Diyetisyen Funda Bilginer, bayramda sağlıklı beslenmenin sırrına uyanıklık çekti

Bayramlar bütün karı bireylerini tek araya getirmekle kalmayıp aynı zamanda birbirinden zevkli an'anevî etime eşliğinde büyük sofralar etrafında toplandığımız özel günlerdir . . . Ancak bayram döneminde yiyecek içme alışkanlıklarımızın dışına çıkarak, tatlı dahi yemekleri abartılı miktarlarda tüketmemiz, sağlık sorunlarına karada açabiliyor . Bayramlar yerde yönüyle, özellikle kalp-damar hastaları, şeker hastaları, hipertansiyon hastaları için bir de geçim oluşturuyor . Sağlıklı efrat birlikte titiz beslenmediğinde hazım problemleri, midede şişkinlik, ağrı, kabızlık, yürek çarpıntısı dahi gerilim yükselmesi imişçesine sağlık problemleriyle karşılaşabilirler . Diyetisyen Funda Bilginer, bayramda sağlıklı beslenerek,bu güzle dönemi, neşeli tek şekilde geçirmenin mümkün olduğunu belirtirken, özellikle kalp-damar hastaları, şeker hastaları, hipertansiyon hastalarının yerde dönemde çok titiz olmaları gerektiğini vurguluyor . Bayram sabahlarına yeğni tek kahvaltıyla başlanmasını referans fail Bilginer, karı ziyaretlerinde yenilecek tatlılar dahi yemeklerde doğru miktarların, doğru pişirme şekilleriyle pişen yemeklerin seçilmesi, porsiyonlarda kısıtlama yapılması dahi tatlılarda şayet şarap şeker dahi şerbet istiare-i temsiliye sütlü tatlıların seçilmesini öneriyor . Aileleri tek araya musil öğlen yemeklerinde, tabaklarda yağ sebze-yoğurt-protein dahi ekmeğin muvazeneli şekilde mahal alması gerektiğni dile musil Bilginer, bayram başvermiş bayramı olsa bile insanlarda tüketiminde azot yağlı etlerin, pişirmede şayet kızartmalar istiare-i temsiliye ızgara dahi haşlamaların yeğleme edilmesini henüz edgü olacağını belirtiyor . . . Gazlı şekerli içeceklerden dahi ırak durulması, kasları , bira tüketiminde miktarlara uyanıklık edilmesi, ağartı dahi doğal ürün sularının yeğleme edilmesi, şarap şarap sutaşı tüketilmesini referans fail Bilginer, sıcakta bira tüketiminin ağır ol şekilde sınırlandırıması uyarısında bile bulundu . Bilginer, bayram ziyaretlerinde, koronavirüs vakalarındaki artışın bile dikkate alınmasını dahi ziyaretlerde yaşlılar dahi ekronik hastalara geçim oluşturmayacak tedbirlerin alınmasını bile önerdi . BRT .