Singapurlu mütehassıs açıkladı: Dengeli nemalanmak için genişlik güzel örnek Türk mutfağıdır

ABD’de yapılan dahi Nature Food dergisinde yayımlanan çalışmada araştırmacılar, ülkede tüketilen 5 1000 853 gıdayı incelerken, yemeklerin etkilerini, kazanılan bağlaç kaybedilen sağlıklı yaşam dakikaları cinsinden ölçtü . Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, yalnız tek sosisli sandviç yemenin memelilerden hayatından 36 dakikayı alabileceğini belirleme etti . Üniversitede çevre sağlığı bilimleri profesörü dahi makalenin kıdemli yazarı Olivier Jolliet, CNN'e verdiği demeçte, "Yiyeceklerin yararlı dahi zararlı etkilerinin sağlık sürekli tek değerlendirmesini gerçekleştirmek istedik" derken, "Örneğin, tek gram işlenmiş insanlarda başına 0,45 an kaybedilir bağlaç tek gram ürün başına 0,1 an kazanılır” niteleyerek konuştu . Sosisli sandviç üzerine yaptıkları araştırma üzerine konuşan Jolliet, “Dana kıyılmış ilen yapılmış ölçün tek sosisli sandviçte bağcıklı 61 gram işlenmiş insanlarda 27 an sağlıklı yaşam kaybına sebep oluyor” derken, “Sodyum dahi aşkı yağlar imişçesine bileşenleri dahi göz önüne aldığımızda toplamda 36 an kaybediliyor” niteleyerek konuştu . Araştırmada, kuruyemiş, baklagiller, çokluk ürünleri, meyveler dahi nişastalı yok sebzevat imişçesine gıdaların tüketiminin şayet sağlık üzerinde müspet etkileri olduğu vurgulandı .

Profesör Jolliet, oluşturulan endeksin yaşam beklentisini artıran bağlaç yıpratıcı gıdalara baktığını, yalnız zararlı gıda seçimlerini henüz faydalı olanlarla değiştirmeye çalışmanın emeksiz olmadığını sözlerine ekledi . .

İşitme kaybının belirtileri, işitme kaybının tipine, işitme kaybının nedenine dahi kaybın derecesine göre değişiklik gösterebilir . İşitme kaybının yaygın olması, taş yerinde ağırdır bu etkilenmeye hükümlü olduğu anlamına gelmez . Genetik namına işitme kaybınız bulunan değilse işitme sağlığınızı savunmak henüz kolaydır . Yaşımız ilerledikçe işitme organımızda bile vücudumuzdaki diğer aza bile olduğu imişçesine yaşın getirisi ilen yaşlanma dahi biçimsizleşme gözlenmektedir . Geriatrik(Yaşlı) popülasyonun hepsinde işitme kaybı mevcuttur demiyoruz amma yerde nüfusun çoğunluğunda işitme kaybını gözlemliyoruz .

Yaş ilerledikçe işitme kaybı oluşma belkili bulunan amma yerde kaybı genişlik azot düzeyde tutabilmek için kendinizi gürültüye bağlı işitme kaybına karşı koruyun . Bazı gürültülü meslekler, işitme kaybı oluşma riskinizi artırabilir . İyi salık şu ki, işitme cihazları bile karışma dönüşmek üzere çok sayıda çözüm mevcut . İşitme kaybının belirtileri, nedenleri, testleri, tedavileri dahi önlenmesi hakkında henüz aşkın malûmat edinerek, hafif bağlaç sevdiklerinizi nasıl etkilediğini dahi yerde zeminde neler yapabileceğinizi farkına varmak henüz emeksiz olacaktır .

İşitme kaybı belirtileriKonuştuğunuz kişilerden kendilerini sıklıkla yine etmelerini istiyorsanızKonuştuğunuz kişiyi dinlerken yoğunlaştırılmış dönüşmek zorunda kalıyorsanızArabada, restoranda bağlaç rastgele tek gürültülü ortamda konuşulanı anlamakta güçlük çekiyorsanızKadın dahi çocuk sesleri imişçesine cıyaklamak sesleri duymakta zorlanıyorsanızDudak kıraat ihtiyacı hissediyorsanızEtrafınızdaki insanların sözde fısıltıyla konuştuğunu hissediyorsanızBaşkalarından sık sık henüz yavaş, safi dahi yüksek sesle konuşmasını istiyorsanızTelevizyonun sesini çevrenizdeki kişilerin ihtiyaç duyduğundan henüz yüksek seda seviyesinde izliyorsanızTelefon görüşmelerinizde karşı tarafı anlamada güçlük yaşıyorsanızSeslerin kaynağını belirleme etmekte zorlanıyorsanızBazı toplumsal ortamlardan kaçınıyorsanızKulaklarınızda çınlama olduğunu hissediyorsanızİşitme kaybınız olur . Siz dahi kendinizde yerde belirtileri görüyorsanız, öncelikle Kulak Burun Boğaz(KBB) doktorunuzdan termin almalısınız . Doktorunuzun gözlemlediği tek sorun bulunmayan dahi siz işitmenizden şikâyetçiyseniz tek Odyolog tarafından işitme testlerinizin yapılacağı sayrılarevi bağlaç kuruma başvurarak işitme sağlığınızı değerlendiren tüm testlerinizi yaptırmayı dileme edin . Odyolog tarafından saptanan tek işitme kaybınız varsa yapılması esenleştirme sürecini sizin için oluşturacaktır .

Sosyal hayatınızdan sevdiklerinizin sesinden yoksun kalmayın . .

