Bazı ülkelerde üçüncü düze aşı vurulmaya başlandı...
BEYİN DEPOLARINIZI GÜÇLENDİRİNHiç çevrenizdeki insanların aynı olaylara farklı tepkiler verdiklerini başkalık ettiniz mi? Mesela tek arkadaşınız ebeveynlerinden alaşağı etmek kaybettiğinde depresyona girip evden aylarca çıkamıyorken tek diğeri hangi büyüklüğünde üzülse dahi hayatına hızlıca sürme edebiliyor . Ya bile çok küçük tek göz yaralanması bazı insanların hafızasını etkilerken bazılarının üzerinde hiçbir tesir bırakmayabiliyor . Örneğin bazı aç tavuk kendini arpa ambarında sanır işten çıkarılmak, boşanmak imişçesine ahval yaşadığında yıkılırken bazısı hayatına hiçbir şey olmamış imişçesine sürme edebiliyor . Bunun nedenini durup düşündüğümüzde dışarıdan göre tek yanıt veremeyebiliriz .
Beyini incelendiğimizde muhakeme rezervleri kavramı karşımıza çıkıyor . Beyin rezervleri beynimizin karşımıza çıkan birdenbire üzüntü yüklü olaylarla başa çıkabilmek için güç aldığı yerdir . Bu sebeple muhakeme rezervlerimiz hangi büyüklüğünde güçlü şayet karşımıza çıkan sorunlara karşı tığ dahi artdil büyüklüğünde güçlüyüz diyebiliyoruz . Aynı mantıkla muhakeme rezervlerimiz hangi büyüklüğünde güçsüzse tığ dahi hayata karşı artdil büyüklüğünde savunmasızız demektir .
Beyin rezervleri aslında birçok farklı şeyden etkilenebiliyor, örneğin 10 yaşında yataktan düşüp başınızı çarptıysanız bağlaç ebeveynlerin baskısı ilen sürekli üzüntü altında yetiştirildiyseniz bilinen bile genç yaşta çok aşkın bira tükettiyseniz muhakeme rezervleriniz günden güne azalır . Tam beklenilenin rastgele tek göz travması yaşamadıysanız, alâkadar dahi aşk dolmuş ebeveynler tarafından yetiştirildiyseniz, sağlıklı beslendiyseniz dahi bira kullanımınızı kısıtladıysanız muhakeme rezervleriniz günden güne artacaktır . Burada genişlik önemli benek muhakeme rezervlerinizi güçlendirmek için hiçbir vakit geç kalmış sayılmayışınız . Kaç yaşında olursanız olun, muhakeme rezervlerinizi güçlendirmek için harekete geçebilirsiniz .
3 . BEYNİNİZİ KORUYUNBeynimiz oldukça yumuşak tek yapıya sahipken kafatasımız tek artdil büyüklüğünde katı yapıdadır . Beyin sarsıntıları dahi bile genişlik önemsiz göz travmaları birlikte hayatınızı mahvedebilir . Bu veçhile beyninizi darbelere karşı savunmak adına elinizden geleni yapmalısınız, güvenlik kemerinizi kesinlikle takmalı dahi mümkün olduğunca değme sporlarından ırak durup durup idman yaparken yapılması tüm önlemleri almalısınız .
4 . BEYNİNİZİ ZEHİRLEMEYİNVücudunuza toksin yüklü ürünleri almaktan kaçının . Bu ürünler beyninizde toksin birikmesine neden olur . Sigara dahi bira imişçesine beyinde uyuşturucu tesir oluşturan ürünleri tüketmekten kaçının .
Aşırı kasları tüketimi, kimyevî içerikli saffet ürünlerinin kullanımı, kimyevî içerikli kişisel bakım ürünlerinin kullanımı dahi aşırı ilaç tüketimi imişçesine çeşitli ahval bile beyinde toksin birikimine neden olur . 5 . HAFIZANIZI KORUYUNGenç yaşta oluşan hafıza problemlerini ciddiye örtmek önemli, bunu yaşlanmanın tek evresi namına değerlendirmek büyük tek yanılgı olacaktır . Hafızanızı olabilecek genişlik yüksek kapasitede dahi güçte alıkoymak önemli önem taşıyor .
