Güneşlenmek için genişlik doğru saat...

Güneş ışığından bilinçli tek şekilde yararlanmak için öncelikle zararlarının dahi bunlara karşı alınacak önlemler babında bilinçli dönüşmek genişlik ana koşul olduğunu tamlayan Dermatoloji Uzmanı, Uzm . Dr . Nilsu Salih, "Tüm canlılar için yaşam kaynağı çoban güneş; bağışıklığın güçlenmesi, çalgıç sağlığı, vücudun erke depolaması, vücudun ihtiyacı çoban vitaminlere dayanak sağlaması anlamında büyük faydalarının olmasının yanı sıra titiz dahi kontrollü tek şekilde faydalanılmadığında sıcak çarpması, formaları yanıkları, kanserleştirici ışınlara sunulan sürdürmek imişçesine menfi etkilerde sebep olur . Özellikle D vitaminin sentezlenmesinde, çocukların çalgıç gelişiminde dahi formaları sağlığının iyileşmesinde müspet etkilere sahiptir . Ancak ozon tabakasının incelmesi yüzünden güneş ışınlarının korkulu olmaya başladığının unutulmaması gerekir . Bu durumun güneşten ırak sürdürmek anlamına gelmez, yapılması önlemler alınarak güneşten faydalanmaya sürme erişmek gerekir" didi . Dermatoloji Uzmanı Uzm . Dr . Nilsu Salih konuşmada ilen alâkadar düşkünlük edilen soruları şöyle yanıtladı:"Yaz aylarında sağlıklı güneşlenmek için nelere uyanıklık erişmek gerekir?""Sağlıklı güneşlenmenin genişlik bayağı dahi zararsız yolu kısa süreli dahi elverişli saatlerde güneşe çıkmaktır . Günlük vasatî 10 dakikalık güneşlenme vücut sağlığı dahi bağışıklık için yeterlidir . ""Güneş ışınlarının zararları toplantı tipine dahi rengine göre değişir mi?""Cilt tiplerini tığ altı kategoriye ayırıyoruz . Açıktan koyuya doğru formaları tipi tek dahi çatal namına adlandırdığımız kişiler açık nitelik gözlü dahi sarı saçlı olurlar . Derileri çok açık neşeli vukuat güneş ışınlarına karşı oldukça hassastır dahi güneşten ağır ol anlamda menfi namına etkilenmeleri söz konusudur . Güneş altında muayyen süreden aşkın kaldıklarında ağır ol güneş yanıkları görülür . Bu çatal formaları tipine iye kişilerin bronzlaşma ihtimalleri sağlam hak getire . Cilt tipi üç namına adlandırdığımız küme ela dahi yeşil gözlü olup, gene açık nitelik deriye iye sarışın, bıyık olurlar . Güneş altında aşkın kaldıklarında gene formaları yanıklarına sunulan kalmaları söz konusudur . Ancak elverişli güneş kremi dahi gözetici önlemlerle bronzlaşma ihtimalleri vardır . Cilt tipi dört namına adlandırdığımız küme bambul gözlü, derin nitelik saçlı yağız tenli çoban kişilerdir . Her memelilerden imişçesine güneşin altında aşkın kalmaları toplantı dahi vücut sağlığı anlamında geçim taşımaktadır . Bronzlaşabilirler . Cilt tipi beş dahi altı namına belirlenen küme şayet doğrusu Latin ırktan gelirat dahi güneşin etkilerinin ayrıntılı sürdüğü bölgelerde yaşarlar . Bu veçhile derileri güneşten henüz azot etkilenir dahi güneş altında bulunma süreleri dahi değişebilir . ""İnsanlar güneşten nasıl faydalanmalı?""Her insanın güneşe, güneşlenmeye ihtiyacı vardır . Ancak yerde sanılanın tersine saatlerce güneş altında sürdürmek değildir . Günde 10 an süresince el, yüz, kol, ayak imişçesine bölgelerin güneşe açık olması yeterlidir . Güneş ışığının formaları sağlığına faydalarının yanı sıra; D vitamini sentezlenmesi sağlamak, çalgıç sağlığını geliştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, muhakeme sağlığını korumak, vücuttaki aşkın yağın