Bu detoks ilen vasatî 2 kaçlık verin!

Ramazan ayında yavaşlayan meta hızımızı, bayramda artırırken oluşabilecek hazım problemlerinden sığınmak adına, uyanıklık edilmesi mukteza noktalar mevcut . Uzun süreli açlık dahi çatal öğüne düşen arıcı düzeninden çıkıp, düzgülü arıcı düzenine geçerken öncelikle; aşırı yemekten kaçınmalıyız . Bayram sabahı bizleri karşılayan envai çeşit kahvaltı sofraları dahi günün devamında tatlılara; hazım sistemimizi dahi soy şekerimizi menfi etkilememesi adına henüz özenli yaklaşmalıyız . Nelere uyanıklık etmeliyiz? Herkesin özlediği kahvaltı sofralarında; tek anda yemeğe yüklenmemek, besinleri edgü çiğnemek, yavaş aşındırmak hazımsızlık yaşamanın önüne geçecektir . Peynir, zeytin, yumurta, domates, salatalık imişçesine söğüş sebzelerden oluşan tek kahvaltı doymuş dahi dinç hissettirecektir . Günün devamında, tatlı yiyebilmek için kahvaltınızda şekerli gıdalar (reçel, bal, pekmez) yeğleme etmemeye özen gösterin . Bayramda dahi bayram sonrasında beslenirken, öğünlerinizin tel içeriğine uyanıklık edin . Yiyeceklerinizi seçerken, kabızlık sorunu yaşamamak adına; göveri yemekleri, katıksız baklagiller, meyveleri muvazeneli tek şekilde ekleyin . Şerbetli tatlılar yerine, sütlü tatlılar bayramı henüz yeğni atlatmanızı sağlayacaktır . Yiyeceğiniz çikolataların yerine; katıksız meyveleri, yanında fındık, gülgillerden dahi koz alarak tüketmeye etmeye özen gösterin . Gün içerisindeki sutaşı tüketiminiz dahi hareketiniz de, bayramı problemsiz atlatmanıza yardımcı olacaktır . Yaz aylarına giriş yaptığımız Ramazan ayı dahi bayram günlerinde, sutaşı kaybını önlemek adına belirsizlik sıfatı gün genişlik azot 2 . 5 lt sutaşı tüketmeliyiz . Bayramdan itibaren, yıpranmış düzeninize dönerek 3 anne öğün dahi 2 aralık öğün şeklinde tek düzen oturtup, meta hızınızı yine artırmaya yönelmelisiniz . Eğer özneyi Ramazan ayını aşkın kilolarınız ilen tamamlamışsanız, sizler için özüştürül hızı artırmaya yardımcı olması tek detoks programı uygulayabilirsiniz . İşte bayramda bağlaç bayramdan çabucak sonra, üç gün süresince uygulayabileceğiniz dahi vasatî 2 kg’dan kurtulabileceğiniz artdil izlence . . . Sabah 4 Yemek kaşığı büyüklüğünde yoğurt, 2 Yemek kaşığı büyüklüğünde yulaf, 1 Dilim ananasgillerden bağlaç 10 tane çilek,1 Çay kaşığı töz tarçın dahi çörek otu . 10Kuşluk 1 Fincan ak çay, 10 Adet fındık bağlaç 10 tane çiğ gülgillerden . Öğle 120 Gr büyüklüğünde insanlarda / sülüngillerden / 4 tane köfte / 200 gr büyüklüğünde bozulmamış balık ızgara / fırında / haşlama, sezon yağ ( nargillerden ekşisi dahi mısır yok), 1 boduç metal kuru . Ara öğün 1 boduç gösterişsiz kefir, 10 adet çiğ gülgillerden . Akşam 1 Büyük cam detoks çorbası . 1 Kase yoğurt . Bol yeşillikli sezon yağ (nar ekşisi dahi mısır yok) (zeytin yağı / avakado yağı / pakistan cevizi yağı kullanılabilir) . Gece 1 Bardak ılık suya 2 aşındırmak kaşığı büyüklüğünde uzvî gülgillerden sirkesi eti dahi için . Artı olarak; gün içerisinde 2 çay yeşil çay dahi 3 lt sutaşı tüketimine özen gösterin . .