Hafızanızı güçlü alıkoymak için yapabileceğiniz genişlik önemli şeylerden akraba idman çünkü maddeye canlılık soy akışınızı hızlandırır dahi yerde hâl Alzheimer, demans imişçesine hafıza problemleri çoban insanların tetkiklerinde bakılan altu şeydir . Eğer unutkanlık problemleriniz varsa dahi tetkiklerde düşük soy akışı görülüyorsa yerde Alzheimer’ın habercisi olur . Hafızanızı savunmak için ayrıca bazı dayanak vitaminlerinden dahi faydalanabilirsiniz, ne vitamini nasıl kullanacağınızı kesinlikle tek basamak danışmalısınız . 6 .
İYİ UYUYUNSon dönemde halka rahatsızlığı gittikçe yayılan dahi çözümü dahi gittikçe zorlaşan tek hastalık haline gelmeye başladı . Uykusuzluk günlük yaşantıda hafıza problemlerine, tin nakışlı bozukluklarına dahi derişme güçlüğüne neden olabiliyor . Aslında uykusuzluğu yenmenin genişlik doğru dahi doğal yolu asıl sebebi belirleme etmekten geçiyor diyebiliriz . Mesela eğer gün içerisinde aldığınız aşkın miktarlardaki kasları uykusuzluğunuza neden oluyorsa bunu belirleme ettiğinizde çözüm çok emeksiz olacaktır .
Ayrıca ilaç çalıştırmak istiare-i temsiliye melatonin dahi 30 imişçesine dayanak vitaminleri örtmek bile uykusuzluğunuzu giderebilir . 7 . SAĞLIKLI BESLENİNBeynimizin yakıtı vücudumuza aldığımız besinlerdir . İşte gerçek bile yerde sebeple sağlıklı nemalanmak sağlıklı tek muhakeme ilen eşleştiriliyor .
Ne yiyeceğinize uyanıklık ederek dahi bayağı karbonhidratlardan mümkün olduğunca ırak durup durup oluşturacağınız tek arıcı düzeni sağlıklı tek beyine kavuşmak için atacağınız genişlik önemli adımlardan akraba olacaktır . Bol protein, düşük glisemik indeksli besinler, yüksek tel içerikli karbonhidratlar, sebze, ürün dahi sağlıklı yağlarca gösterişli tek yiyecek düzeni oluşturmak dahi kokusuz dahi şekerden ırak çalışmamak genişlik doğru yeğleme olacaktır . 8 . EGZERSİZ YAPINEgzersiz, soy akışını düzenlediğinden dahi hücrelerin sürekli namına yenilenmesini sağladığından gençlik kaynağı namına düşünülebilir .
Bu soy akışı aynı zamanda öğrenme yeteneğini dahi hafızayı güçlendirir dahi görülmemiş muhakeme hücrelerinin oluşumunu hızlandırır . Yapılan araştırmalar, idman yapmanın tin halini iyileştirdiğini, kaygı ataklarını önlediğini dahi hafıza rezervlerini güçlendirdiğini gösteriyor . Haftada 5 defa dahi 35-40 dk süren egzersizler bahsettiğimiz bütün yerde müspet etkilerin oluşması için kifayetli olacaktır . En bayağı dahi genişlik tesirli egzersizlerden akraba şayet tempolu yürüyüştür diyebiliriz .
9 . BEYİN JİMNASTİĞİ YAPINKonu muhakeme sağlığımız olur olmaz muhakeme jimnastiği dahi genişlik azot maddeye idman büyüklüğünde yapılması dahi önemlidir . Yeni tek şeyler öğrendiğinizde beyniniz dahi görülmemiş hücrelerin oluşumunu sağlar dahi oluşan yerde hücreler diğer hücreler ilen bağlantı kurarak beyninizin tek parçası haline gelirat . Bu etkiyi sağlayabilmek için denenebilecek genişlik tesirli şeylerden akraba görülmemiş tek raks türü öğrenmek olacaktır çünkü içerisinde özellikle öğrenme yeteneğini, özellikle koordinasyonu, özellikle müziği, özellikle dahi maddeye egzersizi barındıran tek muhakeme jimnastiği olmuş olacaktır .
