Egzersiz gerçekleştirmek kötü beslenmenin etkilerini ortadan kaldırmıyor

Yapılan tek araştırma, kötü beslenmenin, idman yapmanın getirdiği etkileri kaldırılmış edebileceğini ortaya çıkardı . Sosyal medyada zayıf görünen yalnız vücut yağı yüzdesi yüksek çoban kişileri tanımlamak için kullanılan skinny fat (yağlı sıska) terimine göre, kişi hangi büyüklüğünde cıyaklamak görünse de, vücudunda çok yağ olur . Düzenli tek idman salonuna revan tek kişinin dahi toplantı altı yağı çok azot olur amma çok aşkın iç üye yağı olur . Bu yağ tabakası organları sardığı için henüz azot başkalık edilir . Kuzey Carolina’daki High Point Üniversitesi’nde idman fizyoloğu dahi sağlık ilen memelilerden performansı alanında doçent çoban Dr . Colin Carriker, iç organlardaki yağın, gözle görünen dış yağ tabakasından henüz korkulu olduğu babında uyardı . Şeker, kokusuz dahi yağ oranı yüksek işlenmiş gıdaların tüketilmesinden kaynaklanan iç organlarda yağ birikmesi, obez çoban tek kişiyle aynı tür risklere karada açabilir . Egzersiz yapıp sağlıklı beslenmeyi boşlama etmeniz eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır er ölüm riski dahi faiz . Fiziksel canlılık dahi perhiz kalitesinin etkilerini araştırıcı genişlik büyük araştırmalardan isteklendirmek araştırmacılar, düzenli namına idman yapıcı yalnız istedikleri belirsizlik sıfatı şeyi yiyenlerin, özellikle idman yapıcı özellikle dahi sağlıklı arıcı seçimleri yapıcı kişilere kıyasla henüz yüksek ölüm riski altında olduğunu önemli . Kilo iletmek istiyorsanız, anahtar, tükettiğinizden henüz aşkın besinlerin yakacağınız tek besinlerin açığı oluşturmaktır . Ancak düzenli namına yüksek kalorili yağlı yiyecekler aşındırmak bunu zorlaştırabilir . Carriker, “Aşırı besinlerin tüketiyorsunuz dahi tek kişinin ayrıntılı vadede kaldırabileceğinden çok henüz aşkın idman gerçekleştirmek zorunda kalacaksınız” didi . Doğru besinleri almıyorsanız, antrenmanın türü ayrıntılı vadede önemli imkânsız . Güç antrenmanı yapıcı kişiler, kardiyo yaptıklarına için henüz aşkın besinlerin yakma eğilimindedir . Ancak uzmanlar, yenilebilir maddelerini düşük nitelikli gıdalardan almanın adele kütlesi oluşturmayı dahi belâlı tek antrenmandan müteakiben büsbütün iyileşmeyi zorlaştıracağını söyledi . .