Açık kalamin idman gerçekleştirmek maddeye dahi ruhsal namına edgü hissettiriyor

Havaların ısınmasıyla beraberce kapalı alanlar istiare-i temsiliye açık kalamin idman gerçekleştirmek yeğleme ediliyor . Açık alanda idman yapmanın idman salonlarına göre çok henüz sağlıklı olduğunu vurgulayan Prof . Dr . Deniz Demirci, kirli kalamin idman yapılarak vücuda henüz aşkın rengi alınabileceğini dahi özellikle maddeye özellikle ruhsal namına çok henüz edgü hissedilebileceğini anlatım ediyor . Demirci, açık alanda idman yapılırken sahneye çıkmak gelebilecek sakatlıkları önlemek için davranış durumu, idman yapılan amblem özellikleri dahi kondüsyon düzeyleri imişçesine etkenlere uyanıklık edilmesini referans ediyor . Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi dahi Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof . Dr . Deniz Demirci, açık kalamin idman yapmanın sağlığa faydalarını dahi idman yapılırken uyanıklık edilmesi gerekenleri paylaştı . Açık kalamin idman gerçekleştirmek sağlık için henüz faydalı Egzersizin özellikle tin özellikle dahi vücut sağlığına faydalarının tartışılamayacağını belirten Prof . Dr . Deniz Demirci, “Ancak sporun türü büyüklüğünde imkansızlık yapıldığı bile çok önemli . Havaların ısınmasıyla beraberce kapalı alanlar istiare-i temsiliye açık kalamin idman gerçekleştirmek yeğleme ediliyor . Çünkü dışarıda idman gerçekleştirmek idman salonuna göre çok henüz sağlıklı . Sabah saatlerinde güne dışarıda idman yaparak başlamak çok henüz dinç olmayı dahi gün boyunca acar hissedilmesini sağlıyor . Temiz kalamin idman yaparak vücuda çok henüz aşkın rengi alınabilir . Kan dolaşımı düzenli olduğu beğenme dahi şayet özellikle maddeye namına özellikle dahi ruhsal namına çok henüz edgü hissedilebilir . Bu yüzden havaların ısınmasıyla ilen beraberce açık kalamin ferdî ve/veya güneş algur idman yapanların sayısı artıyor . Ayrıca açık kalamin ormanlık bölgeler, çokluk kenarı dahi parklar, doğa ilen iççice husul fırsatı bile sağladığı gibi, stresten arındıran neşeli birer egzersiz alanı namına kişiler tarafından yeğleme sebebi oluyor . ” didi .  Spor yaparken sıcak davranış dahi neme uyanıklık edilmeli Prof . Dr . Deniz Demirci, açık kalamin idman yaparken davranış durumu, idman yapılan amblem özellikleri, kişilerin kondüsyon düzeyleri imişçesine birtakım faktörlerin idman yaralanmalarına sebep olabildiğine dahi uyanıklık çekti dahi sözlerini şöyle sürdürdü:  “Burada önemli çoban sakatlanmaya sebep olması etmenleri miminize etmektir . Özellikle sıcak ortamda egzersizin vücudumuza ilâve yük yetireceği unutulmamalı . Dikkat edilmediği takdirde riskli durumların ortaya çıkması kaçınılmaz olacaktır . Çünkü özellikle idman özellikle dahi sıcak davranış vücut ısısını yükseltecek, bulung ortamdaki rutubet oranı yüksekse üzüntü henüz bile artacaktır . Yüksek ısı dahi nem, idman yapıcı vücutta hipertermi dahi dehidrasyon sorunlarına karada açarak performansın menfi etkilenmesine sebep olacaktır . Aşırı sıcakta dahi rutubetli ortamda idman yapmakla vücudun soğutucu sistemleri kifayetsiz kalacaktır . Böylece sıcak krampları, sıcak bayılması, sıcak tükenmişliği dahi sıcak inmesi imişçesine rahatsızlıklar ortaya çıkacaktır . Ayrıca yerde imişçesine rahatsızlıkların yanı sıra burkulmalar, kırıklar dahi sarsıntı imişçesine yaralanmalar