Bol şarap tüketin! Bu besinler özellikle vücudu özellikle dahi damarları pirüpak yapıyor…

Çoğu kişi beslenmeyi kanmak namına görse dahi arıcı vücut için yapılması vitamin dahi minerallerin alınmasıdır . Bazı besinler diğerlerine göre henüz özellikli görevleri dahi üstlenerek vücut için antioksidan etkiyi henüz çok gösterir . Böyle tek merkezde vücut nefsi müdafaa henüz edgü temizleyebilir, damarlarda plâka oluşma belkili azalır dahi soy dolaşımı henüz düzgün onay . İşte Diyetisyen Deniz Zünbülcan'ın önerdiği damarları temizleyen artdil besinler . . . Sarımsak: Sarımsağın yapısında çok sayıda kimyevî bulunmaktadır . En önemli kimyevî allisin'dir . A, B1, B2, B, C vitamini dahi çeşitli mineralleri içerir . Aynı zamanda vücutta önemli antioksidan çoban glutatyonun üretimini arttırmaktadır . Erkek ICR farelerle yapılan çalışmada, sarımsak gıyabî farelerin nesiç dahi soy örneklerinde diğer kışkırtma göre henüz azot lipid bulunduğu dahi karaciğerlerinde dahi henüz azot kolesterin dahi trigliserid olduğu görülmüştür . Batılı dünyanın lokman hekimi Dioscorides, sarımsağın atardamarlara edgü geldiğini dahi toplardamarları genişlettiğini savunmuştur . Sarımsak tüketenlerde tüketmeyenlere göre henüz azot yürek dahi mermerde hastalıklarının görüldüğü çalışmalarla kanıtlanmıştır . Kanda bağcıklı fibrin dahi plâka yapılarının oluşumunu azaltmaktadır . Nar: Ulusal Bilimler Akademisi bildiriler kitabında yayımlanan araştırmaya göre narın yüksek antioksidan kapasitesi nitrik oksit üretimini arttırmaktadır . Bu hâl şayet soy akışının dahi arterlerin henüz sağlıklı olmasını sağlamaktadır . Narın ata binersen allah'ı, attan inersen atı unutma içebilir, smoothieler hazırlayabilir, ürün namına yiyebilir bağlaç salatalarınıza ekleyebilirsiniz . Zerdeçal: Damar sertleşmesinin genişlik büyük nedenlerinden çoban iltihaplanmayı yıpratıcı 'curcumin' maddesini içerir . Fransız araştırmacıların yaptığı tek araştırmaya göre 'curcumin', damarda yağ birikimini yaklaşık %26 oranında azaltmaktadır . Damarlarınızı arıtmak dahi henüz sağlıklı soy akışı sağlamak için beslenmenize kesinlikle yerde antienflamatuvar ajanı eklemelisiniz . Zerdeçal aynı zamanda soy damarı hasarının önlenmesinde tesirli ihtimalî B6 vitaminini dahi içerir . Zeytinyağı: Besleyici değeri çok yüksektir . A, C, E vitaminleri, kalsiyum, fosfor, 30 minerallerini dahi omega-9 doymamış yağ asidini içerir . Kötü kolesterolü düşüren zeytinyağı, antienflamatuar dağılmak yardımıyla soy damarlarının temizlenmesinde çok etkilidir . Özellikle doğal dahi soğuk sıkım zeytinyağının seçilmesi oldukça önemlidir . Yaban mersini: Antosiyaninler imişçesine antioksidanlar bakımından zengindir . Antosiyaninler, oksidatif strese dahi inflamasyona edgü gelerek soy damarlarının sağlığında müspet tesir yapıcı . Yapılan çalışmalar, fundagillerden dahi diğer kırmızı meyvelerin tüketiminin artırılmasının yürek hastalığı riskini dahi azaltacağını gösterir . Brokoli: Brokoli atardamarlarda plâka oluşumunun önlenmesinde etkilidir . Antioksidan çoban C dahi E vitaminlerinin edgü kaynağıdır . Bu sayede bağışıklık sistemini dahi güçlendirir . Öğünlerinizde haşlanmış zeytinyağlı şarap limonlu brokoliye mahal vermeyi unutmayın . Kaynak: HÜRRİYET AİLE  .