Bu besinler Covid-19’a karşı akciğerleri güçlendiriyor

Beslenme içeriğiniz kalsiyum, magnezyum, fosfor, 0 açısından gösterişli olmalıdır . Bu mineraller teneffüs kaslarının kasılmasında görev alır . Bu yüzden beslenmenizde süt dahi süt ürünleri, insanlarda dahi insanlarda ürünleri, derin yeşil yapraklı sebzevat dahi yağlı tohumlar kesinlikle bulunmalıdır . Karbonhidrat tüketimini sınırlandırınKarbonhidrat içeriği yüksek kalori aşkın tüketimi vücutta renksiz miktarını arttırarak akciğere henüz aşkın yük getirir dahi teneffüs güçlüklerine sebep onay . Pilav, makarna, börek, kek, poğaça imişçesine nişastalı dahi şöhretli besinler ilen şeker dahi şekerli yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır . Zeytinyağ yeğleme edinGünlük enerjinin yağdan mevrut oranı %30-45 olmalıdır . Doymuş yağlardan kaçınılmalıdır . Bu yüzden özellikle zeytinyağı, amerika armudu yağı, balık yağları, ağaç kavunu yemişler dahi sürüngenler sarısı imişçesine edgü nitelik çoban işlevsel yağları beslenmenizde bulundurmanız önemlidir . Magnezyum dahi 80 takviyesiMagnezyum dahi 80 mineralleri böleç kaslarının güçlenmesinde etkilidir . Aynı zamanda akciğer hastalığı çoban kişilerde çalgıç mineral yoğunluğu düşme eğilimindedir . Yerine bırakmak için kalsiyum, fosforik asit dahi magnezyumdan gösterişli süt dahi süt ürünleri, derin yeşil yapraklı sebzeler, tahılllar imişçesine besinler tüketilmelidir . Gerektiğinde D dahi K vitamini takviyeleri doktor kontrolünde alınmalıdır . A vitamini içeren besinler tüketinA vitamini akciğerlerdeki epitelyum dokunun sağlıklı kalmasını sağlayarak, yayılması hastalıklarının önlenmesinde dahi tedavisinde önemli üstlence müteharrik . A vitamini, hayvanî kaynaklı yiyeceklerden karaciğer, balık yağı, süt, tereyağı dahi vitellüs dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Karoten namına bilindik provitamin A; havuç, kış kabağı imişçesine sarı dahi portakal rengi neşeli besinlerde, karalahana, ıspanak, maydanoz, pazı, fesleğen imişçesine yeşil yapraklı sebzelerde, kayısı, portakal, şeftali dahi bunlar imişçesine sarı-turuncu meyve içi bulunurÇinko ille olmazSolunum yolları enfeksiyonlarına karşı bağışıklık kazandıran çinko; kırmızı ette, istiridyede, yoğurtta, kabakgillerden çekirdeği, susam, yulaf, ceviz, nohut, baklagillerden dahi gerçek tahıllı ürünlerde dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . .