçesine onaylama erişmek istiare-i temsiliye gündelik işleri/ürünleri, temasta olduğunuz hizmetleri sorgulama alışkanlığı edinin . Meraklı dönüşmek dahi belirsizlik sıfatı şeyi sorgulamak, beyninizi eskimiş yapmaya dahi görülmemiş efkâr üretmeye teşvik fiyat . Merak tek kedigillerden için zararlı olur yalnız pozitron dahi kompüter imişçesine önemli icatlar yaratmıştır!5- Pozitif düşününStres dahi kaygı; bulunan muhakeme nöronlarını öldürür, görülmemiş muhakeme nöronları oluşmasını durdurur . Araştırmalar, müspet düşüncenin, özellikle istikbal zamanlı olarak, hücrelerin yaratılmasını hızlandırdığını dahi stres, kaygı düzeyini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir . Olumsuz düşüncelerle baş etmeye dahi bunları müspet düşüncelerle değiştirmeye çalışın . 6- Sağlıklı besleninBeslenme düzeninizin muhakeme işlevleriniz üzerinde büyük tek dağılmak vardır . Beyniniz, tüketilen tüm yenilebilir maddelerinin dahi oksijenin %20’sinden fazlasını tüketir . Bu nedenle, beyninizi edgü şeylerle beslemeyi unutmayın! Özellikle kırmızı meyve, yeşil yapraklı sebze, katıksız yemiş dahi balıkları haftalık arıcı programınıza karışma etmelisiniz . 7- Kitap okuyunOkuma, ince zar strese karşı korur . Araştırmalar, aynı zamanda düş gücünüzü kullanmanın, beyninizi eğitmenin eksiksiz tek yolu olduğunu çünkü zihninizi düş ettiğinizi “resmetmeye” zorladığınızı göstermiştir . Okuma şayet düş gücünüzü tetiklemek için eksiksiz tek yoldur! Okuyun, düş edin dahi beyninizi gözlemleyin . 8- Yeterince uyuyunUyku muhakeme için ‘arınma’ dağılmak yaratır . Bu, vücudunuz hücreleri yenilerken gün süresince beyninizde biriken toksinleri ortadan kaldırır . Uyku saatlerinden tesirli tek şekilde faydalanmak için belirsizlik sıfatı akşam vasatî 8 vakit uyuduğunuzdan inanılır olun!9- Navigasyondan kurtulunHarita kıraat günleri geçmişte kaldı . Navigasyon dahi GPS kullanımı hayatlarımızı henüz emeksiz ağıl getirmiş olsa da, beynimizi yavaşlattı dahi verimini düşürdü . Eski alışkanlığınıza arka dönün dahi aradığınız ayak ucu bulabilmek için tek coğrafya kullanın (Bu, mekânsal ilişkileri anlamanız için beyninizi çalıştırır . )10- Hesap makinesinden kurtulunBasit denklemleri çözmek dahi hesaplama gerçekleştirmek için şimdi akıllı telefonlar dahi dizüstü bilgisayarlar kullanılıyor . Bu bayağı işlemler için dış tek aygıt kullanmayı bırakın dahi beyninizi kullanmaya alışın . Alışverişte aldıklarınızın tutarını aklınızdan hesaplamak, günlük muhakeme egzersizi ihtiyacınızı karşılayabilir . .