Gaz Sıkışması Sorununa İyi Gelecek 9 Öneri

Gaz sıkışması yüzünden ortaya çıkan şişkinlik, karın bölgesinde gözle görülür büyüme dahi ağrıya sebep olduğu için yaşam konforunu ağır ol oranda düşürüyor . Gaz sıkışması, karın ağrısına dahi midede dolgunluk hissine karada açıyor . Birçok nedene bağlı namına ortaya çıkan tül sıkışmasının kaynağının araştırılması önem taşıyor . Ciddi tek hastalığa işaret etmeyen tül sıkışması problemi kılgılı tedbirlerle ortadan kaldırılabiliyor . Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç . Dr . Mustafa Kaplan, tül sıkışması sorunu dahi iyileştirme yöntemleri hakkında malûmat cömert .   Yemek düzeni dahi bazı besinlerle ilişkili olabilir  Sindirim sisteminin işleyişinden kaynaklanan gaz, doğal tek olaydır . Vücutta sıkışan gaz, anüs dahi ağızdan atılır . Oluşan gazın vücut dışına atılamaması sonucunda şayet sıkışma dahi şişkinlik ortaya çıkar . Yemek yedikten müteakiben ortaya çıkan aşırı tül üretimi bilinen bile hazım sistemi kaslarının hareketindeki bozukluk, karında şişkinliğe karada açar . Yemek düzeni bağlaç besinlere bağlı namına ortaya çıkan yerde hâl ayrıca bazı hastalıkların habercisi dahi olabilmektedir .   Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek kendinizi gözlemleyin Yemek arakibutirofobi yutulan hava, kimileyin karında şişkinlik hissine sebep onay . Genellikle yemeklerden müteakiben geğirme yerde durumun tek sonucudur . Ayrıca gazlı dahi fermente içecekler dahi (asitli içecekler, metal kuru gibi) bir de davranış yutulmasına sebep olduğu için tül sıkışmasına karada açar . Besinlerin bağırsaklarda işlenme sürecinde tül ortaya çıkmakta dahi sıkışabilmektedir . Bazı yüksek ağaç mobilya yiyecekler insanların büyük miktarlarda tül üretmesine sebep olur . Başlıca fasulyegillerden ilen baklagillerden imişçesine bakla dahi bazı gerçek tahıllar yerde ağız kullanmak karada açabilir . Yağlı yiyecekler sindirimi dahi midenin boşalmasını yavaşlatabilir . Bunun tokalıg için faydaları olur (ve olur ki kaçlık vermeye yardımcı olabilir) yalnız şişkinlik eğilimi çoban aç tavuk kendini arpa ambarında sanır için tek mesele olur . Yardımcı olup olmadığını görmek için henüz azot fasulyegillerden dahi yağlı yiyecekler yenmelidir .   Gaz sıkışmasına karada açan gıdalar Barbunya, katıksız fasulyegillerden dahi baklagillerden imişçesine baklagillerSarımsak dahi soğan Brokoli dahi kelem imişçesine yeşil sebzevat . Süt dahi süt ürünlerinden ağartı ilen yoğurtBazı meyveler (portakal, kayısı gibi) ilen yüksek oranda tel içeren gerçek tahıllı besinler .   Bu sorunlara dikkat! Asitli omurgalılarda salgısının aşındırmak borusuna arka kaçmasıyla ortaya çıkan reflü dahi tül sıkışmasına sebep çoban başka tek nedendir . Halk arasında omurgalılarda ekşimesi namına bilindik reflü hastalığı, asitli omurgalılarda özsuyunun aşındırmak borusuna arka kaçmasıyla ortaya çıkmaktadır . Yemeğin ağza yetişme hissiyle birlikte tül sıkışması nakışlı reflü hastalarında çok sık görülmektedir .  İrritabl bağırsak sendromu (IBS) yüzünden bağırsakta devingenlik ortaya çıkmaktadır . Hastaların çoğu şişkinlik yaşar dahi bunların yaklaşık % 60'ı şişkinliği genişlik kötü alamet namına bildirir . FODMAP adı gıyabî karbonhidratlar, özellikle irritabl bağırsak sendromu çoban kişilerde şişkinlik dahi diğer hazım semptomlarına sebep olur . Bunun için yüksek FODMAP içeren (buğday, soğan, sarımsak, brokoli, lahana, karnabahar, enginar, fasulye, elma, yumuşak dahi karpuz) ırak durulması önerilir . Bu gruptaki hastalarda tül sıkışması sorunu sıkça ortaya çıkmaktadır .   Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması özellikle cıyaklamak bağırsakta bakterilerin artmasına sebep olur . Bakteriler şayet tül oluşumuna karada açabilir .  Çölyak hastalığı bile nedenler arasındadır . Gluten içeren besinleri tüketildiğinde yerde gruptaki hastaların bağışıklık sistemi, bağırsak hücrelerine dokunca verebilir . Bağırsak yapısındaki arıza tül sıkışmasının nedenidir .  Bağırsak fıtıkları, kabızlık, sütun kanseri, peptik ülser dahi tül sıkışmasının nedenleri arasındadır . Ayrıca pankreasın iltihaplandığı ‘pankreatit’ eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır bile tül sıkışması görülebilir .   Gıda alerjileri dahi hızlandıran eksikliği bilinen bile gıdanın içindeki felsefeci sindirilememesi yüzünden yaşanan gıda intoleransları tül oluşumunda etkilidir . Mesela süt şekeri intoleransı, levüloz intoleransı, sürüngenler alerjisi dahi buğday alerjisi imişçesine .   Tatlandırıcılar umumiyetle şekere seçenek namına onaylama edilir . Ancak yüksek miktarlarda hazım sorunlarına sebep olabilirler . Kalın bağırsağınızdaki bakteriler tatlandırıcıları sindirirken tül bile üretebilir .   Gaz sıkışması dahi şişkinliğe edgü istikbal öneriler İnsanların yaklaşık % 16-30'unda düzenli namına şişkinlik dahi tül sıkışması yaşadıkları belirlenmiştir . Gaz sıkışması dahi şişkinlik babında bazı kılgılı tedbirler alınabilir . Bunlar şöyle sıralanmaktadır: Şişkinlik dahi tül sıkışması sorunu yaşayan kişiler, umumiyetle midede yiyeceklere karşı bakiye hassasiyete sahiptir . Bu nedenle, henüz küçük dahi azot öğünler algur aşındırmak çok faydalı olur .  Besinleri edgü çiğnemek çok önemlidir . Besinlerin küçük parçalar algur evire çevire çiğnenmesi yutulan davranış miktarını bile azaltacaktır .  Bazı yiyecekler diğerlerinden henüz aşkın gaza bağlaç şişkinliğe sebep olduğunu farkına varmak için tek yenebilen günlüğü tutulmalıdır .  Sakız çiğnemek, sıvıları kullanmak, konuşurken bağlaç ivedi aşındırmak dahi bakiye miktarda davranış yutulmasına sebep olduğu için tül sıkışmasına sebep onay .  Gaz sıkışmasına sebep çoban ksilitol, sorbitol dahi mannitol imişçesine tatlandırıcılardan ırak durulmalıdır . Kabızlık, şişkinliği dahi tül sıkışmasını artırır . Artan sutaşı alımı dahi maddeye canlılık kabızlığa karşı tesirli olur .  Probiyotik takviyeleri, bağırsaktaki toprakta ortamını iyileştirdiği için tül dahi şişkinlik semptomlarını azaltmaya yardımcı olur . Şişkinlik dahi tül sıkışması ayrıca hazım sistemindeki kasların işlevinin değişmesinden dahi kaynaklanabilir . Kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olabilecek ‘antispazmolitik’ adı gıyabî ilaçların yararlı olduğu belirlenmiştir . Nane yağı, nitelik şekilde işlev gördüğüne inanılan doğal tek maddedir . Nane yağının, genişlik azından IBS hastalarında şişkinlik dahi diğer hazım semptomlarına karşı tesirli olduğu bilinmektedir . Simetikon müessir maddeli ilaçlar; şişkinlik, tül dahi gerilmeyi azaltır . Lubiproston dahi linaklotide müessir maddeli ilaçlar şayet kabızlık sorunu yaşayan irritabl bağırsak sendromundaki şişkinliğin azalmasını sağlamaktadır . .