Çok şikayet erişmek beyne dokunca veriyor

Şikayet etmek, çok sık söylenmek, sürekli menfi düşüncelere kapılmak… Bunların hepsi, beyne dokunca veriyor . Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, şikayet etmek; hafıza dahi sorun çözmeden mesul çoban hipokampusun boyutunu küçültüyor . Uzmanlar, hangi büyüklüğünde sık şikayet edilirse, menfi düşünme olasılığının bile artdil büyüklüğünde arttığını söylüyor . Şikayet uymak dahi beyne zararlıAraştırma, baş başa bırakmak şikayetini 30 dakikadan aşkın dinlemenin dahi beyne dokunca verdiğini ortaya koydu . Psikiyatrist Prof Dr . Suzan Öner, "Şikayet ika tek şekilde alenî öyle tek savaşılacak, kaçılacak tek hâl gıyabi uygunsuz tek üzüntü reaksiyonu başlamasına sebep oluyor dahi kortizol yükseliyor, şeker yükseliyor, gerilim yükseliyor" niteleyerek konuştu . Stres nöron kaybına sebep oluyorStres oranı arttıkça muhakeme henüz çok dokunca görüyor . Öner, "Oksidatif reaksiyonlar artıyor, yangılı reaksiyonlar artıyor dahi hücrenin hayatiyetine kasteden tek alan oluşmaya başlıyor dolayısıyla nöron kaybına sebep olması tek şey bu" didi . Peki, yerde durumla nasıl başa çıkılır?Duruma çözüm namına tek terapinin olduğunu söyleyen Öner, şöyle konuştu:"Negatif, menfi düşüncelerin devamlı belirleme edilip hangi durumlarda çıktığının farkına varılıp seçenek müspet düşüncelerle değiştirme egzersizleri yaptığımız tek terapimiz mevcut . Çok pratik, çok işe yarayan tek terapidir . "Uzmanlar, hevesli dayanak almanın yanı sıra ferdî alınabilecek önlemler olduğunu bile söylüyor . Bunun için müspet düşünmeyi artıracak eylemler öneriliyor . .