Ciğerlerinizi Covid'e hazırlayan soluk egzersizi!

Sağlıklı ciğerlere dahi bağışıklık sistemine iye çoban insanların virüs karşısında henüz şanslı olduğu ayrıntılı zamandır bilindik tek gerçek . Bu anlamda Covid-19 virüsünün tutunduğu, yayıldığı dahi genişlik çok yıprattığı akciğerlerin önemi salgın süreci sonrası sağlık açısından henüz bile arttı . Kendisi dahi Covid atlatan dahi yerde süreci yapmış olduğu soluk egzersizleri ilen henüz bile huzur atlattığını anlatım fail Fizyoterapist Çağıl Ertürk, doğru soluk alımının yalnızca ciğerleri değil aynı zamanda bağışıklık sistemini dahi güçlendirdiğinin altını çizdi . ''CİĞERLER İYİ OLURSA COVID-19'A KARŞI DONANIMLI BİR SİLAHIMIZ OLUR''İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi dahi Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Görevlisi Çağıl Ertürk, virüs geçiren kişilerde ciğer kapasitesinin düştüğünü hatırlatarak, “Covid geçiren bilinen bile geçirmekte çoban bireylerde akciğer kapasitesi düşmekte dahi sitokin fırtınası dediğimiz inflamasyona bağlı namına soluk alış verişimizi menfi yönde etkilemektedir . Covid süresince, geçirdikten müteakiben bilinen bile öncesinde ciğerlerimizin işlevsel kapasitesini hangi büyüklüğünde kuvvetlendirirsek tarafına karşı elimizde donanımlı tek kesici barındırmış oluyoruz” didi .

''KOMPLİKASYONLAR 1 YILA KADAR DEVAM EDİYOR''Covid sonrası 6 aylu 1 yıla büyüklüğünde ciğerlerdeki problemlerin sürme edebileceğini nâkil Çağıl Ertürk yerde anlamda yapılacak çoban soluk egzersizlerinin yerde süreci henüz bile kısaltabileceğini aktardı . Ertürk, “Covid sonrası dönemde aslında yerde komplikasyonlar genişlik azot 6 aylık tek süreç içerisinde nefsi müdafaa hatırlatıyor . Yani 6 aylık süre sonrasında tek yıla büyüklüğünde yerde komplikasyonlar yavaş yavaş azalarak bulunmayan oluyor . Ben dahi covidten müteakiben altı ağrı süresince etkilerini hissetmiştim .

Fakat Covid geçirdiğim vakit dahi sonrasında egzersizlerimi yine ettim dahi yerde süreci az buçuk henüz emeksiz atlatmama neden oldu” şeklinde konuştu . ''DOĞRU NEFES ALMAK ÖNEMLİ''Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre yalnızca soluk almanın değil doğru soluk almanın henüz önemli olduğunu bile söyleyen Ertürk, “Bilimsel çalışmalar sonucu ikisi için dahi şerik tek sonuca varılmış; yalnızca soluk örtmek yetmiyor, nasıl soluk alacağımız natürmort bile bağışıklık sistemimiz açısından tek artdil büyüklüğünde önemli . Sıradan tek soluk örtmek istiare-i temsiliye yavaş dahi yoğun teneffüs yapabilirsek bizim vagus isimli, bitimi dönemlerin ilmî açıdan bile çok aşkın araştırılan sinirimizi uyarabiliriz . Bu uç sistemimiz vücudumuzu sakinleştirir dahi savaş mekanizmamızı kuvvetlendirir” ifadelerini kullandı .

.