Obezite arttıkça Covid-19’a yakalanma riski 6 kesme artıyor

Diyetisyen Öznur Selek, koronavirüs sürecinde zayıflamak için gelenlerin yerini; vücut direncini artıran sağlıklı besinleri öğrenmek isteyenlere bıraktığını söyledi . Koronavirüsle mücadele kapsamında geçerli sokağa çıkma kısıtlaması yüzünden insanların dört duvar arasında kalmak geçirdikleri sürenin obeziteye sebep olduğunu söyleyen Selek, “Obezite arttıkça, koronavirüse yakalanma riskimiz 6 kesme artıyor” didi . Diyetisyen Öznur Selek, koronavirüs sürecinde bağışıklık sistemini güçlü alıkoymak gerektiğini belirterek, yerde dönemde kendilerine başvuranların isteklerinin dahi değiştiğini söyledi . Selek, henüz önce zayıflamak bilinen bile kaçlık örtmek bağlaç hastalıklarının tedavisi sürecindeki arıcı kontrolü için başvuruların olduğunu hatırlattı . Son tek yıldır şayet bağışıklıklarını güçlendirerek kilolarını bile savunmak isteyenlere danışmanlık yaptıklarını anlatım fail Selek, “Özel tek dönemdeyiz . Pandemi sürecinde bağışıklık sistemimizi güçlü alıkoymak zorundayız . Artık sağlıklı dahi muvazeneli beslenmeyi halkımız öğrenmek istiyor . Bu bile bizi çok ongun ediyor" didi . Bu dönemde tüketilmesi mukteza sağlıklı yenilebilir grupları hakkında malûmat berin Selek, "Öncelikle sağlıklı tek vücut için bazı yenilebilir gruplarından, muayyen porsiyonlarda tüketmemiz gerekiyor . Bu yenilebilir gruplarını tığ süt, et, sebze-meyve, yağ dahi atlatmak namına ayırıyoruz . Bağışıklığımızı artırmak için bunlardan günlük namına muayyen porsiyonlarda tüketmek durumundayız” didi . 'Öğünlerimize kesinlikle süt grubunu eklemeliyiz'Bağışıklık sistemini güçlendirmek adına gün içerisinde alınan öğünlerin arasına kesinlikle süt, ayran, yoğurt dahi kefir imişçesine yenilebilir gruplarının bile eklenmesi gerektiğini kaydeden Selek, göveri dahi meyvelerden günde 5 porsiyon tüketmek gerektiğini söyledi . Bağışıklığı arka vermek için prebiyotik takviyelerin alınmasını öneren Selek, “Yine yağlı tohumlardan bile aynı şekilde tüketilmeli . Ekmek grubundan tabldot aşçısı olabilir; amma bunlar ak undan değil, gerçek buğday unundan yapılmış olmalı . Kuru baklagillerimizi, diyetlerimize karışma ediyoruz . Bunların dışında süt grubunu bile kesinlikle öğünlerimize eklemeliyiz . Günlük 2- 3 porsiyon süt, yoğurt, ağartı bilinen bile kefiri öğünlerimize ekleyebiliriz . Bağışıklığı arka vermek için probiyotik takviyeli gıdalar öneriyorum . Yine bağışıklığı güçlendirmek adına D vitamini ekliyorum listelerime . D vitamini dahi yetişkinlerde günlük 1000 ünite alınması gerekiyor . Takviye namına çinko dahi C vitamini . Onun dışında kalkojen dahi B12 takviyesi dahi kişinin vücudundaki eksikliğe göre önerilebilir; yalnız bunları tek hekim kontrolünde çalıştırmak genişlik doğrusu” şeklinde konuştu . 'Her duyduğunuz diyeti yapmayın'Özellikle salgın döneminde hastane kontrolü olmadan mutlaka perhiz yapılmaması gerektiğine uyanıklık çeken Selen, “Özellikle toplumsal medyada popüler sağlam çok yanlış perhiz mevcut . Bunların bilinçsizce uygulanmasını istemiyoruz . Bu üslûp perhiz listeleri özellikle metabolizmamızı özellikle dahi bağışıklığımızı bozuyor . Mutlaka tek diyetisyenden yardım alınması gerekiyor . Çünkü arıcı tek bilimdir dahi bunu genişlik edgü şekilde bilen, öğretecek kişi gene diyetisyenlerdir . Bize çok aşkın memelilerden geliyor . Kendileri ketojenik diyetler uyguluyorlar . Şimdi aralıklı oruç popüler . Bunların bütünü soy tahliline bakılarak, sağlık akıllandırma incelenerek değişmeyen verilmesi mukteza diyetler . Her duyduğumuz diyeti yapmamamız gerekiyor . Özellikle salgın döneminde zayıflamak uğruna yerde üslûp diyetleri mutlaka uygulamamamız gerekiyor” didi . 'Obezite koronavirüse yakalanma riskini artırıyor'Koronavirüsle mücadele kapsamında geçerli sokağa çıkma kısıtlaması yüzünden insanların dört duvar arasında kalmak geçirdikleri sürenin obeziteye sebep olduğunu söyleyen Selek, “Çok ayrıntılı tek süre dört duvar arasında kalmak durgun kalıyoruz . Hafta sonsuz çatal gün dört duvar arasında kalmak artan kişiler, umumiyetle tek kaçamak yapmaya yöneliyor . Mutfakta çok vakit geçiriyoruz . Kendimize poğaçalar, börekler yapıyoruz . Dolayısı ilen bunları kısıtlamakta yarar mevcut . Hareketsizlik dahi aşkın beslenmenin obeziteye sebep olduğunu biliyoruz . Yapılan çalışmalarla bile kanıtlandı özneyi obezite arttıkça, koronavirüse yakalanma riskimiz 6 kesme artıyor dahi gene obezite derecemiz hangi büyüklüğünde yüksekse tığ hastalığı artdil büyüklüğünde ağır atlatıyoruz . Yoğun bakıma yatış ihtimalimiz henüz aşkın oluyor" didi . .