Dans haricinde, bulmaca çözmek, tek enstrüman çalmayı öğrenmek bağlaç görülmemiş tek gönül öğrenmeye çalışmak bile tesirli muhakeme jimnastiği yöntemlerindendir . Burada açar beynimizde idman dağılmak oluşturacak devamlı tek uğraş keşfetmek olacaktır . 10 . HAYATINIZDAKİ GÜZEL ŞEYLERE ODAKLANIN Yapılan tek çalışmada katılımcıların çatal ayrı muhakeme tomogrofisi çekilmiş, ilkinde katılımcılara sevdiği şeyleri düşünmeleri, odaklanmaları söylenmiş, ikincide şayet gerçek tirsi tiksinme ettiği şeyleri düşünüp odaklanmaları söylenmiş .
Sonuçlar geldiğinde İki tomografinin birbirinden inanılmaz derecede farklı olduğu görülmüş . Pozitif güzel şeylere odaklandıklarında hastaların sonuçlarında rastgele tek sorun görülmüyorken eksi şeylere odaklandıklarında konuşma merkezi yaratıcılık, öğrenme dahi düş ika imişçesine bölgelerde sıkıntılar gözlenmiş . Bu hâl bizlere müspet düşüncelerin beynimize dahi devamında tüm vücudumuza edgü geldiğini gösteriyor . Buna örnek namına dalınç dahi yogayı söyleyebiliriz .
11 . İNSANLARI SEVİNAilenizle dahi arkadaşlarınızla zaman geçirmeniz sandığınızdan çok henüz aşkın tesirli tek toplumsal canlılık . Sosyal canlılık insanın ille olmazlarından yalnız yerde hâl bazı et elverişsiz tesir oluşturabiliyor örneğin sevmediğiniz, hoşlanmadığınız baş başa bırakmak yanında bulunmaz onunla zaman geçirmek üzüntü olmanıza neden olur . Öncelikle hayatınıza olumlu bakmayı öğrenmeniz dahi etrafınızdaki tüm eksi insanlardan uzaklaşmaya çaba edin .
Çünkü çevrenizdeki aç tavuk kendini arpa ambarında sanır yalnızca mevcut olmaları ilen birlikte küpe küp deyince küp adama düp der dirlik değil üzüntü veriyorsa tek yerlerde yanlış tek şeyler mevcut demektir . Eğer yerde eksi insanlardan uzaklaşırsanız gelişiminize katkı sağlayan, hafif seven, gelenekçilik dahi küpe küp deyince küp adama düp der dirlik berin insanlara odaklanabilir dahi ongun olabilirsiniz . Eğer çevrenizdeki insanların hayatınıza nasıl neşe kattığına, hafif nasıl ongun ettiklerine dahi sizin onlarla birlikte olmaktan nasıl sağlık aldığınıza odaklanır dahi tüm dikkatinizi verirseniz oluşacak yerde olumlu etkinin beyninizi nasıl etkilediğini dahi nasıl gelişmeler kaydettiğinizi göreceksiniz . Beyin sağlığını savunmak için kaçınılması levazımat şayet şöyle sıralandı:1-YANLIŞ ALIŞKANLIKLARKarbonhidrat, şeker, yağ dahi hazır gıdalardan zengin, B1, B6, B12, D, folik hamız imişçesine vitaminler bağlaç mala noksan beslenmek, idman yapmamak, alkol-sigara çalıştırmak imişçesine hatalı alışkanlıklar beyinde giderek hasara karada açıp er yaşlanmasına sebep onay .
2-KRONİK HASTALIKLARKolesterol yüksekliği, yürek dizem dahi dolap bozuklukları, yüksek soy basıncı (hipertansiyon) dahi şeker ince zar yoran önemli hastalıklar arasında mahal alır . İyi denetleme edilemeyen şeker dahi soy basıncı düzeyleri, yürek ritmini büyüleyici ahval dahi mermerde sertliğine (ateroskleroz) sebep ihtimalî kolesterin yükseklikleri, konuşma merkezi kanlanmasını nakzen yavaş bağlaç hatıra gelişen muhakeme hasarına karada açabilir . 3-OBEZİTEAraştırmacılar, obez kişilerin beyninin anatomik namına 10 yıl henüz yaşlı göründüğünü önemli . Ayrıca, aşırı kilolularda düzgülü kilolulara göre muhakeme dejenerasyonu çok henüz fazladır .
