Hamilelikte 9 güz önlemi!

Havaların tek açıp tek kapattığı güz mevsiminde hatıra sıcaklık değişiklikleri özellikle ana adayları için zorlayıcı olabiliyor . Bir dahi üzerine yaklaşık çatal yıldır sürme fail Covid-19 pandemisi eklendiğinde kapalı ortamlarda vakit geçirmek zorunda kalınması ağır ol tehlikelere çağrılık çıkarabiliyor! Acıbadem Altunizade Hastanesi Kadın Hastalıkları dahi Doğum Uzmanı Dr . Salih Yılmaz “Özellikle bitimi çatal yıldır tüm dünyayı olduğu imişçesine ülkemizi dahi büyüleyici Covid-19 pandemisi yüzünden hamileler henüz bile titiz olmalıdırlar . Yapılan araştırmalar; hamilelerin yerde hastalığı diğer hemcinslerine göre henüz ağır geçirdiklerini, yoğun bakım ihtiyacına dahi rengi ihtiyacına henüz aşkın ihtiyaç duyduklarını dahi er doğum yapmacık ihtimallerinin arttığını gösteriyor” debba . Sonbaharda soğuyan havalar dahi kapalı mekanlar yüzünden özellikle Covid-19 özellikle dahi diğer üst teneffüs yolu hastalıklarına sebep çoban mikroplarla henüz sık karşılaşıldığını vurgulayan Dr . Salih Yılmaz, hamilelerin sonbaharı sağlıklı dahi huzur geçirebilmesi için yapılması önlemleri anlattı, önemli uyarılar dahi önerilerde bulundu . Maske, mesafe, hijyenHamilelerin Covid-19’a yakalanma belkili gebe olmayanlara göre henüz yüksek değil yalnız hamilelikte Covid-19 henüz ağır geçiriliyor . Yapılan çalışmalar, hamilelerin Covid-19’a yakalanması eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır henüz aşkın yoğun bakım ihtiyacı dahi henüz aşkın rengi desteğine lâzım duyduklarını göstermiştir . Hatta Covid-19 geçiren kadınların henüz aşkın oranda er doğum yaptığını göstermiştir . Bu veçhile hamilelerin Covid-19’a yakalanmamak için henüz aşkın özen göstermeleri gerekmektedir . Maske takmadan dışarıya çıkmamalı, hijyene uyanıklık etmeli, genişlik yakınlarıyla birlikte yırak namına görüşmeli, kalabalık dahi kapalı ortamlardan ırak durmalıdırlar . Dengeli beslenmeAnne adaylarının yalnızca güzün değil, hamileliğin tüm dönemlerinde muvazeneli dahi vitamin dahi minerallerden gösterişli beslenmesi çok önemlidir . Sonbahar döneminde yerde arıcı henüz bile önem kazanmaktadır . Hamilelik süresince anne dahi aralık öğünler olması şekilde 6-7 öğün şeklinde beslenilmelidir . Anne adaylarının haftalık öğünlerinde sebze, tahıl, et, balık dahi yağ dağılımı muvazeneli yapılmalı, aralık öğünlerinde vitamin dahi minerallerden gösterişli çoban kuruyemişler, ürün dahi yoğurt mutlaka tüketilmelidir . Sonbahar döneminde çokça göveri dahi ürün olması hamileler için önemli tek avantajdır . Beslenmesi kifayetli yok ana adayları doktor önerisiyle yapılması vitamin dahi mineral takviyelerini almalıdırlar . Sıvı alımıSıvı alımı adam için önemli olmasına rağmen hamileler için henüz önemlidir . Hamilelikte kifayetli sıvı alınmadığında er doğum riski, sidik yolu enfeksiyonu, kabızlık dahi baş ağrısı riski artmaktadır . Yeterli sıvı alındığı takdirde yerde riskler ortadan kalkmakla beraberce ana adayları nefsi müdafaa henüz dinç dahi dinç hissetmektedir . Hamilelikte günlük vasatî 2,5-3 litre sıvı alınması gerekmektedir . Bu sıvı alımı çoğunlukla sutaşı ağırlıklı olmalıdır yalnız açık çay, metal suyu, ağartı namına bile desteklenebilir . Kıyafet seçimiHamilelerin bağışıklık sistemi düzgülü insanlara göre az buçuk henüz zayıfladığı için güzün görülen hatıra davranış