DSÖ'den yalıtılmış olanlara tin sağlığı uyarısı!

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Türkiye Ofisi Ruh Sağlığı Program Yöneticisi Doç . Dr . Akfer Karaoğlan Kahıloğulları, koronavirüs nedeniyle nefsi müdafaa yalıtılmış fail vatandaşların günlük rutinlerini korumalarını istedi . Virüsün yayılımını önlemek büyüklüğünde virüsle ilişkili ortaya çıkabilecek sağlık problemlerini önlemenin dahi önemine dikkati çeken Kahıoğulları, "Korkmazsak, kaygı duymazsak önlem almayız . Eğer çok aşkın kaygı duyarsak yerde bile gerçeği değerlendiremememize karada açar . İki nedenden ötürü dört duvar arasında kalmak yalıtım hepimizi zorluyor . Bir; kendimizi engellenmiş hissediyoruz . Bir dahi çok aşkın sıkıntı duygusal oluyor . Evde neler yapılabilir niteleyerek pratiğimizi kaybetmiş durumdayız" didi . Milliyet'ten Aykut Yılmaz'ın haberine göre Kahıloğulları, evden çalışan, osurgan böceği dört duvar arasında kalmak yalıtılmış eden, sokağa çıkmayan vatandaşlara, tin sağlıkları için şunları önerdi:"Günlük rutininizi koruyun . Normalde gündüzün 08 . 00’de kalkıp işe gidiyorsanız, gene 08 . 00’de kalkın . İşe gidecekmiş imişçesine hazırlığınızı yapın . Evinizin tek bölümünü kendinize çalışma ayak ucu namına ayarlayın . Diğer alışılagelen çocuklar için mektep . Bu süreci dinlenme namına görmekten çok gıyaben eğitim namına düşünüp, gıyaben eğitim ilen alâkadar hangi yapabilirsek . . . Yaşlılar hangi yapıyorlardı? Sabah kalkıyorlardı ihtimal dışarı çıkıyorlardı . O rutini sokağa çıkmak değil dahi balkona çıkmak namına yapsınlar . Eğer tek bekâr grubuysa, toplumsal medyadan düzenlenebilecek arkadaş oturumu yapılabilir . "'Limit belirleyin'Özellikle yalnız yaşayan bireyler için yerde sürecin çok kuvvetli olabileceğini vurgulayan Kahıloğulları, zorlayıcılığı henüz bile artıran sağlam çok faktör olduğunu, bunlardan ilkinin 'hastalık korkusu' olduğunu belirterek şöyle sürme etti:"İzolasyonun hangi büyüklüğünde süreceğini bilmiyoruz . Bazı bireylerde ‘Bu süreç uzarsa merak ihtiyaçlarımı karşılayabilecek miyim?’ niteleyerek kaygı mevcut . Bu zorluğu artıran tek sebep dahi kifayetsiz bilgilenme bilinen bile malûmat kirliliği yüzünden kaygı düzeyindeki artış . Sürekli sokakta ölen kişilerin olduğu aksettirmek geliyor . Bu bilgilerin doğruluğunu doğrulama ika şansı olmayabilir . Bu, insanların kaygısını artırıyor . Bu zeminde diyoruz ki; mümkün olduğu büyüklüğünde kirli rastlantı ulaşıp, toplumsal medyada sınır belirleyin . Bilginizi güncelleyin amma leke bilgiden ırak durun . Bilgiyi güvenilir kaynaklardan alın . Güvendiğiniz gazeteler, dergiler, televizyonlar dahi Sağlık Bakanlığı’ndan alın . " .