Kovid aşısı sonrası arıcı nasıl olmalı?

Tüm dünyada koronavirüsün neden olduğu olumsuzlukların belirsizlik sıfatı geçen gün artmasıyla katı önlemler alınmasına rağmen salgın sürme ediyor olsa da, aşı ilen büyük ölçüde yerde durumun önüne geçilebilecek . . . Bu salgında hareketli tek iyileştirme yöntemi belirlenememesinden kaynaklı genişlik edgü dahi hızlı çözümün aşı olduğunu tamlayan uzmanlara göre, aşı yapıldığında %95 oranında virüse karşı asrak sağlanmaktadır . Ve ülkemizde dahi sonunda artık aşı yapılmaya başlanılmıştır . Aşının henüz bilindik tek arka dağılmak olmamasına rağmen uzmanlara göre seyreklikle bazı kişilerde yerel reaksiyonlar olabilmektedir . Bazen aşının yapıldığı alanda yeğni derecede kızarıklık, şişlik görülebiliyor . Fakat unutmayın özneyi yerde hâl çabucak çabucak belirsizlik sıfatı aşı sonrası altu birkaç saatlik tek sorundur . Kovid aşısının kalıcı tek arka dağılmak olmadığından dolayı bile günlük rutininizi bozmadan yalnızca henüz titiz namına siz dahi kendinizi yerde salgından koruyabilirsiniz . . . Peki, korona virüs aşısı olunduktan müteakiben nelere uyanıklık etmeliyiz dahi beslenmemiz nasıl olmalıdır?Tükettiğiniz Gıdalara Daha Fazla Özen Göstermelisiniz!Günlük beslenmenize mutlaka düzgülü şartlardan henüz aşkın uyanıklık etmelisiniz .  Çünkü vücutta antikorun gelişme süresi normalde 7 ila 10 gün imişçesine tek sürede başlarken, korona virüs nedeniyle yerde süre 3 haftaya büyüklüğünde çıkabilmektedir . Bu sebeple aşı sonrasında bile çok titiz olmalısınız . Vücut savunmanızı özenle arttırmalısınız . Genel anlamda önbesi ağırlıklı beslenmeli, işlenmiş gıdadan ırak durmalı, umumiyetle aile yemeklerine yönelmeli, mevsiminde bozulmamış göveri dahi meyveleri tüketmeli dahi genişlik önemlisi dahi günde 2-3 litre sutaşı içmelisiniz . Hangi Gıdaları Tüketebiliriz?Kahvaltıyı hiç değil atlamayın . Eğer alerjiniz bulunmayan şayet mutlaka günde 1 sürüngenler tüketmeye özen gösterin . Yumurtadan özellikle günlük vitamin dahi mineral ihtiyacınızın tek kısmını alırken, özellikle dahi önbesi alarak gün içerisinde henüz doymuş kalmış olacaksınız . Bunun dışında ağartı çeşitleri dahi sezon sebzelerinin yanı sıra gösterişli yağ içeriklerine dahi kahvaltınızda mahal vermenizde yarar mevcut . Özellikle birkaç kesik amerika armudu bağlaç azot miktarda zeytinyağını rahatlıkla tüketebilirsiniz . Şeker sorununuz bulunmayan şayet önemsiz miktarda koyu tüketmenizde dahi yarar mevcut . Sadece 1tatlı kaşığı koyu ilen da özellikle bağışıklığınız aratacak, özellikle dahi çokça vitamin dahi mineral almış olacaksınız . Ara Öğünleri Asla Atlamayın!Bedenin malûm tek dengede kalması adına aralık öğünlerde önemlidir . Çünkü aralık öğünler şeker seviyenizi dengede sara geç acıkmanıza yardımcı onay . Bir adet gülgillerden bağlaç 1 kâse tarçınlı yoğurt sizin için mükemmel tek seçenek olur . Veya kuruyemişlerin gücünden dahi faydalanabilirsiniz . Sadece birkaç adet gülgillerden bağlaç 2 adet hurmayı kahvenizin yanına ekleyebilirsiniz . Öğle yemeğinizde ise henüz yeğni dahi tel ilen önbesi içeriği yüksek tek seçim yapabilirsiniz . Taze yeşilliklerin üzerinde birkaç parça sülüngillerden bağlaç titrem balığı tüketmeniz kifayetli olacaktır . Akşam yemeğinizde bedene çok yüklenmeden gene önbesi ağırlıklı tek arıcı uygulayabilirsiniz . Özellikle kolesterin sorununuz bulunmayan şayet kırmızı insanlarda tüketebilirsiniz . Yanında tek kâse azot zeytinyağlı yağ bağlaç yoğurt kifayetli olacaktır . Sıvı Tüketimini İhmal Etmeyin!Bolca sutaşı içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz . Günde 2-3 litre sutaşı içmek bedeniniz için çok önemlidir . Bunun dışında ayrıca yosun çayı bile tüketebilirsiniz . Özellikle arıtkan özelliği çoban ballıbabagillerden çayı tercihiniz olur . Bu sayede toprakta dahi virüslere karşı bedeninizin savunmasına yardımcı olabilirsiniz . Düzenli Uykuya Dikkat Etmelisiniz!Günde genişlik azot 7-8 vakit sağlıklı tek aymazlık ilen bağışıklığınızı arttıracak dahi günlük işlerinizde henüz etkin olacaksınız . Özellikle dahi aşı sonrası uykunuzu mutlaka düzene sokmalısınız özneyi vücut savunması henüz aşkın artsın . Belirttiğim imişçesine bilinçli tek şekilde önbesi ağırlıklı arıcı dahi düzenli aymazlık ilen bedeninizi aşı sonrasında oluşabilecek rastgele tek soruna karşı bile savunabilirsiniz . Tabii hıfzıssıhha kurallarına bile aynı şekilde uyanıklık ederek özellikle topluluklarda yırak olmanızda yarar var…Unutmayın!Korona virüse karşı genişlik büyük gücünüz bağışıklık sisteminizdir…Yüksek Gıda MühendisiMerve Karataşlı .