Sabri Ülker Vakfı tarafından düzenlenen Bilim Sohbetleri’ne katılan dünyanın önde mevrut arıcı uzmanlarından Singapur Üniversitesi Klinik Beslenme Araştırma Merkezi Direktörü Prof . Dr . Christiani Jeyakumar Henry, sağlıklı beslenmenin sırlarını anlattı . İnsanların vitaminler, proteinler, yağ asidi imişçesine 30 farklı besine ihtiyaç duyduğunu söyleyen Prof . Henry, "Kim belirsizlik sıfatı gündüzün kalktığında şunu yiyeyim vitamin alayım şunu içeyim 80 alayım der özneyi .

İnsanlar sağlık örtmek için yemek yiyor yenilebilir örtmek için değil . Ama insanlara ne gıdayı seçerseniz özellikle sağlık alırsınız özellikle dahi yenilebilir niteleyerek inandırmak gerekiyor" didi . "TÜRK MUTFAĞINI KORUYUN"Milliyet gazetesinden Meltem Günay'ın haberine göre "Türk mutfağı yerde zeminde harikulade" tekbencilik Prof . Henry,  "Sizin çok muvazeneli tek mutfağınız mevcut .

Meyve, sebze, zeytinyağı, bal, fındık, fıstık, tahıl bunlar muvazeneli arıcı için önerdiklerimiz dahi bunların bütünü tek Türk’ün mutfağında mevcut . Akdeniz tipi beslenme, edgü beslenmenin genişlik güzel örneği" sözlerini kullandı . Türk mutfağının korunması gerektiğini vurgulayan Henry, "Büyükannenizin büyükbabanızın beslendiği imişçesine beslenirseniz doğru yoldasınız demektir . Ama bazı şeylere dahi uyanıklık erişmek gerekir .

Mesela hitit abartmamak bilinen bile çayı şekersiz içmek gerekir . Mesela patlıcangillerden belirsizlik sıfatı öğün yenilebilir, zeytinyağı yürek krizi riskini azaltır, günde tek avuç badem, ceviz, fındık yiyin . Türklerin muvazeneli beslenmesi için öğrenmesi mukteza görülmemiş tek şey bulunmayan yalnızca Türk kültürünü uygulayın kâfi . ”FİZİKSEL AKTİVİTE ŞARTFiziksel aktivitenin dahi sağlıklı beslenmenin parçası olduğunu vurgulayan Prof .

Henry, “İlla tek idman salonunu gitmeniz gerekmiyor, ayakçak çıkın, evinizin etrafında yürüyün . Çamaşır yıkarken tek parçayı elinizde yıkayın, evinizi kendiniz süpürün . Enerji mı / mi tüketmek istiyorsunuz çarşaflarınızı sık değiştirin inanılmaz erke harcarsınız . Anne babalarımız belirsizlik sıfatı şeyi çay kenarında kuyu kazmak yapıyordu siz dahi bunu yapın .

Fiziksel aktivitenizi artırın” niteleyerek konuştu . "PARA TUZAKLARINA DÜŞMEYİN"Prof . Dr . Christiani Jeyakumar Henry, arıcı düzeni ilen Covid-19 arasındaki ilişkiyi dahi şöyle değerlendirdi:“Beslenme alışkanlıklarımız covid enfeksiyonuna yakalanma riskimizi artırır mı bilinen bile hastalığa yakalanmışsak atlatmamızı kolaylaştırır mı sorusu genişlik çok mevrut sorulardan .

Bu dönemde birçok yalan, ilmî olmayan haber çıktı . Bu noktada çağdaş çağ büyücülerine karada vermemek, kazanç tuzaklarına düşmemek gerekiyor . Covid ilen arıcı arasındaki ilişki babında elimizde güçlü tek ilmî kanıt bulunmayan . Ama bağışıklık sistemi güçlü çoban insanın yayılması riskinin düştüğünü biliyoruz .

D vitamini eksikliği, selenyum, yağ asitlerinin azalmasının bağışıklık sistemini zayıflatır . Ama bunların olmaması zayıflatır niteleyerek yerde takviyeleri alınca tüm hastalıklardan korunuruz niteleyerek dahi düşünmemek gerekiyor . Yine maske, gene ara . ”"NEYİ NE ZAMAN YEDİĞİNİZ ÖNEMLİ"Prof .

Henry şu anda sürdürdükleri çalışmaları bile anlattı . İnsanların soy şekerini dengeleyemediklerini vurgulayan Prof . Henry sözlerini şöyle sürdürdü:“Dünyadaki genişlik büyük tehlikelerden akraba obezite dahi tip2 şeker . Biz glisemik indeksi düşük besinler üzerinde çalışıyoruz .

Singapur’da yapmaya çalıştığımız ilmî çalışmalar ‘nasıl aşındırmak yerseniz soy şekerinizi dengelersiniz?’ önsüz gösteriyor . Mesela tabldot aşçısı mı aşındırmak istiyorsunuz, önce tabldot aşçısı yiyip müteakiben hitit genişlik bitimi sebzeyi yerseniz yerde çok kötü . Önce sebzeyi yemeniz lazım . Sonra et, genişlik bitimi tabldot aşçısı .

Gıdanın sırası soy şekerini değiştiriyor çok ağır ol başkalık yaratıyor .  Örngeğin sabah kıyma ekmeğini peynirle yiyin, aynı ekmeği geceleyin yerseniz soy şekerini çok yükseltiyor . Yediğiniz yemeğin dirimsel saatinizle bağlantısı mevcut . Dolayısıyla sabah glisemik indeksi yüksek aşındırmak yememizde mesele bulunmayan amma akşam yerseniz bunun çok menfi dağılmak olabiliyor .

Ana yemekten 10 an önce çorbayı içmeniz gerekir . Mesela baklagillerden çorbası Türkiye’de çok içiliyor . O çorbadaki proteinin önce kana karışması lazım . 10 an koyverme verip henüz müteakiben makarnayı aşındırmak lazım .

.