Bahar yorgunluğunu önemseyin

Baysal, "Boyun, sırt, çığal dahi yaygın mafsal ağrıları, omurgalılarda bağırsak sisteminde değişikliğe bağlı namına omurgalılarda ağrıları, şişlik, gaz, kabızlık dahi ishal, iştah değişiklikleri, nöropsikiyatrik değişikliklere bağlı namına sinirlilik, baş ağrısı, sıkıntı, aymazlık düzensizlikleri, cilt, kalp, gerilim dahi şeker hastalıklarında artış görülür . Bahar aylarında havadaki ısı, ışık, rutubet dahi havadaki yükün değişikliklerine bağlı namına memelilerden metabolizmasında bile değişiklikler onay . Hormonal tek takım değişikliklere bağlı namına omurgalılarda şikâyetlerinde artış bağlaç omurgalılarda hastalıklarının nüksü, gerilim dahi şeker regülasyonunda arıza görülür . Yine ilkbahar aylarındaki devinim dahi arıcı alışkanlığındaki değişiklik dahi ilkbahar yorgunluğunun ortaya çıkmasına sebep olur" didi . İç Hastalıkları Uzmanı Dr . Serdal Baysal, açık kalamin yürüyüş, günlük duş almak, şarap sıvı tüketmek, azot dahi sık aralıklarla beslenmek, vitamin dahi mineral içeriği gösterişli içecek dahi yiyecekler tüketmek, dinlenme yapmak, hobilerle uğraşmak, müzik dinlemek, sigara, bira dahi kasları içeren gıda tüketimini azaltmakla görelmek korunulabileceğini kaydetti . Düzenli egzersiz, üzüntü dahi gürültüden ırak durma, mıknatısî ortamlardan ırak durma, çökertme telefonu ilen ayrıntılı süre konuşmama, sağlıklı beslenme, düzenli dahi kifayetli sıvı tüketme, kola, alkol, çay dahi kasları imişçesine metabolizmamızı uyarıcı sıvıları aşkın tüketmemekle dahi görelmek korunabileceğini vurgulayan Dr . Baysal, şöyle sürme etti:"Vücudumuzun dehidrate, yağmursuz kalması susuzluğun düzeyi ilen üzerine olmakla beraberce görelmek komaya büyüklüğünde değişen ciddi sağlık sorunlarına neden onay . Düzenli idman namına gündüzün bağlaç akşam yürüyüşleri, çiftteker kullanma, jimnastik, doğa yürüyüşleri yapılabilir . Bahar yorgunluğundan sığınmak için beslenmeye uyanıklık erişmek önemlidir . Bahar aylarında vücudun vitamin dahi mineral ihtiyacı arttığı için şarap göveri dahi ürün tüketilmeli . Sıcak havalarda bakiye sutaşı ihtiyacı yüzünden günlük 2-3 litre sıvı alınmalı, alkollü dahi kafeinli içecekler mümkün olduğunca azot tüketilmeli, karbonhidratlı gıdalar bezginlik dahi dikkatsizliğe sebep olduğu için azot tüketilmeli . Ağır etime istiare-i temsiliye sebzeli dahi zeytinyağlı gıdalar yeğleme edilmeli, etlik dahi ızgara etler istiare-i temsiliye dahi haşlama etler tüketilmelidir . Yorgunluk, tek hastalık değil tek şikâyettir . Birçok hastalıkta bezginlik altu icat olabilir, yerde sebeple uzamış yorgunluklarda kesinlikle sağlık kuruluşuna başvurulmalı . "  .