atılmasını sağlamak dahi dişleri güçlendirmek imişçesine önemli faydaları vardır . Güneş, vücutta D vitamini ihtiyacının yüzde 90'ını karşılamaktadır dahi D vitamini çalgıç sağlığı için çok önemlidir . Güneş ışınlarından genişlik edgü şekilde yararlanmak istiyorsanız, öncelikle formaları tipinize dahi güneşlenme sürenize elverişli yüksek faktörlü tek güneş gözetici krem kullanmalı, beslenmenize uyanıklık etmeli dahi elverişli üst baş giymelisiniz . Güneş ışığından faydalanırken; üzerinizde ince, açık renk, basmacı üst baş olsa bile güneş gözetici krem kullanmalısınız . Güneşte dahi sıcak kalamin yoğun sıcak dahi terlemenin etkisiyle sıcak çarpması yaşamamak için sıvı almalısınız . Etkili tek güneş koruması için güneş gözetici kreminizi 2 saatte tek yenilemelisiniz . Güneşlenme için gündüzün 10:00 dahi 10 . 30, öğleden müteakiben şayet 16 . 00-17 . 00 saatleri arasını yeğleme etmelisiniz . Ultraviyole ışınlarından sığınmak için bulutlanmış havalarda bile güneş gözetici kremler kullanmalısınız . Sıcak çarpmasından dahi gözlerinizi güneşten savunmak için geniş kenarlı şapka dahi güneş gözlüğü kullanmalısınız . ""Yaş grubuna bağlı namına güneşe çıkma sürelerinde tek farklılık mevcut mıdır?""Yaş grubuna bağlı namına güneşe çıkma sürelerinde tek farklılık hak getire . Ancak özellikle çocukların hassasiyetleri düşünüldüğünde çok henüz titiz olunması gerekmektedir . Çünkü plâstik dahi çocuk ciltleri güneş yanığı açısından çok henüz duygun dahi korunmasızdır . ""Koruma faktörlü güneş kremleri tesirli midir?""Koruma faktörü içeren güneş kremlerinin kollarını açmak yönelik müspet etkileri kuşkusuz büyüktür yalnız yalnız başına kifayetli değildir . Sadece yerde kremlerle asrak sağlamak mümkün değildir . Çünkü güneş ışınları yalnızca açıkta artan bölgelerimizi değil, vücudumuzun kumaş altında artan bölgelerini dahi etkileşim . Bu yüzden güneşten korunmayı geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü, basmacı dahi şarap kıyafetlerle arka vermek gerekmektedir . ""Peki yerde gözetici kremlerin cilde menfi etkileri mevcut mıdır?""Zaman vakit menfi etkileri görülebilir . Kimyasal dahi maddeye asrak sağlayan kremler namına çatal hekimlik krem grubu vardır . Fiziksel himaye sağlayanlarda kullanılan materyallerin tepki oluşturma riski düşüktür . Fakat kimyevî koruyucularda siğil bazı reaksiyonlara neden olabilirler . Bazı güneş ürünlerinde maatteessüf parfüm bilinen bile birtakım arka dağılmak çoban ürünler bulunmaktadır . Onlardan kaçınmak faydalı olacaktır . Piyasada özellikle maddeye özellikle dahi kimyevî himaye özelliği taşıyan ultraviyolenin A dahi B (UVA-UVB) kısımlarını frenleyici ürünler vardır . Bunlardan 30 dahi 30+ dönüşmek üzere parfüm içermemeleri koşulu ilen tek ürün tercihi yapılabilir . ""Güneş lekeleri için hangi imişçesine önlemler alınabilir? Güneş lekelerinin tedavisi mevcut mıdır?""Güneş lekelerinin çok çeşidi vardır . Her lekenin özelliğine göre tedavi yöntemi belirlenir . Ama hepsinde şerik özellik güneş asrak losyonlarının dahi kremlerinin kullanılmasıdır . Bu lekelerin korkulu olabileceği unutulmamalıdır dahi tedavileri babında kesinlikle mütehassıs tek hekime başvurulmalıdır . Cildimizi sürekli denetleme etmeli dahi olası tek değişimde kesinlikle mütehassıs hekime danışmalıyız . "  .