Bu bile muhakeme dokusu kaybı, konuşma merkezi işlevlerini görememesine sebep onay . 4-STRESBeyne stresten henüz aşkın dokunca berin başka tek faktör hak getire . Stres bütün muhakeme işlevlerinde körelmeye sebep onay dahi ince zar küçültür . Aynı zamanda soy muhakeme bariyerini aşındırarak, ince zar enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakır .
5-UYKUSUZLUKBilimsel araştırmalara göre halka bile ince zar yaşlandıran genişlik önemli etkenlerden biridir . Uyku, beyindeki hücreler arasında görülmemiş bağlantılar kurulması, konuşma merkezi nefsi müdafaa onarma etmesi, vücuttaki vekayiname üzüntü cevabının frenlenmesi, öğrenilen bilgilerin kalıcı namına depolanması için şart . 6-COVID-19Araştırmalara göre Covid-19 enfeksiyonu düzeldikten aylar müteakiben da sürme edebilen dikkat, yaşananları dahi odaklanma bozukluğu tarzında tek çeşit ‘zihin bulanıklığı'na karada açmaktadır . Bu hâl Covid-19'un ince zar yaşlandırabileceği anlamına gelebilir .
Dolayısıyla salgın tedbirlerine uyanıklık erişmek muhakeme sağlığı için dahi çok önemlidir . .
Dünya genelinde yapılan yoğun aşılama programına rağmen Koronavirüsün karada açtığı Covid-19 vakaları gene hızlı tek artış eğilimine girmiş merkezde . Fransa dahi İspanya başta dönüşmek üzere Avrupa Birliği (AB), Birleşik Krallık, ABD, Brezilya, Endonezya, Rusya dahi Hindistan imişçesine birçok bu olay sayıları gene kış dahi ilkbaharda kapanma dönemlerinin yaşandığı seviyelere yaklaştı . Türkiye'de dahi nitelik şekilde vakalar gene yükselişe geçti . Temmuz başında 4 1000 500'ün altına nazil günlük olay sayısı, 22 Temmuz'a ikiye katlanarak 9 1000 586'ya ulaştı . Ancak bitimi dönemde aşılamanın yaygınlaşmasıyla beraberce dünyanın birçok ülkesinde, pandeminin altu tek yılından farklı namına olay sayıları yerine, hastaneye yatış oranı dahi ölüm istatistikleri değişmeyen alıntı süreçlerinde henüz belirleyici tek çözme almaya başladı .Türkiye şayet 4 Temmuz'dan yerde yana zatürre oranı, ağır parasız sayısı dahi günlük parasız sayısı imişçesine verileri açıklamayı durdurdu . Bunun istiare-i temsiliye yerde veriler haftalık namına duyurulmaya başlandı . İlk namına 10-16 Temmuz haftasına ilgili veriler açıklandı . Bu verilere göre, özellikle günlük vasatî ağır hastası sayısı özellikle dahi parasız sayısı, olay sayılarının nitelik seviyelerde seyrettiği Mayıs sonundaki düzeylerin altında .
Bununla beraberce hastalardaki zatürre oranı bile olay sayısının 6-7 1000 aralığında olduğu Şubat ayındaki seviyelere yakın seyrediyor . DÜNYADA HANGİ VERİLER ÖNE ÇIKIYOR?Aşılama programlarının yaygın dahi hızlı tek şekilde yapıldığı birçok ülkede, değişmeyen eda süreçlerinde artık olay sayısından çok diğer göstergelere bakılmaya başlandı . Bunun genişlik önemli örneklerinden birisi İngiltere . Zira, yerde ülkede vakaların hızla artışa geçtiği dahi gerçek kapanmanın uygulandığı Ocak ayındaki seviyelerine ulaştığı tek dönemde, gerçek normalleşmeye geçilmesine değişmeyen verildi .
Bu kararın arkasında aşılamayla beraberce hastaneye yatış dahi yaşama kaybı verilerinin "kontrol altında tutulabilir" düzeylerde olması önemli üstlence oynadı . Örneğin, olay sayılarının nitelik tek gidiş gösterdiği Ocak ayında, Covid yüzünden hastaneye kaldırılanların sayısı almanak 20-25 1000 seviyelerinin üzerinde seyrediyordu . Ancak bugün, İngiltere'de tek haftada Covid-19 yüzünden hastaneye kaldırılanların sayısı 5 binin altında . Dolayısıyla olay artışları sağlık sistemi dahi sayrılarevi kapasitesi üzerinde baskı yaratacak tek ağıl ulaşmış değil .
