'Meyve üzerine dökülen tahin, hastalıklara karşı koruyucu'

Hem koronavirüs salgını özellikle dahi yorgunluk salgının yoÄŸun olduÄŸu bugünlerde uzmanlar, vücut direncinin güçlendirmenin önemli olduÄŸunu belirtiyor . Beslenme uzmanı Gözde Güzelcan, koronavirüs sürecinde kahvaltı sofralarından tahinin noksan olmamasını önerdi . Güzelcan, "Tahin; magnezyum, demir, fosforik asit dahi tel açısından çok güçlü tek antioksidandır . Bir aşındırmak kaşığı boza sarısı meyvelerin üzerine dökülerek tüketilmesi saÄŸlam çok hastalığa karşı gözetici olacaktır" didi . 'AKCÄ°ÄžERÄ° TEMÄ°ZLER, KOLESTROLÃœ AZALTIR, KEMÄ°KLERÄ° GÜÇLENDÄ°RÄ°R'YoÄŸurt dahi meyvelerin üzerine tek tatlı kaşık tahin dökülüp yenmesinin saÄŸlam çok hastalığa edgü geleceÄŸini tamlayan Güzelcan, "Tahin, güçlü tek antioksidan özelliÄŸe iye olduÄŸu için kanserin dahi savaşçısıdır . Sesamil dahi sesamol imişçesine lignatlar içerdiÄŸi için yürek mermerde saÄŸlığı için dahi çok önemlidir . 40 kiÅŸi üzerinde yapılan tek araÅŸtırmaya göre, boza sarısı düzenli namına tüketen kiÅŸilerin kötü kolestrolünde eksilme gözlenmiÅŸtir . Öte yandan tahinin akciÄŸer temizlenmesinde dahi çok müessir olduÄŸuna üzerine çalışmalar bulunan . Ayrıca, tahinin içerisinde fosforik asit olduÄŸu için çalgıç yapısını güçlendiriyor .  Günde tek aşındırmak kaşığı büyüklüğünde boza sarısı tükettiÄŸiniz meyvenin üzerine döküp yemeniz hafif saÄŸlam çok rahatsızlıktan koruyacaktır" didi . 'KÄ°LO ALIMINI ETKÄ°LER, SAÄžLIKLI KALMANIZI SAÄžLAR'Tahinin tüketildiÄŸi vakit henüz kalorili dahi zararlı besinlere yönelmesini engellediÄŸini anlatım fail Güzelcan, "Tahin, ÅŸeker içeriÄŸi yok karbon ÅŸurubu içermeyen pekmezle beraberce dahi tüketilebilir . Tahin içeriÄŸinden dolayı yendiÄŸi vakit zararlı dahi henüz kalorili yiyeceklere yönelinmesini engelliyor . Bu bile dolaysız namına kaçlık alımlarını etkileyerek kiÅŸinin henüz saÄŸlıklı kalmasını saÄŸlıyor" niteleyerek konuÅŸtu . .