Alptuğ: Su İçi Egzersizlerin Etkileri

LAÜ Akademisyeni Alptuğ, “Hidroterapi: Su İçi Egzersizlerin Etkileri”ni ele aldıSu içinde yapılan egzersizler sağlık üzerinde birçok yarar sağlar   Lefke Avrupa  Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi dahi Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Görevlisi Uzm . Fzt . Beraat Alptuğ, “Hidroterapi: Su İçi Egzersizlerin Etkileri” babında bilig aktardı . Suyun kaldırma kuvvetinden faydalanılarak normalde yapılamayan hareketlerin yapılabilmesi mümkün olur   “Suyun varlığı olmadan memelilerden uygarlığı düşünülemezken, su tedavisi dahi genişlik azot insanlık büyüklüğünde eskidir . Suyun iyileştirme alkar gücü yıpranmış Mısır dahi Çin imişçesine uygarlıklarda keşfedilmiş dahi kullanılmıştır . Günümüze yaklaştıkça yaşlanma karşıtı dahi sürümlük etkileri yardımıyla önemi henüz bile artmış dahi yaygınlaşmıştır” tekbencilik Alptuğ, Hidroterapi (havuz terapisi) bağlaç Akuatik Rehabilitasyonu; çağıltı maddeye özelliklerinden faydalanılarak hastalıkların dahi işlevsel kayıpların iyileştirme edilmesi yöntemi namına açıkladı .    Alptuğ, “Suyun kaldırma kuvvetinin yardımıyla vücudun taşıdığı yük azalır, normalde yapılamayan bilinen bile yaparken çok aşkın ağrıya neden çoban hareketlerin yapılabilmesi mümkün olur” diyerek, birçok su tedavisi yönteminin bulunmakta olduğunu belirtti . “Kompres yöntemi, yüksek güçte püskürtme, sıcak banyolar, çokluk kuru tedavileri, sitz banyoları, buğu odası, saunalar, burgaç banyoları, sargı yöntemi dıştan kullanılan su tedavisi yöntemleri içerisindedir” tekbencilik Alptuğ, yerde yöntemlerden baş başa bırakmak şayet kum bağlaç sutaşı içinde yapılan egzersizleri kapsadığını anlatım etti . Su içi egzersizleri dolaşım, mafsal hareketliliği, elâstikiyet dahi adele kuvvetinde artış sağlar   “Suyun sağladığı kaldırma kuvveti, vücut ağırlığınızın tek bölümünü destekler dahi bakteri devinim etmeyi kolaylaştırırken aynı zamanda hareketlere karşı direnç sağlar . Suyun maddeye özellikleri karanlık egzersizlerine karşın avantajdır” tekbencilik Alptuğ, sutaşı içi egzersizlerin karanlık egzersizlerine göre avantajlı olmasının tek başka nedeninin şayet düşme riskinin henüz azot olması dahi çağıltı iyileştirme alkar etkisinin dahi kullanılması olduğunu dile getirdi .    Alptuğ, “Su içinde yapılan egzersizler sağlık üzerinde birçok yarar sağlar . Yapılan egzersizler dolaşım, mafsal hareketliliği, elâstikiyet dahi adele kuvvetinde artış sağlar . Su içi egzersizleri ayrıca çevikliği dahi dengeyi  artırabilir” diyerek, sutaşı içi egzersizlerin yararları şöyle sıraladı;Nörolojik bozukluğu çoban bireylerde devingenlik artırır (örn . Multipl Skleroz, Serebral Palsi, Kas Distrofisi, Motor Nöron Hastalığı kıt'a . ),Yürüme eğitimine yardımcı olur,Kardiyovasküler enduransı dahi sağlığı gelirtirir,Ameliyat sonrası iyileşme süresini hızlandırır (özellikle diz/kalça/ayak bileği protez ameliyatı sonrası),Kas kuvveti dahi dayanıklılığını artırır,Farklı vekayiname hastalıklarda ağrı ilen başetmeyi sağlar,Gelişim problemi çoban çocuklar için maddeye canlılık düzeylerini dahi toplumsal etkileşimi geliştirir .   Su içi egzersizleri birçok farklı hastalık grubunda kullanılmaktaAlptuğ, yerde nedenlerle sutaşı içi egzersizlerin birçok farklı hastalık grubunda kullanılmakta olduğunu belirterek, sutaşı içi egzersizlerin özellikle bilgi ağrıları, ankilozan spondilit (omurga bilinen bile bilgi romatizması), fibromiyalji, idman yararlanmaları, kalça-diz protez ameliyatı sonrası, kalça dahi kaval mafsal kireçlenmesi, omuzla devinim kısıtlığı, mafsal dahi yumuşak nesiç zorlanmaları ilen felç geçiren hastalara referans edilebileceğini söyledi .    “Su sakınması olmamak bulunanlar, denetleme altına alınmamış yürek dahi teneffüs yetmezliği, böbrek yetmezliği, denetleme altına alınamayan epilepsi, enfeksiyon, yüksek ateş, kavuk dahi bağırsak işlev bozukluğu ilen açık yaraları bulanan hastalara şayet sutaşı içi egzersizleri önerilmez . Eğer rastgele tek sağlık sorununuz bulunuyorsa küpe küp deyince küp adama düp der genişlik elverişli egzersizlerin planlanması için tek kırık ilen görüşebilirsiniz” tekbencilik Alptuğ, yanlış yapılan egzersizler ağrıların bağlaç sorunların artmasına sebep olabileceğine uyanıklık çekti . .