Corona salgınında bağırsaklar nasıl etkilendi?

Sağlıklı tek bağırsak florasına iye olmanın vücut direncini yükselttiğini söyleyen Gastroentereoloji Uzmanı Prof . Dr . Meltem Ergün, önemli bilig cömert . Prof . Dr . Ergün, salgın sürecinde bağırsak florasını korumanın yollarını şöyle sıraladı:“*Bağırsak florası direncimizi artırır . Anksiyete dahi çöküntü şayet direncimizi düşürür . Öncelikle kendimizi ‘pandemi süreci geçecek’ niteleyerek aşılama etmeliyiz . Ne büyüklüğünde üzüntü yaşarsak bağırsaklarımız kasılmaya, ağrı oluşmaya bilinen bile ishal, kabızlık olmaya başlıyor . *Bunlarla mücadele erişmek için yararlı bakterileri vücudumuza almalıyız . Doğal probiyotikler, turşu kuru dahi sirkede yararlı bakteriler vardır . Bunlar asidik yiyecekler . Bu veçhile midesi ağrıyan kişilerin yerde ürünleri doymuş karnına dahi azot miktarda almalarını öneriyoruz . *Bunun yanı sıra aile yapımı yoğurtlar bile faydalı . Yoğurt yaparken içine töz halindeki probiyotiklerden dahi katabilirsiniz . Bunlar bile bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlayacaktır” . MİDE BAĞIRSAK SİSTEMİMİZİ KORUYABİLİRİZSon dönemde özellikle midesi duygun olanların şikayetlerinde artış olduğunun altını çizen Prof . Dr . Meltem Ergün, sözlerini şöyle tamamladı:“Son dönemde spastik kolon, kabızlık, ishal, şikayetleri arttı . Bununla mücadele edebilmek için dahi öncelikle evdeki aktivitemizi artırmalıyız . Sabah er bilinen bile çekinin çoban saatlerde maskemizi takarak dışarda yürüyüş yapabiliriz . Evimizde internetten bulabileceğimiz pilates kıt'a aktiviteler yapabilir bağlaç aile içinde yürüyebiliriz . *Ayrıca göveri ürün ağırlıklı beslenmeliyiz . Karbonhidrattan mümkün olduğunca kaçınmalıyız . Acıkırsak meyve, sebze, yoğurt imişçesine besinler tüketelim özneyi omurgalılarda bağırsak sistemimizi koruyabilelim . *Stres midede ülser oluşumunu artırıyor . Tanısı konmuş ülser rahatsızlığı bağlaç koliti çoban hastaların, tetiklenen şikayetleri varsa kesinlikle doktorlarına başvurmalarını öneriyorum” .  (DHA) .