Benzer tek hâl yaşama kayıpları için dahi geçerli . Pandeminin zirveye ulaştığı Ocak-Şubat döneminde günlük yaşama kaybı vakit vakit 1000'in üzerine çıkarken, bugün şayet 50'nin altında seyrediyor . AŞILAR İŞE YARAMIYOR MU?Benzer tek hâl ABD dahi Avrupa'nın başka yerlerinde dahi söz natürmort . İngiltere'de hep sağlığı yetkilileri, yaygın aşılama yardımıyla olay artışı ilen hastanede iyileştirme görme ihtiyacı dahi ölümler arasındaki bağın "zayıflatıldığını" vurguluyor .
İngiltere hükümetinin baş ilmî danışmanı Sir Patrick Vallance, hastaneye kaldırılanların yüzde 40'ının çatal düze aşı olmuş kişiler olduğunu açıkladı . Gerek aşılanmış kişilerin hastalığı kapması dahi bile hastanede iyileştirme görmeleri gerekse dahi olay sayılarındaki artış, özellikle aşı karşıtlarının yapılan dozların işe yaramadığı yönünde iddialar ortaya atmasına sebep evet . Bilim insanları, olay sayıları dahi aşılananların bile hastaneye kaldırılmalarına göre aşıların işe yaramadığını söylemenin doğru olmadığını belirtiyor . Bilim insanları ayrıca, Covid-19 bile karışma hiçbir aşının yüzde 100 gözetici olmadığını yalnız şu anne büyüklüğünde ortaya çıkan verilerin aşılama artıkça hastalığı ağır ol atlatma dahi ölüm riskinin ağır ol oranda azaldığını gösterdiğini anlatım ediyor .
Virolog Dr . Semih Tareen, aşıların amacının bulaşıcılığı önlemek bilinen bile önleyemiyorsa birlikte ağır ol hastalığı azaltarak, Covid-19'un sayrılarevi dahi yoğun bakımlarda yarattığı baskıyı hafifleştirmek olduğunu söyledi . Tareen, "Aşı olursak virüsü kapmayacağız anlamına gelmiyor . Ancak viral yükün azaldığını, et kalıcı süresinin kısaldığını dahi genişlik önemlisi dahi ağır ol hastalık riskinin büyük miktarda azaldığını görüyoruz" didi .
VAKALAR NEDEN ARTIYOR?Yanıtı düşkünlük edilen tek diğer sual bile aşılanmaya rağmen olay sayılarının artmaya sürme ettiği . Dünya nüfusunun şu anne büyüklüğünde yaklaşık yüzde 27'sine genişlik azot tek düze aşı yapıldı . Tam aşılanmış olanların oranı şayet yüzde 13 . 4 .
Bilim insanlarına göre, bunun birkaç nedeni mevcut . Bunların başında başta Delta dönüşmek üzere henüz hızlı yayılan dahi henüz bulaşıcı çoban görülmemiş varyantların ortaya çıkması geliyor . Özellikle Delta varyantı henüz emeksiz bulaşmasından dolayı vakaların bile hızlı tek şekilde artmasına sebep oluyor . İngiltere'de Delta varyantının Alfa'ya kıyasla yüzde 40 ilen 70 oranında henüz bulaşıcı olduğu belirleme edildi .
Vakalardaki artışın arkasındaki tek başka sebep dahi kış süresince dahi ilkbaharın tek bölümünde geçerli kısıtlamaların bile yazla beraberce kaldırılmaya başlanması . Özellikle kumaş zorunluluğunun hafifletilmesi, toplumsal mesafenin azaltılması, tek araya gelebilecek kişi sayısına ilişkin kısıtlamaların kaldırılması dahi bazı yerlerde maç, dinleti imişçesine kalabalık etkinliklerin gene başlaması olay sayılarının artmasına sebep çoban etkenler arasında gösteriliyor . Bir başka müessir dahi pandeminin başlangıcında kısıtlı çoban sınav imkanlarının yaygınlaşması . Dolayısıyla henüz aşkın kişiye dahi henüz emeksiz tek şekilde sınav yapıldıkça, vakaları bile belirleme erişmek kolaylaşıyor dahi kesinleşmiş vakalara ulaşılması sayıları yukarı çekiyor .