sıcaklığı değişimlerinden henüz aşkın etkilenilmektedir . Ani sıcaklık değişimlerinden etkilenmemek için kıyafet seçimleri tarafına göre yapılmalıdır . Anne adayları özellikle açık kalamin vakit geçirdiklerinde yanlarında elverişli kıyafetlerin olması çok önemlidir . Covid-19 aşısıKadın Hastalıkları dahi Doğum Uzmanı Dr . Salih Yılmaz anne adaylarının kafasını çokça karıştıran “Hamileler aşı olur mi?”, “Hamilelikte Covid-19’a karşı yapılacak aşı bebeğe dokunca verir mi?” sorularına yönelik şöyle konuşuyor: “Bu konuyla alâkadar çok aşkın ana adayının bulunduğu çalışmalar yayımlanmıştır . Bu çalışmalar göstermiştir ki; aşı çoban hamilelerde er doğum, düşük, ölü doğum bağlaç gelişme geriliği imişçesine hamilelikle alâkadar hiçbir geçim artışı hak getire . Yine yerde çalışmalarda doğum yapıcı hamilelerin bebeklerinde şimdiye büyüklüğünde çoban takipte tek mesele gözlenmemiştir . Bu çalışmaların sonuçlarıyla birlikte dünyadaki dahi ülkemizdeki önemli dernekler dahi hamilelere aşı olmalarını önermektedir . İlk trimestre (ilk 14 hafta) sonrasında tüm hamileler Covid-19’dan sığınmak için aşılarını olur . ”Yeterli uykuBağışıklık sistemini güçlü tutmak, gün içinde dinç dönüşmek dahi üzüntü miktarını kırmak için kifayetli aymazlık çok önemlidir . Hamilelerin özellikle sezon geçişi çoban güzün hastalıklardan sığınmak adına kifayetli miktarda uyumaları gerekmektedir . Hamileliğin özellikle bitimi döneminde sık idrara gitme, adele ağrıları dahi reflü yüzünden aymazlık kalitesi azalmasına rağmen elverişli aymazlık pozisyonları bularak tüm ana adaylarının günde genişlik azot 7 ilen 9 vakit arasında aymazlık uyumaları önemlidir . Kapalı ortamlarSonbahar mevsimiyle birlikte birçok salgın hastalığın görülmesi artmaktadır . Covid-19 pandemisi yüzünden kısıtlamalar dahi yaygın kumaş kullanımı sonucunda geçtiğimiz yıl yorgunluk imişçesine güzün sık görülen enfeksiyonların görülmesi azalmıştır . Fakat yerde yıl okulların açılması dahi kısıtlamaların kaldırılması yüzünden yorgunluk imişçesine üst teneffüs yolu enfeksiyonlarının henüz sık görüleceğini öngörmekteyiz . Bu veçhile hamilelerin kapalı ortamlardan ırak durması yerde imişçesine enfeksiyonlardan korunması açısından oldukça önemlidir . Grip aşısıDr . Salih Yılmaz “Hamilelerin bağışıklık sisteminin zayıf olması yüzünden yorgunluk enfeksiyonu ana adaylarında henüz ağır seyretmektedir . Bu veçhile hamilelikte yorgunluk enfeksiyonuna yakalanmamak önemlidir . Bunun için muvazeneli beslenme, kifayetli aymazlık dahi sıvı alımı dahi kapalı ortamlardan ırak durulması gerekir . Bu enfeksiyonu önlemek için hamileliğin ne haftasında olursanız olun tek defa yorgunluk aşısı olmanızı önermekteyiz . Dünya Sağlık Örgütü dahi tüm hamilelerin Ekim dahi Mayıs ayları arasında yalnız düze yorgunluk aşısı olmasını önermektedir” debba . Egzersiz Düzenli namına idman yapmacık bağışıklık sistemini güçlendirir dahi kişinin dinç olmasını sağlar . Tüm hamilelerin eğer bedenî namına bağlaç hamileliğe bağlı namına idman yapmasında mâni aksi hâlde belirsizlik sıfatı gün yaklaşık 1 vakit idman yapmalarını önermekteyiz . Bu egzersizler yürüyüş, yüzme bağlaç pilates imişçesine vücudun kişisel ağırlığı ilen yapılan egzersizler olur . Özellikle belirsizlik sıfatı gün yaklaşık tek vakit tempolu yürüyüş vücudun dinç kalması için oldukça önemlidir . .