Cildinizi Güçlendirmek İçin 3 Adımlı Kılavuz

"Güzellik dahi sağlık babında sık sık 'güçlendirme' konusundan bahsediyoruz . Mesela kaslarımızı güçlendirmek için antrenman yapmamız gerektiğiniz bilinen bile bağışıklığımızı güçlendirmek için sağlıklı dahi muvazeneli beslenmemiz gerektiğini biliyoruz . Peki bilinen cildinizi nasıl güçlendireceğinizi biliyor musunuz?"1 . Cildinize ihtiyacı çoban besinleri verinGüç, yakıt gerektirir . Cildiniz için yakıtı lipit katmanınızı yenileyen, antioksidan özelliklerle asım dahi hücresel enerjiyi koruyan, cildi gelenekçilik besinlerle dolmuş tek arıcı düzeni ilen sağlayabilirsiniz . Sağlıklı yağlara, neşeli alaca dahi sebzelere öncelik berin tek arıcı programı uygulamalısınız . Doğru beslenmenin yanı sıra takviyeler dahi cildi güçlendirmede oldukça önemlidir . Seramidler, formaları yapınızın önemli tek parçası çoban dahi ciltte doğal namına bulunan, kurutucu kapatmaya dahi tek engebe oluşturmaya yardımcı çoban kutup lipitlerdir . Fitoseramidler, bitkilerden çay kenarında kuyu kazmak edilen muadilleridir . Yapılan çalışmalarda, üç ağrı boyunca fitoseramid açısından gösterişli buğday özü yağı takviyesi saha katıksız cilde iye katılımcıların, formaları nemlenmesinde % 35'e varlıklı tek iyileşme gördüler . 2 . Topikallerle koruyunCildinizi doğru besinler ilen besliyorsunuz . Bu atılacak altu adımdı . Şimdi şayet sırada cildi doğru topikaller ilen savunmak mevcut . Topikaller ilen antioksidanlar dahi SPF imişçesine korumaları kastediyoruz .  Cilt bariyeri, cildi güçlü kılan şeydir . Bizi işleybilim yaralanma, düşük nem, soğuk, ısı, güneş, rüzgar, kimyevî maruziyet, bakteriler, virüsler, sap dahi diğer patojenlerden formaları bariyerimiz korur . Aağlıklı tek engebe düzgülü formaları işlevi için kritiktir . Bu nedenle, doğal yumuşatıcılar, lipitler dahi iltihabı yatıştıran kırağı imişçesine doğru ürünlerle formaları bariyerini desteklemelisiniz . . Skualen , shea yağı, aloe vera imişçesine ürünler edgü birer topikal koruyucudur . Cilt bariyerini korumanın tek diğer önemli adımı bile güneş koruyuculardır . Yaz kış demeden güneş gözetici çalıştırmak cildinizi güçlendirecek ana unsurlardan biridir . Güneş koruyucuların yanı sıra cildiniz için C dahi E vitaminleri dahi çalıştırmak bariyerin güçlenmesine dayanak onay . 3 . Cildinizi dinlendirinKaslarınız imişçesine düşünün; vücudunuza istirahat günleri vermezseniz, onları gerektiği imişçesine güçlendiremezsiniz . Dermatologlar cildin dinlemeye çoban ihtiyacını "Daha azı henüz fazladır" sözüyle anlatıyor . Yani, cildinizi bakıma boğmak, sürekli ürün kullanmak, temizlemek, krem sürmek, peeling gerçekleştirmek kıt'a işlemler tek süre müteakiben cildinizi yorabilir . Yeteri miktardan aşkın bakım yapmayın, gereğinden aşkın ürün kullanmayın . .