Yaz aylarında geç saatte aşındırmak yürek krizi riskini artırıyor" uyarısı

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Doç . Dr . Servet Altay, haziran aylarında geceleyin geç saatlerde aşındırmak yemenin dahi alkolle beraberce ağır etime tüketmenin yürek krizi riskini artırdığını söyledi . Doç . Dr . Altay, yazın yürek rahatsızlıklarına bağlı ölümlerin arttığını anlatım etti . Sıcak hava, sıvı kaybı dahi arıcı bozukluklarının yürek hastalarında riski yükselttiğini dile musil Altay, yazın tüm faktörlerin yürek hastalarının aleyhine işlediğini vurguladı . Altay, haziran mevsiminde yiyecek alışkanlıklarına diğer dönemlere göre henüz çok uyanıklık edilmesi, özellikle geceleyin saatlerinde aşındırmak tüketiminden kaçınılması tavsiyesinde bulundu . Beslenmenin yürek sağlığını doğrudan etkilediğini müfit Altay, "Geç saatlerde aşındırmak yememeyi öneriyoruz . Metabolizmamız tarafına elverişli değil . Akşam yemeğini elverişli tek saatte yiyip 19 . 00-20 . 00'den müteakiben aşındırmak yenmemesi yapılması . Özellikle akşam yemeği alkolle beraberce olduğunda kortizon seviyesinin yükseldiği gündüzün saatlerinde yürek krizleri çok aşkın sahneye çıkmak gelebiliyor . " niteleyerek konuştu . Altay, yerde aylarda mevsime elverişli yeğni besinler tüketilmesi gerektiğine işaret etti . Sıcak havalarda beslenmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunun altını çizen Altay, şunları kaydetti:"Yazın henüz çok sezon göveri dahi meyvelerinin tüketilmesini öneriyoruz . Sebze yemeklerini çok aşkın öneriyoruz . Kalp hastalarında özellikle haftada tek porsiyondan aşkın kırmız insanlarda tüketimini istemiyoruz . Buna uyanıklık erişmek önemli . Balık tüketimini kızartma şeklinde olmadan referans ediyoruz . Tüm kızartmalardan ırak durmalarını istiyoruz . Özellikle kızartmaları, kum başı dahi sahillerde tüketiyoruz amma bunlar zararlı . Yemekleri tuzsuz yapmalıyız dahi kokusuz içeriği yüksek, tütsülenmiş gıdalar yememeliyiz . " .