Evde Kal, Hareketsiz Kalma

Tüm dünyada alevlendirmek gösteren koronavirüs Covid-19’a karşı alınacak genişlik önemli önlemlerden birisi şüphesiz özneyi bağlı kalmadıkça evden çıkmamak . İşe, markete, hastaneye ölmek bilinen bile kredi ATM’si çalıştırmak imişçesine zarurî ihtiyaçlar için evden çıkmak eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır kalanlarınsa kesinlikle kumaş dahi aksesuar takmaları gerekiyor . Evde dolaylı tümleç süreci uzadıkça aç tavuk kendini arpa ambarında sanır alışılagelen hayatlarında yaptığı birçok eylemden uzaklaşmış oluyor . Özellikle düzenli idman yapanlar, çiftteker kullananlar, dışarıda koşu-yürüyüş yapanlar, yüzenler, pilates yapanlar için durgun aile yaşamının getireceği eksiler yaşama sıkabiliyor . Bu hâl vücuda getirdiği olumsuzlukların yanı sıra psikolojiyi dahi menfi etkiliyor . Bu yüzden aile içerisinde önemsiz ufak tefek egzersizlerin yapılması umum sağlık açısından dahi bağışıklığı güçlü alıkoymak açısından oldukça uyanıklık edilmesi mukteza tek konuşmada . Evde kalmanın çok önemli olduğunun yalnız yerde süreçte durgun yüreği rahatlamak gerektiğinin altını çizen Acıbadem Fulya Hastanesi Kalp dahi Damar Cerrahisi Uzmanı Doç . Dr . Cem Arıtürk; “Özellikle 65 yaş dahi üzeri vatandaşların; yürek mermerde sistemi hastalıkları, şeker imişçesine vekayiname hastalığı olanların evden çıkma yasağına uymaları gerekmektedir . Bunun dışında artan taş yerinde ağırdır işe gitmek, alışveriş dahi sağlık ihtiyaçları imişçesine zorunlu ihtiyaçları sağlamak dışında evden çıkmamaları çok önemlidir . Komşu, eş dahi dostla aynı dört duvar arasında kalmak toplanıp vakit geçirmek, konuk onaylama erişmek dahi misafirliğe ölmek dahi toplumsal izolasyonu yıkmak demektir . Bu veçhile yerde dönemde eşimizle dostumuzla, teknolojinin bize sunduğu imkanlarla iletişim yapmak yerde salgını genişlik azot hasarla atlatmamız için genişlik önemli yollardan biridir .  Bu dönemde evdeki durgun yaşamın getirdiği kaçlık alma, kas-eklem ağrıları, vücutta hamlaşma dahi ruhsal çöküntülerin etkilerini genişlik organ yüksekten için düzenli yeğni egzersizler yapılmalıdır . Aslında salgın dönemi çoğu memelilerden için düzenli egzersize başlamak adına tek fırsat evet . Düzenli idman gerçekleştirmek sağlam çok dizge açısından vücuda faydalı dahi gözetici tek alışkanlık .  Covid-19’a karşı bağışıklığı güçlü tutmanın bile genişlik tesirli yollarından birisi düzenli idman . Yapılan aktivitenin yoğunluğu, süresi, şiddeti dahi güdülenme maddeye uygunluğu başta dönüşmek üzere sağlam çok faktör egzersizin bağışıklık üzerindeki etkilerini değiştirebilmektedir . Genel namına sağlıklı yaşam amacıyla düzenli dahi görünür düzeyde idman yapıcı bireylerde bağışıklık sisteminin güçlendiği bilinmektedir . Ancak özellikle şiddetli egzersizi izleme fail 3-72 saatlik süreçte; bağışıklık sistemi, maddeye aktivitenin etkilerinden ötürü baskılanmaktadır . Bu veçhile yerde dönemde idman sonrası istirahat dahi kifayetli besin-sıvı tüketimi bağışıklık sisteminin korunması açısından önem taşımaktadır . ” didi . .