görülebilir . ”İşte idman yaralanmalarına karada açan faktörler…Prof . Dr . Deniz Demirci; ısınmadan idman yapmak, aşırı yüklenme sonucunda aşil tendonunda yıpranma, bacak sabitken kaval üzerinde dönmek, kaval üstü düşmek, elverişsiz dönüşler, çokluk dahi havuza atlaya zıplaya girmek, bilinçsizce idman salonunda ayrıntılı vakit geçirmek, yüklenme sonucu oluşan kırıklar, ne spora elverişli ayakkabı giyeceğini paniğe kapılmak imişçesine nedenlere bağlı namına yaralanmaların görülebileceğini anlatım etti .  Açık kalamin idman dahi idman yaparken nelere uyanıklık edilmeli?  Prof . Dr . Deniz Demirci, açık kalamin idman dahi idman yapılırken uyanıklık edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:- Öncelikle davranış sıcaklığı izleme edilmeli, davranış durumunun dahi sıcak uyarıları dikkate alınmalı, - Aşamalı namına açık kalamin dahi sıcakta idman yapılmalı,- Bitkinliğe neden olması aşırı egzersizlerden sakınmalı dahi ara yerde koyverme verilmeli,- Egzersiz öncesi şarap sutaşı içilmeli dahi yağmursuz kalınmamalı,- Dar, ağır dahi derin kıyafetler yerine, elverişli kıyafetler yeğleme edilmeli,- Sabah dahi öğleden müteakiben idman yapılmalı,- Egzersiz sonrasında kaybedilmiş çoban kuru eksiksiz üzere sık sık dahi şarap miktarda sutaşı alınmalı,- 30 derecenin üzerindeki egzersizlerde idman süresi ayrıntılı tutulmamalı, - Egzersiz esnasında şiddetli ağız kuruluğu, baş dönmesi, dang güçsüzlük, bulanık görme dahi benzer araz görüldüğünde idman kesilerek gölge dahi sıcaklık tek araziye uymak gidilmeli, - Güneşin zararlı etkilerinden istenmeyen için şapka dahi güneş kremi imişçesine yardımcı malzemeler kullanılmalı,- Risk oluşturacak hastalıklar mevcut şayet toktak olunmalı,- Bu imişçesine durumlarda hekim tavsiyelerini uymak dahi tarafına göre tek tasar gerçekleştirmek faydalı olacaktır . Haftada genişlik azot 150 an görünür yoğunluklu idman öneriliyor  Prof . Dr . Deniz Demirci, ‘Amerika Hastalık Önleme dahi Kontrol Merkezi (CDC) ilen Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün  haftada genişlik azot 150 an görünür yoğunlukta aerobik canlılık dahi haftada genişlik azot çatal kez kasları güçlendirecek egzersizlerin yapılmasını tin dahi vücut sağlığı için öneriyor . ’ didi dahi sözlerine şöyle sürme etti:“Açık kalamin yalnız bağlaç henüz aşkın kişi ilen idman yapılabilir . Yalnız yapılabilecek sporlar arasında yürüyüş, koşu dahi kasları güçlendirecek egzersizler altu sırada mahal alıyor . Bisiklete binmek, kayakça düz dahi yüzmek dahi yalnız yapılabilir . Bunların yanı sıra çatal bağlaç henüz aşkın kişi ilen tenis, voleybol, sepettopu dahi topu bile oynanabilir . Macera sevenler şayet hava, çokluk dahi doğada yamaç paraşütü, kampçılık, doğa yürüyüşü, kayaç tırmanışı, kano, rafting, yelkencilik, dalış imişçesine sevinç dolmuş birçok sportif aktiviteleri yapabilir . ”Spor yapıcı toplumda hoşgörü artıyor Açık kalamin yapılan sporların özellikle fiziksel, özellikle ruhî özellikle dahi zihnî namına kişi dahi toplumlara yarar sağladığının kanıtlandığını tamlayan Prof . Dr . Deniz Demirci,  “Kişilerin özgüveninin henüz yüksek olduğu, salınan endorfin ilen henüz ongun oldukları, öğrenme dahi yaşananları faaliyetlerinin geliştiği dahi bile içtimaî hoşgörünün arttığı, suç oranlarının şayet azaldığı yapılan çalışmalarla bile gösterildi . ” didi . .