Bilim insanları, yerde noktadan müteakiben aşılanmayan bilinen bile aşı dozlarını tamamlamayan kişilerin virüslerin aşılara direnç gösterebilecek şekilde mutasyona uğramaları dahi aşıları bile tesirsiz kılan görülmemiş varyantların ortaya çıkmasına yardımcı olabileceğini söylüyor . Hem hep sağlığı yetkilileri özellikle dahi ilim insanları yerde riskin önüne geçmek için sırası mevrut taş yerinde ağırdır belirsizlik sıfatı çatal düze aşısını bile olması çağrısı yapmaya sürme ediyor . .
Dünya genelinde çatalağzı varyantı yayılıyor . Aşılamaya hız eda çabaları sürerken üçüncü düze aşı olunmalı mı tartışması alevlendi . Koronavirüs varyantı Delta'nın dünya genelinde yayılmaya sürme etmesiyle, üçüncü doz Koronavirüs aşısına yönelik tartışmalar arttı . Kimi uzmanlara göre üçüncü düze aşılamanın yapılması için henüz er . Ancak bazı ülkelerde geçim grubunda olanların üçüncü defa bağışıklık sağlamaları için üçüncü düze aşı vurulmaya başlandı .Temmuz ayı başında aşı üreticisi Biontech/Pfizer "gelecek haftalarda" Avrupa Birliği dahi ABD'de üçüncü düze için başvurunun yapılacağını açıkladı . Şirketin verdiği rastlantı göre çatal düze aşı altu altı ağrı süresince hastalığın seyrinin ağır geçmemesi için asrak sağlıyor . Zamanla, özellikle dahi görülmemiş varyantların oluşmasıyla aşının koruyuculuğunun azalmasından örf çıkılıyor . Bu veçhile üçüncü dozun altı ağrı ilen 12 ağrı içinde tesirli olacağı belirtiliyor .
Beyaz Saray'ın sağlık danışmanı Anthony Fauci, Biontech/Pfizer'ın üçüncü düze başvurusunu olası tek ihtiyaç algur hazır dönüşmek adına elverişli tek adım namına değerlendirdi . Ancak yerde durumun üçüncü tek dozun yapılması olduğu dahi taş yerinde ağırdır üçüncü düze aşıyı olacağı şeklinde yorumlamaması gerektiğini anlatım etti . Fauci henüz yeni düze aşısı vurulmamış çok aşkın kişi olduğuna uyanıklık çekti . DSÖ NE DİYOR?Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) Korona Acil Durum Komitesi Başkanı Didier Houssin dahi nitelik görüşte .
Üçüncü düze aşıların, özellikle dahi altu düze aşıları sağlama etmekte da güçlük çeken ülkeler için "aşıya erişimde eşitsizliğe karada açabileceği" uyarısı yaptı . Macaristan Başbakanı Victor Orban yeni düze aşılarının üzerinden genişlik azot dört ağrı geçen vatandaşlara üçüncü düze aşı olabileceklerini duyurmuştu . RİSK GRUBUNDAKİLER İÇİN ÜÇÜNCÜ DOZ AŞI NE KADAR MANTIKLI?Fransa'dan müteakiben İsrail dahi özellikle üye nakledilenlere, incitmebeni bilinen bile ağır böbrek hastalarına üçüncü düze aşı uygulamaya başladı . Her çatal ülkede dahi çatal düze aşya rağmen zayıf bağışıklık sistemleri yüzünden yeteri büyüklüğünde antikor üretemeyen hastalar olduğu bildiriyor .
Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron arka plânda bırakılan haftalarda tek adım henüz gelecek gittikçe Eylül ayından itibaren yılın başında aşılanmış geçim gruplarına aşı yapılacağını açıkladı . Macron'un sağlık danışmanları altu araştırmaların yaşça büyük kişilerin gençlere göre henüz azot antikor üretmelerinin yanı sıra oluşan antikorların hızlıca kaybolduğunu bile ortaya koyduğuna uyanıklık çekti . .
0 Yorum